HDL baixo ou colesterol LDL elevado podem aumentar o risco de perda de memória
Se você está tendo problemas para lembrar de controlar o colesterol , talvez haja uma razão - um estudo descobriu que a perda de memória está associada a baixos níveis de HDL , o "bom colesterol". Os pesquisadores acreditam que essa perda de memória pode levar à demência mais tarde na vida.
Estudos descobrem baixo HDL ou alto LDL aumenta o risco de perda de memória
O estudo, publicado em julho de 2008 na Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology , descobriu que, aos 60 anos, homens e mulheres com baixos níveis de HDL tinham 53% mais chances de ter perda de memória do que aqueles com níveis mais altos.
O uso de drogas estatinas para aumentar os níveis de HDL ou para níveis mais baixos de LDL , o "colesterol ruim", não foi encontrado para ter qualquer associação com a perda de memória no estudo.
E esta não é a primeira vez que pesquisadores descobriram uma ligação entre colesterol e problemas de memória. Um estudo de 2002, publicado no Archives of Neurology , descobriu que mulheres com altos níveis de LDL tinham graus aumentados de comprometimento cognitivo, incluindo perda de memória. Quatro anos depois, os sujeitos do estudo que reduziram seus níveis de LDL também diminuíram suas chances de sofrer de comprometimento cognitivo.
Em 2004, um estudo da Holanda descobriu que uma dieta rica em colesterol e gordura saturada estava ligada a um aumento do risco de declínio cognitivo entre os sujeitos de estudo de meia-idade. Esse estudo, publicado na revista Neurology , também concluiu que o consumo de peixe e óleo de peixe estava associado a um menor risco de declínio cognitivo; a reputação dos peixes como "alimento para o cérebro" parece estar intacta.
Resolvendo o Mistério do Colesterol e Perda de Memória
Como o colesterol afeta a memória e a função cognitiva? A resposta precisa a essa pergunta permanece um mistério. Os pesquisadores especulam que o HDL pode melhorar a memória de várias maneiras. O HDL tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que podem melhorar a função cerebral.
O HDL também pode prevenir a formação de beta-amilóide , associado às placas que se formam no tecido cerebral dos pacientes de Alzheimer .
Outros pesquisadores, como William Connor, MD, professor de medicina na Oregon Health and Science University em Portland, Oregon, acreditam que o colesterol afeta o funcionamento cerebral principalmente através da ligação entre o LDL e os derrames , que são causados pela formação de placas nos vasos sanguíneos. cérebro.
"Níveis elevados de colesterol no sangue podem predispor a deposição de placa nos vasos sanguíneos", diz Connor, especialista em aterosclerose (processo pelo qual os depósitos se acumulam nas artérias). E, acrescenta, "o derrame pode resultar em perda de memória".
Uma revisão de estudos em 2011 observou que "o colesterol parece estar intimamente ligado à geração de placas amilóides", que se desenvolvem na doença de Alzheimer. A maioria dos estudos que eles observaram encontrou uma associação entre colesterol e doença de Alzheimer.
O que você pode fazer sobre o colesterol e sua memória
Enquanto os pesquisadores continuam a juntar o quebra-cabeça do colesterol e da perda de memória, há muito o que você pode fazer agora se estiver preocupado com os níveis de colesterol.
De acordo com a American Heart Association, fazer exercícios regulares e evitar o fumo do tabaco podem ajudar a moderar os níveis de colesterol.
Drogas redutoras de colesterol também podem ajudar os pacientes a alcançar seus objetivos de colesterol.
E, claro, comer uma dieta saudável para o coração é altamente recomendável. Além de evitar gorduras saturadas e colesterol, o Dr. Connor e outros especialistas encorajam as pessoas a ingerirem muita fibra , comem frutas e legumes regularmente e têm uma ou duas porções de peixe por semana.
Fontes:
Connor, William. Entrevista por telefone. 5 de julho de 2008.
Mathew A, Yoshida Y, T Maekawa, Kumar DS. "Doença de Alzheimer: colesterol uma ameaça?" Brain Res Bull. 10 de agosto de 2011; 86 (1-2): 1-12. doi: 10.1016 / j.brainresbull.2011.06.006. Epub 2011 01 de julho.
"Baixos níveis de colesterol bom ligados à perda de memória, risco de demência". americanheart.org. 1 de julho de 2008. American Heart Association. 3 de setembro de 2008.
Kalmijn, Sandra et al. "Consumo Dietético de Ácidos Graxos e Peixes em Relação ao Desempenho Cognitivo na Idade Média." Neurology 62 (2004): 275-80. 6 de setembro de 2008.
Singh-Manoux, Archana et al. "O colesterol HDL baixo é um fator de risco para o déficit e o declínio da memória na meia-idade: o estudo Whitehall II". Arteriosclerose, Trombose e Biologia Vascular. 28 (2008): 1556-62.
Yaffe, Kristine, "Níveis séricos de lipoproteínas, uso de estatina e função cognitiva em mulheres idosas". Arquivos de Neurologia . 59: 3 (2002): 378-84. 3 de setembro de 2008.