O que fazer se você está tendo um ataque de asma
Um ataque de asma é um agravamento súbito dos sintomas de asma causados por um estreitamento das vias respiratórias ou broncoconstrição, como resultado de inflamação, inchaço e muco. Pode ser uma experiência assustadora, deixando você com dificuldade para respirar enquanto sente um aperto no peito, como se um peso enorme estivesse sobre ele.
Para quem tem asma, um plano de cuidados de asma é essencial para evitar o agravamento de seus sintomas e um ataque de asma completo.
Isso também funcionará como um guia para quando você deve procurar ajuda de emergência.
Visão geral
Os ataques de asma - ou qualquer alteração aguda nos sintomas de asma que interrompam sua rotina normal e exigem medicação extra ou alguma outra intervenção para respirar normalmente de novo - são mais comuns entre:
- Crianças de 5 anos de idade e mais jovens
- Adultos na faixa dos 30 anos
- Adultos com mais de 65 anos
Um ataque de asma pode ser fatal, embora apenas um terço das mortes por asma ocorra no hospital. Isso significa que muitos pacientes com asma não estão reconhecendo os sintomas, indicando que precisam de atendimento de emergência, não procurando atendimento ou não sendo hospitalizados com o agravamento da asma .
Essa é uma percepção surpreendente, e é por isso que é importante que todos com asma entendam o que fazer em caso de um ataque. Pode salvar sua vida ou a de seu filho ou alguém ao seu redor. O primeiro passo é trabalhar com o seu médico para criar um plano de cuidados de asma.
Plano de Cuidados de Asma
O plano de cuidados da asma é o seu guia para determinar o quão bem a sua asma é controlada. Ele identifica quais ações precisam ser tomadas quando a asma piora e ajuda a reconhecer os sinais de alerta de um ataque de asma. Ele também irá ajudá-lo a fazer o dia a dia as coisas necessárias para evitar um ataque.
Com o seu contributo, o seu médico irá desenvolver o seu plano de cuidados de asma. A maioria dos planos tem três componentes:
- Estágio de gravidade, identificado pelo pico de fluxo expiratório.
- Uma lista de sintomas a serem observados.
- Ações específicas a serem tomadas com base no pico de fluxo ou nos sintomas.
Certifique-se de entender o plano e não tenha medo de fazer perguntas. Compartilhe essas informações com quaisquer profissionais de saúde e escolas para que eles também entendam o plano de tratamento da asma.
Em termos de prevenção, o plano de ação identificará todos os seus gatilhos conhecidos e as coisas que você precisa fazer para evitá-los. Além disso, o plano listará seus medicamentos controladores e como você deve levá-los.
Essencialmente, o seu plano de ação é uma ferramenta que irá monitorar seus sintomas usando o semáforo familiar como um guia. Quando você está na zona verde, tudo está bem. Na zona amarela, você precisa ser cauteloso, e a zona vermelha é um problema iminente.
Você saberá em que zona você está, rastreando os fluxos de pico ou os sintomas. Cada zona terá ações específicas para você tomar para melhorar seu controle da asma. Pense no plano de ação da asma como o seu roteiro para uma melhor respiração e melhores sintomas de asma.
Fatores de risco
Um número de diferentes fatores de risco de asma pode aumentar suas chances de desenvolver um ataque de asma.
Se você tem um diagnóstico de asma, corre o risco de ter um ataque de asma.
Está em risco aumentado de um ataque significativo de asma se:
- Tiveram um ataque de asma grave no passado
- Admissão obrigatória a um hospital ou unidade de terapia intensiva para cuidar de sua asma no último ano
- Desenvolva sintomas repentinamente ou ataques de asma parecem se aproximar de você sem que você perceba uma mudança em seus sintomas
- Exigir o uso freqüente de seu inalador de resgate
- Ter um histórico de abuso de substâncias
- Ter uma história de doença mental significativa
Alguns fatores de risco são evitáveis - como a exposição ao fumo e a ingestão de determinados alimentos - enquanto outros, como o histórico familiar, não são algo que você possa controlar ou modificar.
Finalmente, há também um punhado de fatores de risco para asma que reduzem o risco de asma.
Outros fatores de risco de asma em adultos e crianças incluem:
- Uma história familiar de asma. Se você tem um pai com asma, tem duas a seis vezes mais chances de desenvolver asma em comparação com alguém cujos pais não têm asma.
- Se você está predisposto a condições alérgicas, o risco de asma aumenta. Quase metade das crianças com eczema ou dermatite atópica desenvolvem asma.
- Uma história pessoal de alergias
- Exposição ao fumo passivo
- Vida urbana, especialmente se houver poluição do ar significativa. Poluentes como o dióxido de enxofre irritam as vias aéreas, causando constrição e sintomas de asma.
- Baixos níveis de vitamina D
- Obesidade Múltiplas pesquisas demonstraram um aumento da asma em pessoas com sobrepeso e obesidade. Existem algumas evidências de que a obesidade aumenta o risco para os tipos de asma não alérgica.
- Baixo peso de nascimento
- Nascer nos meses de inverno
- Exposições no local de trabalho a produtos químicos ou outras substâncias que possam levar à asma ocupacional
- Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)
- Sinusite
- Uso de antibióticos no primeiro ano de vida
- Comendo muito fast food
- Uso regular de paracetamol
- Exposição ao ozônio. O ozônio é um componente importante do smog que aumenta os sintomas da asma tradicional, como chiado, tosse e falta de ar.
Reduza seu risco
Por outro lado, as seguintes coisas podem reduzir o risco de desenvolver um ataque de asma:
- Amamentação (diminui o risco de o seu bebê desenvolver asma)
- Assistir a uma creche
- Pertencendo a uma família maior
- Aumentando sua ingestão de frutas e legumes
- Ter acesso a recursos da comunidade, como oportunidades de desenvolvimento econômico
- Comer ácidos graxos ômega-3 encontrados em peixes
- Ter um plano de ação para a asma e entender como implementá-lo
Causas
Os gatilhos internos e externos estão entre os mais comuns que você precisa evitar para evitar o agravamento da asma. Quando fora, você está olhando para os suspeitos do costume: gatilhos como pólen, pêlos de animais e poeira são os mais comuns. No entanto, podemos gastar até 90% da nossa vida em ambientes fechados, por isso também é uma boa ideia estar atento ao seguinte:
- Os ácaros são pequenos insetos internos que não podem ser vistos a olho nu. É importante saber o que aumenta sua exposição ao ácaro da poeira .
- O molde prospera em interiores em superfícies molhadas, úmidas ou úmidas, como banheiros, cozinhas e porões. Se o mofo for um problema em sua casa, o controle da umidade pode levar a um melhor controle da sua asma.
- As partes do corpo, urina e excrementos de baratas e outras pragas contêm proteínas específicas que podem desencadear sintomas de alergia.
- A fumaça ambiental do tabaco contém substâncias químicas causadoras de câncer, como benzeno, cloreto de vinila e arsênico, que podem irritar os pulmões e levar a sintomas de asma.
Identificar os alérgenos que afetam sua asma pode levar a melhorias significativas. Evite-os completamente ou desenvolva um plano para lidar com o gatilho.
Tenha em mente, no entanto, que a asma de todos é diferente. Embora estes possam ser gatilhos comuns para um ataque, eles podem não se aplicar a você e você pode estar vulnerável a outros alérgenos. É por isso que é importante identificar aqueles com seu médico e desenvolver o plano de ação que atenda às suas necessidades.
Gatilhos para crianças
As crianças podem ser propensas a ataques de asma mais frequentes. Aparentemente coisas simples como o resfriado comum ou correr muito durante o jogo podem desencadear um ataque de asma. O ar frio do outono e do inverno e até mesmo rindo ou chorando muito podem causar um ataque também.
Sintomas
Todo mundo com asma é diferente. Algumas pessoas terão ataques freqüentes, enquanto outras podem passar um longo período entre os ataques. Um ataque leve pode durar apenas alguns minutos, enquanto um ataque grave de asma pode durar horas ou mesmo dias.
Como alguém que lida com a asma, é muito importante que você reconheça e trate os primeiros sinais de alerta de um ataque de asma. O manejo adequado desde o início pode impedir uma viagem para a sala de emergência ou a admissão no hospital. Além disso, sintomas graves e não tratados da asma podem levar à morte .
Geralmente, os sinais precoces de agravamento da asma e de um ataque de asma incluem:
- Uma queda no pico de fluxo expiratório
- Tosse aumentada / tosse crônica
- Chiado
- Falta de ar
- Aperto no peito
- Alguma dificuldade em realizar atividades diárias normais
- Fatores individuais notados ao longo do tempo que indicam piora da asma ou um ataque de asma
Você provavelmente estará na "zona amarela" do plano de cuidados da asma ao desenvolver os sintomas acima. Com base no seu plano de cuidados da asma, siga as instruções sobre como tomar doses extras de medicamentos de alívio rápido e iniciar outros tratamentos, como um curso de corticosteróides orais . O plano de cuidados da asma terá instruções sobre como proceder e quando ligar para o seu médico.
Ajude seu filho a aprender os sintomas
Se o seu filho tiver asma, é importante ensiná-lo sobre os sintomas que podem levar a um ataque. Isso os ajudará a alertar você ou seu cuidador se eles começarem a se sentir estranhos.
Quão profunda você vai depender da idade do seu filho. As crianças mais novas podem aprender seus gatilhos de asma e quando pedir ajuda. Geralmente, crianças com 10 anos ou mais podem ser incluídas no desenvolvimento de seu plano de ação para a asma.
Outra coisa que você pode fazer é rever o que aconteceu durante um ataque de asma, uma vez que seu filho está seguro e todos se acalmaram. Fale sobre o que eles sentiram e ajude-os a entender por que isso aconteceu. Você também pode analisar as ações que todos tomaram, por que elas ajudaram e procurar formas de melhorar o desempenho caso isso ocorra novamente.
Quando chamar um médico
Sintomas de ataque de asma que colocam você na "zona vermelha" do seu plano de cuidados de asma são sérios. Se você tiver algum destes, você deve começar a seguir essas instruções imediatamente. Isso deve incluir a consulta imediata de um profissional de saúde para atendimento de emergência:
- Chiado que ocorre ao respirar dentro e fora
- Tosse que se tornou contínua
- Dificuldade ao respirar
- Taquipnéia ou respirar muito rápido
- Retrações onde sua pele é puxada quando você respira
- Falta de ar
- Dificuldade em falar em frases completas
- Tornar-se pálido
- Tornando-se ansioso
Mais criticamente, se você tiver algum desses sintomas, não demore. Eles podem ser fatais. Ligue imediatamente para o 911 ou para o seu número de emergência local:
- Dificuldade em andar ou falar causada por uma grave falta de ar.
- Lábios ou unhas azuis, chamados cianose
Certifique-se de manter seus números de emergência e detalhes de quem contatar em uma situação de emergência em um local facilmente identificável, como a geladeira ou um quadro de avisos próximo ao telefone da sua residência. Também é uma boa ideia levar esta informação consigo e adicioná-la ao seu celular.
Tratamentos
Na maioria das vezes, quando os sintomas são identificados e tratados precocemente, você notará uma melhora imediata no fluxo de pico e nos sintomas. No entanto, você precisa estar preparado se seus sintomas não melhorarem.
Medidores de Fluxo de Pico
Um medidor de fluxo de pico é uma chave para determinar como está sua asma e prevenir um ataque de asma. Ele diz a você o quanto você está respirando e seu uso é essencial para um plano efetivo de tratamento da asma.
Se os números de pico de fluxo estão diminuindo, sua asma está piorando e você precisa agir rapidamente para evitar um ataque. Você precisa tomar medicamentos com base nas instruções do seu plano de tratamento da asma para impedir que os sintomas se agravem e se transformem em um ataque completo.
Se você está freqüentemente precisando intensificar o tratamento da asma por causa dos sintomas, agravamento dos fluxos de pico ou frequentes ataques de asma, isso é um sinal de mau controle. Ajustes ao seu plano podem ser necessários, por isso, certifique-se de revisá-lo com seu médico.
Medicamentos
Entender o objetivo de cada medicamento no tratamento da asma é muito importante. Alguns medicamentos - seu inalador de resgate, por exemplo - são projetados para o alívio agudo dos sintomas da asma e de um ataque de asma. Outros são usados para o controle de longo prazo da asma.
Tomar uma medicação de controle beta-agonista a longo prazo durante um ataque agudo de asma pode realmente levar ao agravamento da asma. Seu plano de tratamento da asma deve descrever quais medicamentos específicos tomar, dependendo do fluxo de pico e outros sintomas.
Exercícios de respiração
O estresse pode piorar seus sintomas de asma e a ansiedade que você sente durante um ataque pode piorar, porque faz com que suas vias aéreas se contraiam ainda mais. A capacidade de manter a calma durante esse evento pode reduzir significativamente os efeitos que você sente.
Isso é mais fácil dizer do que fazer quando você sente que não consegue respirar. No entanto, com a confiança de um plano de ação para asma apoiado pela consciência de que a calma restante ajudará, você poderá notar uma diferença.
Muitas pessoas com asma se voltaram para exercícios de respiração profunda, como Buteyko . Embora não elimine a necessidade de um inalador de resgate, ele pode fazer uma diferença significativa no controle da asma. Esta também pode ser uma técnica em que você pode confiar se sentir um ataque vindo e não tiver seu inalador.
Uma palavra de
Quando você ou a asma do seu filho está sob controle, você deve estar livre de sintomas de asma e ser capaz de fazer a maioria de suas atividades normais. A identificação imediata de um ataque de asma e a tomada das ações apropriadas durante o agravamento dos sintomas da asma evitarão complicações e visitas freqüentes ao departamento de emergência.
Se você achar que os ataques de asma estão ocorrendo com mais frequência, é hora de reavaliar seu plano de ação com seu médico. Ser pró-ativo, saber que seus gatilhos de asma e fazer algumas escolhas de estilo de vida saudável, juntamente com medicação adequada podem obter seu tratamento de asma de volta aos trilhos.
> Fontes:
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