Pare de fazer essas coisas se tiver câncer de pulmão
Há tantas coisas que nos dizem para fazer se tivermos câncer, mas também há coisas que não deveríamos estar fazendo.
Não se preocupe. Esta não é uma lista de coisas para adicionar ao seu "deveria ter / poderia ter / teria" listas que fazem você se sentir louco. Na verdade, acho que você ficará agradavelmente surpreso com algumas das coisas que deve parar de fazer se tiver câncer de pulmão.
1. Pare de tentar ir sozinho
Nenhum de nós deseja arrastar nossos entes queridos conosco para uma situação como o câncer. Nós queremos poupá-los da montanha-russa. Não temos escolha senão fazer essa jornada, e nos sentimos culpados impondo essa jornada aos outros. Mas essa é a voz do nosso ego falando. As pessoas querem ajudar. As pessoas querem estar conosco. E não é só isso que o desejo deles, mas suas vidas podem ser enriquecidas por compartilhar nossa jornada.
Outra maneira de olhar para aceitar a ajuda de seus entes queridos é perceber que aceitar a ajuda deles é uma maneira de honrar as pessoas que querem estar perto de você. Se você não permitir que eles desempenhem um papel, você está negando a eles a oportunidade de experimentar não apenas os baixos que acompanham o tratamento, mas os altos que só podem ser experimentados plenamente se você estiver lá pelos baixos. Abra seu coração e mente para permitir que as pessoas façam essa jornada com você.
Tudo isso dito, é preciso uma aldeia para ajudar alguém com câncer , e um amigo ou cônjuge não pode fazer isso sozinho.
Além disso, há coisas que somente alguém que “esteve lá” pode realmente entender. Encontrar um grupo de apoio e ler as histórias de outras pessoas que viveram com câncer de pulmão é um bom começo.
2. Pare de tolerar a dor
A dor não nos afeta apenas fisicamente, mas pode colocar uma sombra sobre tudo o que dizemos e fazemos.
A dor física do câncer afeta todo o nosso ser - corpo, mente e espírito. Em meio a essa sombra, somos frequentemente chamados a tomar decisões sérias sobre nossos cuidados médicos. É difícil enfrentar essas decisões e discuti-las com os entes queridos quando estamos sem dor. Lançar a dor na equação pode fazer com que uma situação difícil pareça intransponível às vezes.
Mas você não precisa viver com dor. Muitas pessoas que estão tolerando a dor estão vivendo dessa maneira porque não perguntaram - ou perguntaram novamente - ou novamente. Seu oncologista quer que você fale sobre sua dor e deseja que você se sinta à vontade. Uma preocupação comum é que o uso de medicamentos para a dor pode resultar em dependência, mas no cenário de câncer, que na verdade é muito raro. Mais e mais estudos estão mostrando que a quantidade total de medicação para dor usada muitas vezes acaba sendo menor quando as pessoas ficam em cima de suas dores.
3. Pare de pensar que seu médico sabe tudo
Neste dia e idade recebendo uma segunda opinião (ou um terceiro ou quarto) quando você tem câncer é a regra, não a exceção. Assim como você pode entrevistar vários pintores para escolher o que você acha que faria o melhor trabalho, talvez seja necessário “entrevistar” vários centros de médicos / câncer para selecionar aquele com o qual se sinta mais à vontade.
E depois de escolher cuidadosamente o centro médico / câncer que atenda às suas necessidades pessoais, não tenha medo de fazer perguntas. A enorme quantidade de informações sobre o câncer que está saindo todos os dias torna impossível para qualquer pessoa ficar em cima de tudo. Faça perguntas ao seu médico e não tenha medo de pedir que ela faça perguntas também.
- Quando você precisa de uma segunda opinião e como encontrar um
- Como defender você mesmo como um paciente com câncer
4. Pare de ser constrangido pelo estigma
O câncer de pulmão carrega mais de um estigma. Um é o estigma do tabagismo. Há um sentimento não expresso entre o público de que, de alguma forma, as pessoas que desenvolvem câncer de pulmão "merecem" isso porque fumaram.
O outro é o estigma da sobrevivência. O câncer de pulmão é equiparado a uma sentença de morte para muitas pessoas.
Vivendo com câncer de pulmão, tenho certeza que você já ouviu alguns dos comentários. "Quanto tempo você fuma?" "Você não gostaria que você tivesse parado de fumar mais cedo?" "Meu vizinho teve câncer de pulmão e ele morreu."
Não vamos mudar o mundo, mas pode ajudar a planejar com antecedência e pensar em como você responderá a essas perguntas e comentários para que eles não o atrapalhem. Não se envergonhe e caia na armadilha de sentir que você merece ter câncer de pulmão. Ninguém merece câncer.
Como você pode responder graciosamente quando alguém faz um comentário insensível?
Você pode considerar dizer “sim, eu fumei, mas existem muitas causas de câncer de pulmão e fumar é apenas uma”. Ou, em vez disso, “sou uma das pessoas que tiveram câncer de pulmão, mas nunca fumei - isso é bem comum. Talvez você possa fazer parte do esforço para eliminar o estigma. ”E, com aqueles comentários temidos sobre a taxa de sobrevivência, um simples comentário afirmando que você planeja vencer esta doença e pode usar apoio e comentários positivos deve ser suficiente.
muitas causas de câncer de pulmão
Como o seu objetivo é se concentrar no seu tratamento, às vezes é melhor delegar esses comentários a um ente querido. Quem você sabe que é diplomático e pode desviar observações insensíveis de maneira gentil e cuidadosa?
- O estigma do câncer de pulmão
- Lidando com observações insensíveis
- Lidando com a culpa do tabagismo passado
5. Pare a assistência “Não reivindicando”
Estamos vivendo em um momento econômico em que é bastante desafiador para pessoas sem câncer. Acrescente a isso os custos do tratamento do câncer e talvez uma redução ou incapacidade de trabalhar em tempo integral e os resultados podem ser dolorosos. Mas a ajuda está disponível. Só não tenha medo de pedir por isso.
Eu sei que é difícil aceitar assistência, especialmente se você é independente e você é quem geralmente ajuda os outros. Mas permitir que seu amigo, uma agência de ajuda humanitária ou uma organização sem fins lucrativos ajude agora é uma maneira de manter você saudável e em pé o suficiente para que você possa voltar ao seu eu generoso quando estiver se sentindo melhor. E se não, isso realmente importa? Tenha em mente que muitas dessas organizações sem fins lucrativos e agências governamentais foram projetadas para ajudar pessoas que estão enfrentando exatamente o que você está enfrentando. Uma grande crise da vida.
6. Pare de se concentrar no final do tratamento e comece a viver todos os dias
É fácil colocar sua vida em espera até que os tratamentos para o câncer sejam feitos, mas não deseje perder esses momentos. Eu falei com muitos sobreviventes de câncer que olham para o tempo de seus tratamentos e gostariam que não tivessem desejado esse tempo. Com que frequência você tem a oportunidade de experimentar o tempo e a proximidade com amigos e entes queridos que você faz durante o tratamento do câncer? Talvez a coisa mais útil que fiz durante o tratamento do câncer seja manter um diário de gratidão. Nela eu registrava cada dia (sim, às vezes era difícil) experiências positivas e áreas de crescimento em minha vida. Desde o término do tratamento, descobri que manter aquele diário era algo que eu queria continuar fazendo, e estou tão feliz por não ter colocado minha vida em espera e hibernar durante esse tempo! Confira essas dicas sobre como começar a registrar sua jornada de câncer .
7. Não enfatize as pequenas coisas
Isso pode ser melhor redigido para dizer "não se estresse quando outras pessoas se estressam com as pequenas coisas". Se o câncer faz uma coisa, isso nos dá um quadro maior sobre o que é realmente importante na vida. E, ao fazê-lo, é difícil não se aborrecer quando seus amigos e entes queridos se queixam das “pequenas coisas”. Lembro-me de lutar por minha vida e ouvir alguém reclamando sobre encontrar um bom lugar para estacionar. Pode ser absolutamente enlouquecedor às vezes.
Achei útil lembrar que, assim como um local de estacionamento parecia tão importante para o outro, meus entes queridos estavam igualmente confusos com muitos dos itens da minha lista “mais importante”. Lembrar que somos todos diferentes - praticar o perdão e a tolerância, inclusive perdoar a nós mesmos - e incorporar o humor pode ajudar.
8. Pare de tentar ser positivo o tempo todo
Eu sei que “os livros dizem” que é importante ser positivo e otimista quando você tem câncer. Eu não estou negando isso. No entanto, também é importante enfrentar nossos medos e lutas e ter tempo para lamentar. O luto pode implicar uma perda de sua independência, ou seu cabelo, ou a perda desse pensamento mágico de imortalidade com o qual fomos abençoados quando adolescentes. Tire um tempo para chorar. Deixe tudo para fora com um bom amigo que entende a importância de "boa dor" e não vai gastar seu tempo com você tentando "consertar isso". Isso pode exigir encontrar um amigo que esteja confortável com sua própria mortalidade. Tire um tempo para chorar e depois comemorar.
9. Pare de procrastinar e completar suas diretrizes antecipadas
Honestamente, só posso compartilhar essa etapa sabendo que concluí minhas diretrizes antecipadas recentemente. As directivas antecipadas são um documento legal que explica quais são os seus desejos de tratamento médico (e mais) se não conseguir falar por si próprio.
Muitas pessoas adiam preencher os espaços em branco nesses formulários. Eu sei que não estou sozinho em atrasar o processo o maior tempo possível. Mas é tão pacífico saber que escrevi meus pensamentos. Pode parecer um processo mórbido para o fazer. Algumas das perguntas são bem estéreis e técnicas. “Se o seu coração parar de bater, você gostaria que o pessoal médico tentasse recomeçá-lo?” Mas há muito mais para avançar diretrizes, como uma oportunidade de ajudar seus entes queridos a planejar seu serviço memorial em um momento em que suas mentes não estar pensando objetivamente.
E, ao contrário daquele sentido mórbido que você esperaria com o preenchimento de formulários falando sobre uma época em que você pode não ser capaz de falar por si mesmo, muitas pessoas acham que o processo é estimulante - e até mesmo motivador. Quando escrevi sobre o que eu desejaria para meus filhos se eu fosse embora, pensei ainda mais sobre o que poderia fazer para tornar essa percepção verdadeira hoje. E aqueles pensamentos aleatórios que tive que escrever para que não se perdessem - inestimáveis.
Este artigo fala sobre o planejamento e os diferentes tipos de diretivas antecipadas .
10. Não pare de procurar oportunidades para ver a esperança em sua vida
Nunca perca a esperança. Esperança não significa que você precisa se imaginar como uma maratona de 20 anos. Não precisa nem mesmo dizer que você sobreviverá ao seu câncer por um determinado período de tempo. Isso significa que você sempre tem algo para esperar. Isso pode estar neste planeta ou não. Pode ser pensar em sonhos para seus bisnetos que você não experimentaria diretamente, mesmo se vivesse com 120. Nunca pare de esperar.
Se você está vivendo com câncer de pulmão, confira estas dicas para manter uma atitude positiva com o câncer , mas lembre-se que é importante expressar emoções negativas também.
Se é seu ente querido que vive com câncer, confira esses pensamentos sobre o que é realmente gostar de viver com câncer , bem como dicas sobre como lidar quando seu ente querido tem câncer .
Fonte:
Instituto Nacional do Câncer. Tomando o tempo: Suporte para pessoas com câncer.