Aprenda sobre uma mistura de água salgada que você pode fazer em casa para enxaguar seus seios
A irrigação salina nasal tem demonstrado ser uma terapia benéfica no tratamento e prevenção de infecções sinusais e rinite alérgica . Esta terapia não farmacológica envolve enxaguar as passagens nasais com uma solução de água salgada, ajudando a livrar o nariz de alérgenos e diluir o muco.
Finalidade das lavagens nasais e sinus salinas
Lavagens salinas ajudam a evitar a formação de crostas nas secreções nasais, que podem impedir a drenagem dos seios.
Se os locais de drenagem do seio forem bloqueados, o que também pode ocorrer com inchaço devido a alergias ou irritação, pode ocorrer uma infecção sinusal. Lavagens salinas também servem para reduzir o inchaço dos tecidos nas passagens nasais e melhorar a depuração do muco.
Formas de realizar lavagens salinas nasais e sinus
As duas maneiras mais comuns de realizar lavagens salinas nasais são com um dispositivo acionado por gravidade, como um Neti Pot, ou com um dispositivo acionado por pressão, como uma mamadeira. Uma seringa de bulbo nasal também pode ser usada.
Tipos de enxágües salinas nasais e sinusais: comerciais e caseiras
Vários kits de lavagem salina nasal estão disponíveis comercialmente, incluindo a marca Sinus Rinse, que contém pacotes de sal pré-misturados.
Alternativamente, uma mistura de água salgada caseira pode ser preparada e usada em um pote de Neti, uma garrafa espremida ou uma seringa de bulbo nasal.
Aqui está uma receita de lavagem de seio salino da Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia (revisada para um único uso):
Para fazer sua própria solução salina, misture o seguinte em um recipiente limpo:
- ½ a 1 colher de chá de sal não iodado, como sal em conserva ou conservas (o sal ionizado pode irritar as vias nasais)
- Pitada de bicarbonato de sódio (para evitar queimar - pode aumentar a quantidade conforme necessário)
- 1 xícara de água morna (água destilada ou previamente fervida)
Em seguida, coloque a mistura acima em um pote Neti limpo ou em um frasco de lavagem nasal ou desenhe em uma seringa de bulbo nasal. A maneira mais conveniente de realizar uma lavagem sinusal é no chuveiro, mas também pode ser realizada sobre uma pia.
A cabeça deve ser inclinada para baixo, com o frasco de enxágüe, a seringa de bulbo ou o bocal de Neti colocados em uma narina. Com a boca aberta, a garrafa ou seringa é espremida com força moderada (ou o pote Neti é derramado) para que a água possa passar pelas passagens nasais e sair pela boca. Se isso fizer com que você morda ou fira os ouvidos, aperte ou derrame mais suavemente e faça a água voltar pelo nariz.
Você pode notar que o muco sai do nariz com a água. Continue enxaguando um lado do nariz até que a água saia clara. Repita o mesmo processo para a outra narina.
Outros petiscos em enxágües nasais e sinusais
A irrigação salina pode precisar ser realizada diariamente (ou várias vezes por dia) para pessoas com sintomas graves, ou com menor frequência, à medida que os sintomas melhorem.
Após o enxágue, recomenda-se aguardar de 30 a 60 minutos antes de colocar qualquer spray nasal de prescrição no nariz. O uso de sprays nasais antes desse período pode torná-los ineficazes, pois a solução salina continuará a drenar por um período de tempo após a realização dos enxágues.
Também não é recomendado realizar lavagens sinusoidais dentro de pelo menos 60 minutos antes de ir para a cama, pois a solução salina drenará pela parte posterior da garganta e poderá causar uma tosse.
Finalmente, enquanto os potes neti são tipicamente considerados seguros, houve duas mortes nos Estados Unidos relacionadas à infecção cerebral com a ameba Naegleria fowleri de pessoas que usaram água da torneira em potes Neti para irrigação nasal. É por isso que é essencial usar apenas água destilada ou fervida quando se faz a irrigação nasal. Limpar o dispositivo corretamente também é essencial para evitar a contaminação.
Uma palavra de
Converse com seu médico antes de iniciar a lavagem nasal e, claro, pare de fazê-lo se tiver algum problema, como dor ou hemorragias nasais.
Às vezes, ajustar a mistura de enxágüe pode ser útil se você achar que é irritante. É importante também garantir a devida higiene - certifique-se de limpar completamente o seu dispositivo e usar apenas água fervida ou destilada. Para as crianças, apenas faça uma lavagem do seio nasal sob a orientação de seu pediatra.
> Fontes:
> Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia. Receita de lavagem sinusal salino.
> Peters AT et al. Diagnóstico e manejo da rinossinusite: uma atualização dos parâmetros da prática. Ann Allergy Asma Immunol . 2014 Oct; 113 (4): 347-85.
> Yoder JS et al. Morte de meningoencefalite amebiana primária associada à irrigação sinusal com água da torneira contaminada. Clin Infect Dis . 2012 de novembro; 55 (9): e79-85.