Estes métodos simples e naturais podem reduzir o risco de acidente vascular cerebral
A terceira principal causa de morte nos Estados Unidos, um acidente vascular cerebral ocorre quando o suprimento de sangue para o cérebro é subitamente interrompido (conhecido como acidente vascular cerebral isquêmico ) ou quando um vaso sanguíneo em seu cérebro rebenta (conhecido como acidente vascular cerebral hemorrágico).
Como resultado do derrame isquêmico, as células cerebrais e o tecido são privados de oxigênio e nutrientes, o que faz com que morram em alguns minutos.
No derrame hemorrágico, o sangramento faz com que o cérebro inche e pressione contra o crânio.
Sintomas
Os sintomas do AVC incluem:
- dormência repentina, fraqueza ou paralisia (especialmente em um lado do corpo)
- dificuldade em andar (incluindo perda de equilíbrio ou coordenação)
- dificuldade em falar ou entender discurso
- súbita visão turva ou dupla
- dor de cabeça severa acompanhada de rigidez no pescoço, vômito ou dor facial
Fatores de risco
Fatores de risco para acidente vascular cerebral incluem:
- pressão alta
- colesterol alto
- diabetes
- obesidade
- doença cardiovascular
- história familiar de doença cardiovascular
- ter 55 anos ou mais
- tabagismo
Tratamento
Para que o derrame seja tratado com sucesso - e para que os médicos minimizem o potencial de danos ou deficiências graves - é essencial procurar atendimento médico imediato ao sentir os sintomas do derrame.
O tratamento do AVC isquêmico envolve a abordagem do coágulo sanguíneo que causa o problema, enquanto o tratamento do AVC hemorrágico envolve a interrupção do sangramento.
Prevenção
Seguindo uma dieta saudável, exercitar-se regularmente, controlar seu estresse (com práticas relaxantes como ioga ou meditação, por exemplo), manter a pressão arterial e o colesterol sob controle e manter um peso saudável pode ajudar a reduzir o risco de derrame.
Até agora, o apoio científico para a alegação de que qualquer remédio pode prevenir derrame está faltando.
1) chá
Para um relatório publicado em 2009, os pesquisadores revisaram nove estudos (incluindo um total de quase 195.000 pessoas) e descobriram que beber três xícaras de chá preto ou verde por dia reduz o risco de derrame em 21%. Beber seis ou mais xícaras por dia pode diminuir o risco de derrame em mais 21%, de acordo com as conclusões da revisão.
2) Ácidos Graxos Ômega-3
Em um estudo de 2003, cientistas descobriram que comer peixe várias vezes por semana reduz o risco de derrame trombótico (um tipo de acidente vascular cerebral isquêmico que ocorre quando um coágulo de sangue se forma nas artérias do pescoço ou do cérebro). Um estudo anterior também descobriu que o alto consumo de peixe e ácidos graxos ômega-3 pode estar associado à diminuição do risco de derrame trombótico.
Abundante em peixes oleosos como salmão e sardinha, os ácidos graxos ômega-3 também estão disponíveis em forma de suplemento .
3) Alho
Embora o alho não tenha sido especificamente estudado por seus efeitos sobre o risco de derrame, pesquisas sugerem que a erva pode ajudar a prevenir a coagulação do sangue e o acúmulo de depósitos de gordura nas artérias, bem como reduzir a pressão alta.
Uma palavra de
Devido à falta de evidências, é muito cedo para recomendar qualquer remédio alternativo para a prevenção do AVC. Também é importante observar que o autocuidado de uma condição e o fato de evitar ou retardar o cuidado padrão ou medidas preventivas podem ter sérias consequências.
Se você está pensando em usar medicina alternativa, não deixe de consultar seu médico primeiro.
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