Milhões de pessoas nos Estados Unidos são afetadas
Lesões por esforço repetitivo incluem um grande grupo de condições que afetam principalmente os tecidos moles, incluindo os nervos, tendões, ligamentos e músculos. Lesões por esforço repetitivo são causadas por movimentos repetidos durante o trabalho normal ou atividades diárias. Lesões por esforço repetitivo são também chamadas de Transtornos Invasivos do Trauma, Transtornos do Movimento Repetitivo e Síndromes de Uso Excessivo.
Lesões por esforço repetitivo podem incluir:
- Síndrome do túnel carpal
- Bursite
- Tendinite
- Epicondilite (cotovelo de tenista)
- Cisto de gânglio
- Tenossinovite
- Dedo do gatilho
Causas de Lesões por Esforços Repetitivos
Lesões por esforço repetitivo são causadas por:
- muitas repetições ininterruptas de uma atividade ou movimento
- movimentos não naturais ou desajeitados, como torcer o braço ou o pulso
- esforço excessivo
- postura incorreta
- fadiga muscular
Sites Comuns de Lesões por Esforços Repetitivos
Lesões por esforço repetitivo ocorrem mais comumente em:
- mãos
- dedos
- polegares
- pulsos
- cotovelos
- ombros
Lesões por esforço repetitivo também podem afetar:
- pescoço
- costas
- ancas
- joelhos
- pés
- pernas
- tornozelos
Sinais e Sintomas de Lesões por Esforços Repetitivos
Lesões por esforço repetitivo são frequentemente caracterizadas por:
- dor
- formigueiro
- dormência
- inchaço visível ou vermelhidão da área afetada
- perda de flexibilidade e força da área afetada
Algumas pessoas podem não ter sinais visíveis de lesão, embora possam achar difícil realizar tarefas habituais.
Mas, ao longo do tempo, lesões por esforço repetitivo podem causar danos temporários ou permanentes aos tecidos moles do corpo, como:
- músculos
- nervos
- tendões
- ligamentos
Lesões por esforço repetitivo também podem causar compressão de nervos ou tecidos.
Quem é mais afetado por lesões por esforço repetitivo?
Normalmente, as lesões por esforço repetitivo afetam pessoas que realizam tarefas repetitivas, como:
- trabalho de linha de montagem
- empacotamento
- de costura
- tocando instrumentos musicais
- trabalho de computador
- carpintaria
- jardinagem
- tênis
Opções de tratamento para lesões por esforço repetitivo
O tratamento para lesões por esforço repetitivo geralmente inclui reduzir ou interromper os movimentos que causam sintomas. Opções de tratamento de lesão por esforço repetitivo também podem incluir:
- fazendo pausas para dar tempo à área afetada para descansar
- adotando exercícios de alongamento e relaxamento
- aplicação de gelo na área afetada para reduzir a dor e o inchaço
- usando medicamentos como:
- analgésicos
- corticosterios
- AINEs (anti-inflamatórios não esteroidais)
- talas podem aliviar a pressão sobre os músculos e nervos
- fisioterapia pode aliviar a dor e dor nos músculos e articulações
- Em casos raros, a cirurgia pode ser necessária para aliviar os sintomas e evitar danos permanentes.
Alguns empregadores desenvolveram programas ergonômicos para ajudar os trabalhadores a ajustar seu ritmo de trabalho e providenciar equipamentos para minimizar os problemas.
Prognóstico para Lesões por Esforços Repetitivos
A maioria dos indivíduos com lesões por esforço repetitivo recupera-se completamente e pode evitar a re-lesão por:
- mudando a maneira como eles realizam movimentos repetitivos
- mudando a frequência com que eles os realizam
- mudando a quantidade de tempo que eles descansam entre os movimentos.
Sem tratamento, as lesões por esforço repetitivo podem resultar em lesões permanentes e perda completa da função na área afetada.
Fontes:
NINDS Página de Informações de Transtornos do Movimento Repetitivo. Última modificação: 11 de julho de 2013.