Yerba santa ( Eriodictyon californicum ) é uma planta usada na medicina herbal. Normalmente proveniente da folha da planta, o extrato de erva-santa é dito para oferecer uma variedade de benefícios para a saúde. Por exemplo, os proponentes sugerem que tomar yerba santa em forma de suplemento pode ajudar a aliviar os sintomas de várias condições respiratórias comuns.
Embora a pesquisa sobre os efeitos na saúde da erva santa seja muito limitada, diz-se que a erva pode ajudar a tratar problemas respiratórios, em parte, limpando o muco do trato respiratório e aliviando a congestão.
Usos para Yerba Santa
Na medicina alternativa, a erva santa é apresentada como um remédio natural para os seguintes problemas de saúde:
- alergias
- asma
- bronquite
- resfriados
- tosses
- febre
Quando aplicado topicamente (isto é, diretamente na pele), diz-se que a erva santa promove a cura de contusões, feridas e picadas de insetos. O uso tópico de erva-de-santa também tem a finalidade de refrear a dor nas articulações.
Além disso, a erva santa é usada às vezes em essências florais. Quando tomado em forma de essência de flor, erva-de-santa é dito para ajudar a tratar questões emocionais como depressão e tristeza.
Benefícios da Yerba Santa
Apesar das alegações de benefícios da erva-de-santa para melhorar a saúde respiratória, atualmente há uma falta de pesquisas para apoiar a eficácia da erva no tratamento de qualquer condição de saúde.
A pesquisa mais recente sobre a erva santa e seus potenciais benefícios para a saúde inclui um estudo preliminar publicado no Journal of Natural Products em 1992.
Em testes em células embrionárias de hamsters, os autores do estudo determinaram que o extrato de erva-papai noel pode oferecer benefícios anti-câncer. Os resultados do estudo indicam que os compostos antioxidantes encontrados na erva santa podem ajudar na prevenção do câncer, inibindo o metabolismo do corpo de certos agentes causadores de câncer.
Enquanto este estudo sugere que a erva santa pode ajudar a proteger contra o câncer, é muito cedo para recomendar a erva na prevenção ou tratamento do câncer.
Ressalvas
Devido à falta de estudos científicos testando os efeitos da erva santa em humanos, muito pouco se sabe sobre a segurança de tomar esta erva em forma de suplemento.
Tenha em mente que os suplementos não foram testados quanto à segurança e os suplementos dietéticos não são amplamente regulamentados. Em alguns casos, o produto pode administrar doses diferentes da quantidade especificada para cada erva. Em outros casos, o produto pode estar contaminado com outras substâncias, como metais. Além disso, a segurança dos suplementos em gestantes, nutrizes, crianças e pessoas com condições médicas ou em uso de medicamentos ainda não foi estabelecida.
Embora seja possível que a erva santa seja de algum benefício no tratamento de pequenos problemas respiratórios, o uso da erva como um substituto para o tratamento padrão no tratamento de uma condição respiratória crônica não é recomendado.
Saiba mais sobre o uso de erva-mate e outros suplementos alimentares com segurança aqui , mas certifique-se de consultar o seu médico antes de tomar a erva santa.
Alternativas para Yerba Santa
Vários remédios naturais podem ajudar a aliviar os sintomas respiratórios causados por resfriados e servem como alternativa à erva-de-santa. Por exemplo, há algumas evidências de que o mel pode ajudar a reduzir a tosse relacionada ao frio.
Você também pode usar ervas para ajudar a diminuir a duração e a gravidade do resfriado comum. Ervas como echinacea e astrágalo , por exemplo, podem ajudar a combater resfriados quando tomados assim que os sintomas começam.
Além disso, beber chá de gengibre pode ajudar a aliviar o congestionamento relacionado ao frio. E para ajudar a aliviar o congestionamento sinusal, considere tentar uma inalação de vapor de eucalipto . Comer canja de galinha à base de ervas também pode ajudar a diminuir os sintomas enquanto fortalece o sistema imunológico .
Para aliviar os sintomas respiratórios provocados por alergias, você pode querer experimentar ervas como carrapicho e urtiga . Outra abordagem popular para o alívio da alergia natural é a irrigação nasal , um tratamento alternativo que envolve a limpeza de suas passagens nasais através do uso de um lota .
Além disso, aumentar a ingestão de substâncias naturais, como a quercetina e os ácidos graxos ômega-3, pode ajudar a proteger contra os sintomas de alergia.
Ambos os ácidos graxos butterbur e omega-3 também podem fornecer alívio natural da asma. Além disso, remédios como bromelaína e boswellia podem ser benéficos para as pessoas com asma.
Onde encontrar
Muitas lojas de alimentos naturais e lojas especializadas em ervas remédios vendem erva santa em forma de suplemento dietético. Você também pode comprar suplementos de erva-de-santa on-line.
Fontes
Liu YL, Ho DK, Cassady JM, cozinheiro VM, Baird WM. "Isolamento de potenciais agentes quimiopreventivos do câncer de Eriodictyon californicum." J Nat Prod. 1992 Mar; 55 (3): 357-63.
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