Se você tem dor nas costas, você pode estar se perguntando o que está causando seus sintomas. Uma visita ao seu PT pode ajudar a determinar a causa da sua dor e pode encontrar a melhor estratégia de tratamento para os seus sintomas.
A dor lombar afeta quase todos de uma vez ou outra. Muitas vezes pode começar sem aviso e sem motivo aparente. A dor normalmente pode durar de alguns dias a várias semanas e pode limitar sua capacidade de realizar tarefas simples como sentar, levantar de uma cadeira, dobrar-se ou andar na vertical.
A parte inferior das costas, ou coluna lombar, é composta de 5 ossos empilhados um sobre o outro. Entre os ossos é um disco macio e esponjoso. A medula espinhal e os nervos são protegidos por esses ossos e discos. Muitos músculos e ligamentos se ligam à coluna lombar, dando-lhe uma combinação de mobilidade e estabilidade.
Existem muitos nervos que se originam na região lombar. Alguns desses nervos ficam na região lombar, enquanto outros se deslocam para outras partes do corpo, como a nádega ou as pernas. Portanto, os sintomas de problemas lombares podem ser sentidos em muitos lugares do corpo. Isso pode tornar o diagnóstico e o tratamento de problemas lombares confusos e difíceis.
Ao monitorar onde você sente a dor e entender como sua dor está mudando, você pode ajudar seu médico ou fisioterapeuta a prescrever o melhor tratamento para sua dor lombar.
Aqui estão os sintomas mais comuns de problemas vindos da região lombar:
- Lombalgia central. A dor lombar central é geralmente causada por pequenas protuberâncias no disco ou tensão muscular na região lombar. Este tipo de dor lombar geralmente responde a alongamentos suaves e correção postural .
- Lombalgia central com dor nas duas pernas. Esta apresentação é muito típica de uma condição chamada estenose espinhal . Essa condição ocorre quando o canal medular é muito estreito e os nervos que percorrem as pernas são comprimidos. A apresentação comum de estenose é a parte inferior das costas e a dor nas pernas, com distâncias curtas a pé, que são instantaneamente aliviados com a postura sentada ou inclinada para a frente na cintura. Pesquisas mostram que a fisioterapia pode ser um tratamento eficaz para a estenose espinhal.
- Dor lombar para um lado ou outro, mas confinado a áreas acima da coxa. Esta apresentação da dor é geralmente devido à tensão muscular e deve responder prontamente à correção postural e ao alongamento suave. Um pequeno disco protuberante também pode causar esse tipo de dor nas costas.
- Dor lombar para um lado que percorre a parte da frente ou de trás da coxa, mas não atravessa o joelho. Normalmente, a dor que percorre a coxa é devido a um nervo comprimido. Os nervos podem ser beliscados por um disco protuberante ou herniado, uma articulação de faceta artrítica ou um crescimento excessivo de material ósseo, como um esporão ósseo. A dor pode ou não ser acompanhada de dormência ou formigamento na coxa, e a fraqueza muscular também pode estar presente.
- Dor lombar para um lado que percorre a perna até a panturrilha, tornozelo ou pé. Dor que viaja da região lombar para a parte inferior da perna é chamada ciática . Isso é considerado por muitos como a apresentação mais grave da dor lombar. A dor pode ou não ser acompanhada de dormência ou formigamento. Isso geralmente é causado por um nervo comprimido de um disco lombar, uma articulação artrítica ou um esporão ósseo . Lembre-se, se a dor for acompanhada por perda súbita de força muscular ou perda do controle do intestino ou da bexiga, é necessária uma visita imediata a um médico.
Uma palavra de
A maioria dos episódios de dor lombar dura pouco e desaparece sem tratamento. Infelizmente, uma vez que você tenha dor lombar, é provável que você tenha mais episódios e, ocasionalmente, estes se agravem com o passar do tempo. É importante manter uma coluna forte e móvel para ajudar a evitar o agravamento da dor lombar. Exercícios básicos realizados uma ou duas vezes por dia são uma boa maneira de manter sua coluna saudável.
Entendendo onde sua dor é sentida e o que possivelmente está causando sua dor, você pode ajudar seu médico ou fisioterapeuta a prescrever o melhor tratamento para garantir um resultado positivo e um rápido retorno à função normal.