A tosse é um reflexo que ajuda a limpar o catarro e outros irritantes da garganta e das vias aéreas. Em muitos casos, a tosse ocorre como um sintoma de uma doença de curto prazo, como resfriado comum , bronquite ou gripe.
A tosse crônica, por outro lado, pode ser causada por uma das seguintes condições:
- Asma
- Alergias
- Doença de obstrução pulmonar crônica
- Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)
A tosse crônica também pode resultar do fumo ou do uso de alguns medicamentos. Se a sua tosse é persistente, dolorosa, acompanhada de dificuldade para respirar, febre, calafrios ou fraqueza, ou se você está tossindo sangue ou muco amarelo ou verde, é particularmente importante chamar seu médico.
Remédios naturais para a tosse
Embora eles não curem a condição que causa a sua tosse, o seguinte pode ajudar a aliviar seus sintomas :
1) mel
Em um estudo publicado na revista Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine , os pesquisadores compararam uma dose única de mel de trigo sarraceno ou dextrometorfano com sabor de mel administrado 30 minutos antes de dormir ou nenhum tratamento de tosse noturna e dificuldade para dormir. Mel foi encontrado para ser significativamente melhor do que nenhum tratamento para a frequência da tosse, e foi comparável ao dextrometorfano.
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Tente adicionar mel ao chá de ervas ou água morna e limão, ou tomar uma colher de mel por conta própria.
2) Marshmallow
Os compostos extraídos do marshmallow ( Althea officinalis ) podem fornecer benefícios supressores da tosse. Embora não existam estudos clínicos que apoiem essas alegações, a erva tem sido usada há muito tempo para aliviar a tosse seca e irritante e a dor de garganta na medicina herbal. A erva contém mucilagem, que reveste a garganta e alivia o tecido irritado.
Marshmallow pode ser tomado em forma de chá.
3) hera, prímula e tomilho
As ervas hera ( Hedera helix ), tomilho ( Thymus vulgaris ) e prímula ( Primula veris ) são por vezes utilizados em combinação em xaropes para a tosse à base de plantas e gotas para aliviar a tosse. Mais conhecido como erva culinária, o tomilho contém timol, um composto com propriedades expectorantes que podem ajudar a eliminar a fleuma. A hera é uma planta comum que contém compostos que atuam como expectorantes (agentes para afrouxar o muco e facilitar a tosse).
Em uma revisão de pesquisa publicada em Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências em 2011, os pesquisadores analisaram 10 estudos publicados anteriormente avaliando a eficácia da hera nas infecções agudas do trato respiratório superior (três dos estudos avaliaram uma combinação de hera e tomilho).
Em sua conclusão, os autores afirmam que todos os estudos descobriram que os extratos de hera são eficazes na redução dos sintomas de uma infecção do trato respiratório superior (incluindo a frequência e duração da tosse), mas que mais evidências são necessárias porque a maioria dos estudos foram significativamente falhos.
Usando remédios naturais para uma tosse
Beber muita água ou chá quente pode ajudar a soltar o muco e aliviar a irritação na garganta resultante da tosse.
Certas ervas e ingredientes em xaropes para tosse com ervas podem causar efeitos colaterais e efeitos adversos. Por exemplo, a hera pode causar dermatite de contato severa em algumas pessoas (particularmente naquelas que também reagem às cenouras). Também tenha em mente que há uma falta de pesquisa sobre remédios naturais para a tosse. Se você está pensando em tentar qualquer tipo de remédio para tosse, é uma boa idéia conversar primeiro com seu médico para avaliar os prós e contras e discutir se é apropriado para você.
Também é importante observar que o autocuidado de uma condição e o fato de evitar ou atrasar o tratamento padrão podem ter sérias consequências.
Se você está programado para fazer uma cirurgia, mas desenvolveu uma tosse, consulte o seu médico antes de tomar qualquer suplemento.
(Certos remédios podem interferir na coagulação do sangue e devem ser descontinuados por um período de tempo antes e depois da cirurgia).
> Fontes:
> Holzinger F, Chenot JF. Revisão sistemática de ensaios clínicos que avaliam a eficácia da folha de hera (hedera helix) para infecções agudas do trato respiratório superior. Evid Based Complement Alternat Med. 2011; 2011: 382789.
> Paul IM, Beiler J, McMonagle A, Shaffer ML, Duda L, Berlin CM Jr. Efeito do mel, dextrometorfano e ausência de tratamento na tosse noturna e na qualidade do sono para tossir crianças e seus pais. Arch Pediatr Adolesc Med. Dezembro de 2007; 161 (12): 1140-6.
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