Citicolina é um produto químico disponível na forma de suplemento dietético. É considerado um nootrópico (ou seja, um tipo de droga projetado para melhorar a memória e melhorar a função cerebral). Inicialmente desenvolvido para o tratamento de derrame , a citicolina é conhecida por ajudar a tratar uma variedade de condições que afetam o cérebro.
Quando ingerida, a citicolina se decompõe em colina e citidina (um componente do ácido ribonucleico, que é uma molécula que desempenha um papel fundamental na síntese de proteínas).
Tanto colina e citidina estão envolvidos na síntese de fosfatidilcolina, um produto químico essencial para a função cerebral saudável.
Usos para Citicolina
A citicolina é normalmente usada no tratamento dos seguintes problemas de saúde:
- doença de Alzheimer
- distúrbio hiperativo de déficit de atenção
- glaucoma
- Mal de Parkinson
- acidente vascular encefálico
Além disso, citicolina é dito para aguçar a memória, promover a recuperação do traumatismo craniano e estimular a circulação em todo o cérebro.
Benefícios da Citicolina
Pesquisas sugerem que a citicolina pode oferecer vários benefícios para a saúde. Aqui está uma olhada em várias descobertas importantes sobre os efeitos da citicolina sobre a saúde:
1) Acidente vascular cerebral
Citicolina parece ser uma abordagem segura e promissora para promover a recuperação do acidente vascular cerebral, de acordo com um relatório publicado na revista Stroke em 2011.
Para o relatório, os cientistas analisaram resultados previamente publicados de ensaios clínicos e estudos em animais testando a eficácia da citicolina na proteção contra o comprometimento cognitivo relacionado ao AVC.
Embora os autores do relatório observem que a pesquisa sobre os efeitos da citicolina em pacientes com AVC é limitada, eles encontraram algumas evidências de que o uso de citicolina pode ajudar a prevenir o declínio cognitivo pós-AVC e melhorar vários marcadores da função cognitiva.
2) Doença de Alzheimer
Vários estudos mostram que a citicolina pode ser de algum benefício para pessoas com doença de Alzheimer.
Em um relatório de 2010 publicado no Journal of the Neurological Sciences , por exemplo, os pesquisadores avaliaram as pesquisas disponíveis sobre o potencial da citicolina em inibir o declínio cognitivo. Juntamente com os estudos preliminares mostrando que a citicolina pode estimular a ação de reparação do cérebro, os autores do relatório encontraram alguns ensaios clínicos indicando que a citicolina pode ter efeitos a longo prazo na função cognitiva em pessoas com doença de Alzheimer.
Ensaios clicos que testam os efeitos da citicolina em pacientes com doen de Alzheimer incluem um pequeno estudo publicado em Methods and Findings em Experimental and Clinical Pharmacology em 1999. Para o estudo, 30 doentes com doen de Alzheimer foram atribudos a 12 semanas de tratamento com citicolina ou um placebo. Em comparação com aqueles que receberam o placebo, os membros do estudo tratados com citicolina mostraram melhorias significativamente maiores no desempenho cognitivo (bem como no fluxo sanguíneo em todo o cérebro).
3) glaucoma
A citicolina é promissora no tratamento do glaucoma, sugere um relatório de 2002 publicado no Journal of Neuroscience Research . Observando as pesquisas disponíveis sobre citicolina e glaucoma (incluindo um ensaio clínico), os autores do relatório determinaram que a citicolina pode ajudar a tratar o glaucoma em parte estimulando certos sistemas de células nervosas envolvidas na regulação da visão.
Ressalvas
Embora a citicolina pareça ser segura para uso a curto prazo, existe alguma preocupação de que ela possa desencadear uma série de efeitos colaterais (incluindo diarréia , dor de cabeça , pressão alta , insônia e náusea).
Tenha em mente que os suplementos não foram testados quanto à segurança e os suplementos dietéticos não são amplamente regulamentados. Em alguns casos, o produto pode administrar doses diferentes da quantidade especificada para cada erva. Em outros casos, o produto pode estar contaminado com outras substâncias, como metais. Além disso, a segurança dos suplementos em gestantes, nutrizes, crianças e pessoas com condições médicas ou em uso de medicamentos ainda não foi estabelecida.
Você pode obter mais dicas sobre o uso de suplementos aqui .
Alternativas para Citicoline
Vários outros suplementos dietéticos podem ajudar a melhorar a função cerebral. Por exemplo, há algumas evidências de que aumentar a ingestão de ácidos graxos ômega-3 (um tipo de gordura saudável encontrada naturalmente na linhaça e em peixes oleosos como salmão, atum, sardinha e cavala) pode ajudar a combater o declínio da função cognitiva relacionado à idade. .
A pesquisa também indica que beber chá verde pode ajudar a combater a formação de placas amilóides (substâncias conhecidas por danificar as células do cérebro e causar a perda de memória e função motora associadas à doença de Alzheimer).
Onde encontrar
Citicoline está disponível para compra on-line e vendido em muitas farmácias e lojas especializadas em suplementos nutricionais.
Você deve usar Citicoline para a saúde?
Devido à pesquisa limitada, é muito cedo para recomendar a citicolina como tratamento para qualquer condição. Também é importante observar que o autocuidado de uma condição e o fato de evitar ou atrasar o tratamento padrão podem ter sérias consequências. Se você está pensando em usá-lo para qualquer finalidade de saúde, certifique-se de consultar seu médico primeiro.
Fontes
Alvarez-Sabín J1, Román GC. "Citicolina no comprometimento cognitivo vascular e demência vascular após acidente vascular cerebral." Acidente vascular encefálico. 2011 Jan; 42 (1 Supl): S40-3.
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García-Cobos R1, Frank-Garcia A, Gutiérrez-Fernández M., Díez-Tejedor E. "Citicolina, uso no declínio cognitivo: vascular e degenerativo". J Neurol Sci. 15 de Dezembro de 2010; 299 (1-2): 188-92.
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