O arabinoxilano é um composto proveniente da camada externa de grãos de cereais (como trigo e arroz). Um componente importante da fibra dietética encontrada em grãos de cereais, este composto está disponível na forma de suplemento dietético. Diz-se que o arabinoxilano oferece uma variedade de benefícios para a saúde, incluindo uma função imunológica melhorada.
Usos para arabinoxilano
Na medicina alternativa, arabinoxylan é apontado como um remédio natural para as seguintes condições de saúde:
Além disso, o arabinoxilano é usado para estimular o sistema imunológico em pessoas em tratamento de câncer (incluindo quimioterapia ). Alguns defensores da medicina alternativa também sugerem que o arabinoxilano pode ajudar a combater o câncer.
Acredita-se também que o arabinoxilano atue como um prebiótico, um tipo de substância que promove o crescimento de probióticos (bactérias benéficas que aumentam a saúde intestinal e estimulam o sistema imunológico).
Benefícios para a saúde de Arabinoxylan
Embora poucos estudos tenham testado o uso de suplementos dietéticos contendo arabinoxilano, há algumas evidências de que o arabinoxilano pode oferecer vários benefícios para a saúde. Aqui está uma olhada em várias descobertas sobre o arabinoxilano e seus efeitos na saúde:
1) Diabetes
O arabinoxilano pode ajudar no controle do diabetes, de acordo com um pequeno estudo publicado no European Journal of Clinical Nutrition, em 2004.
Para o estudo, 15 pacientes com diabetes suplementaram suas dietas com pão e muffins enriquecidos com arabinoxilano ou com pão e muffins feitos apenas com trigo integral e farinha branca. Após cinco semanas, os membros do estudo que receberam pão e muffins enriquecidos com arabinoxilano mostraram uma melhora significativamente maior no controle do açúcar no sangue.
Arabinoxylan também pode ajudar a regular o açúcar no sangue em pessoas sem diabetes, sugere um pequeno estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, em 2000. Depois de consumir um café da manhã contendo pão enriquecido com arabinoxylan, os membros do estudo foram significativamente menores concentrações de açúcar no sangue até quando eles consumiram um café da manhã que não continha pão enriquecido com arabinoxilano). O estudo incluiu 14 participantes saudáveis.
2) Saúde Gastrointestinal
Um estudo publicado no British Journal of Nutrition em 2012 indica que o arabinoxilano pode ajudar a melhorar a saúde intestinal. Em um ensaio clínico envolvendo 63 adultos saudáveis, os autores do estudo observaram que consumir 10 gramas de farelo de trigo enriquecido com arabinoxilano todos os dias durante três semanas estava associado à melhora em vários marcadores de saúde gastrointestinal, incluindo uma diminuição na freqüência de ocorrência de constipação .
3) Obesidade
Pesquisas preliminares sugerem que o arabinoxilano pode ter efeitos anti-obesidade. Em um estudo de 2011 publicado na revista PLoS One , por exemplo, camundongos alimentados com uma dieta enriquecida com arabinoxilano tiveram uma diminuição no tecido adiposo e ganho de peso. O arabinoxilano também pareceu ajudar a diminuir o colesterol, reduzir a inflamação e melhorar a sensibilidade à insulina .
No entanto, é atualmente desconhecido se o arabinoxilano pode ajudar a combater a obesidade em humanos.
4) Câncer
Arabinoxylan mostra promessa no tratamento de algumas formas de câncer. Por exemplo, um estudo publicado na Anticancer Research em 2010 descobriu que uma combinação de arabinoxilano e uma terapia intervencionista envolvendo quimioterapia foi benéfica no tratamento do carcinoma hepatocelular. Em comparação com os membros do estudo que receberam apenas a terapia intervencionista, aqueles designados para o tratamento combinado tiveram uma menor recorrência da doença, uma taxa de sobrevida mais alta e uma maior diminuição no volume do tumor.
O ensaio clínico de três anos incluiu 68 pacientes.
É muito importante notar que mais pesquisas são necessárias antes que o arabinoxilano possa ser recomendado no tratamento de qualquer tipo de câncer.
Ressalvas
Dados de segurança sobre o uso a longo prazo ou regular de arabinoxilano estão faltando atualmente. No entanto, como o arabinoxilano pode reduzir os níveis de açúcar no sangue, existe uma certa preocupação de que o uso de arabinoxilano em combinação com medicamentos para diabetes possa ter efeitos prejudiciais.
Tenha em mente que os suplementos não foram testados quanto à segurança e os suplementos dietéticos não são amplamente regulamentados. Em alguns casos, o produto pode administrar doses diferentes da quantidade especificada para cada erva. Em outros casos, o produto pode estar contaminado com outras substâncias, como metais. Além disso, a segurança dos suplementos em gestantes, nutrizes, crianças e pessoas com condições médicas ou em uso de medicamentos ainda não foi estabelecida. Você pode obter mais dicas sobre o uso de suplementos aqui .
Onde encontrar
Suplementos dietéticos contendo arabinoxilano são vendidos em algumas lojas de produtos naturais, drogarias e lojas especializadas em produtos naturais. Você também pode comprar arabinoxilano online.
Usando Arabinoxylan para a saúde
Devido à pesquisa limitada, é muito cedo para recomendar arabinoxilano para a prevenção ou tratamento de qualquer condição. É importante observar que o autocuidado de uma condição e o fato de evitar ou atrasar o tratamento padrão podem ter sérias consequências. Se você está pensando em usar arabinoxilano para qualquer propósito de saúde, certifique-se de consultar seu médico primeiro.
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