Sintomas da menopausa
A menopausa ocorre quando os ovários param de produzir estrogênio. Quando isso acontece, você pára de ovular e deixa de menstruar. Normalmente, isso não acontece abruptamente porque seus ovários diminuem lentamente a produção de estrogênio ao longo de vários anos. Este tempo de mudança da função ovariana é chamado de transição menopáusica. O sintoma mais comum da transição da menopausa é o sangramento irregular .
A maioria das mulheres notará algumas mudanças em seus períodos nos cinco a sete anos anteriores à menopausa.
Os sintomas da menopausa são todos o resultado das mudanças em seu corpo causadas pela falta de estrogênio. Você pode começar a notar alguns dos sintomas da menopausa durante a transição da menopausa.
Os dois terríveis da menopausa
Nem todas as mulheres experimentam a menopausa da mesma maneira. De fato, nem todas as mulheres terão sintomas ou, se tiverem sintomas, não serão incomodadas por elas.
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Por outro lado, algumas mulheres serão significativamente afetadas pela falta de estrogênio em seus corpos. Considerando os muitos sintomas da menopausa, estes são os dois sintomas mais comuns ou clássicos da menopausa:
Hot Flashes / Suores noturnos
Você está acordando no meio da noite porque está com frio, encharcado de suor e deitado na cama molhada? Ou você está sentado em uma reunião quando de repente você sente um intenso calor subir do seu peito para o topo da sua cabeça? Você sabe que seu rosto e pescoço agora estão vermelhos e talvez você possa começar a pingar suor de sua testa. Bem-vindo à menopausa.
No momento em que você chegar à menopausa, provavelmente já terá experimentado um desses problemas, conhecidos como sintomas vasomotores. Cerca de 80% das mulheres terão ondas de calor (ondas de calor) ou suores noturnos durante a menopausa. Não sabemos exatamente como os sintomas vasomotores se desenvolvem, mas sabemos que o declínio dos níveis de estrogênio provavelmente desencadeia mudanças no centro de controle da temperatura corporal no cérebro.
Algumas mulheres experimentam sintomas vasomotores mais intensamente do que outras. Embora a boa notícia seja que esses sintomas tendem a atingir o pico um ano após a menopausa, eles podem não desaparecer completamente por vários anos. Os afrontamentos que tipicamente duram entre um e cinco minutos também podem ser acompanhados por sentimentos de ansiedade ou palpitações no coração .
As mulheres que sofrem de suores nocturnos muitas vezes têm perturbações crónicas do sono. A falta de sono adequado pode ter um impacto negativo significativo na sua saúde e bem-estar, incluindo ganho de peso e depressão.
Secura Vaginal
O sintoma da secura vaginal na menopausa é um resultado direto da falta de estrogênio.
Sua vagina e vulva são muito sensíveis ao estrogênio, e sua vagina realmente começa a atrofiar quando não é exposta ao hormônio. Alterações relacionadas que causam isso incluem:
- Diluição dos tecidos vaginais
- Secreções vaginais normais diminuindo
- Tecidos vaginais perdendo elasticidade (a vagina se torna mais curta e mais estreita com o tempo)
- Os grandes lábios perdendo gordura, então parece que sua vulva está ficando menor
- O ambiente na vagina mudando, então você está mais propenso a infecções vaginais
Isso é um grande negócio, e essas mudanças podem ter um grande impacto na sua qualidade de vida. As mudanças que acontecem em sua vagina são muitas vezes esquecidas e pouco explicadas.
No momento da menopausa, cerca de 40% das mulheres apresentam alguns sintomas de atrofia vaginal . Os sintomas incluem:
- Secura vaginal
- Secura vulvar
- Descarga vaginal
- Comichão
- Sexo doloroso
Se você é sexualmente ativo ou planeja estar em seus anos pós-menopausa, não tenha vergonha de discutir sua saúde vaginal com seu médico.
Outros sinais comuns e sintomas da menopausa
Novamente, é importante lembrar que toda mulher experimenta a menopausa de forma diferente.
Existem muitos sintomas diferentes da menopausa. Esta lista inclui alguns dos sintomas mais comuns da menopausa.
Insônia
Os distúrbios do sono são um problema comum na menopausa. A mudança nos níveis hormonais da menopausa provavelmente tem algum impacto direto nos centros de sono em seu cérebro. Suores noturnos interrompem o sono e, para algumas mulheres, é muito difícil voltar a dormir. Muitas mulheres também terão estressores sociais significativos durante o trabalho de malabarismo da menopausa, filhos, casamento, finanças e talvez pais idosos.
Mudanças de memória / humor
A menopausa pode afetar negativamente seu humor, sua memória e sua capacidade de pensar com clareza. Isto não é apenas devido à falta de sono adequado. Os baixos níveis de estrogênio na menopausa interagem com certas substâncias químicas do cérebro chamadas neurotransmissores. Esses neurotransmissores, especificamente a dopamina, a serotonina e o GABA, ajudam você a lidar com o estresse, a regular seu humor e a pensar com clareza. Níveis baixos de estrogênio causam impacto na função regular desses neurotransmissores e podem causar alterações de humor, ansiedade, depressão, problemas de memória de curto prazo e pensamentos lentos.
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Os sintomas da menopausa podem ser diferentes para todas as mulheres
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Uma visão geral dos sintomas da menopausa
Problemas urinários
Assim como a vagina, a bexiga contém muitos receptores de estrogênio, tornando-a muito suscetível a mudanças nos níveis de estrogênio. A falta de estrogênio na menopausa faz com que a bexiga perca sua elasticidade. Como a bexiga se torna mais rígida, é menos capaz de manter sua quantidade normal de urina. Você pode perceber que precisa urinar com mais frequência. Você também pode perceber que começa a vazar urina quando terminar de urinar. Na menopausa, o revestimento da uretra (o tubo curto que transporta a urina para fora da bexiga) torna-se muito fino e perde sua capacidade de ajudá-lo a parar de driblar a urina no final do seu xixi.
Movimentação Sexual Diminuída
Muitos dos sintomas desagradáveis da menopausa são causados por baixo estrogênio, e a diminuição da libido não é exceção. As alterações vaginais da menopausa podem tornar o sexo doloroso, diminuindo indiretamente o seu desejo. No entanto, o estrogênio não é o único nível de hormônio que cai na menopausa. Níveis decrescentes de progesterona e testosterona, também produzidos pelos ovários, têm um impacto negativo direto na sua libido também.
Ganho de peso
Embora a menopausa possa desempenhar um papel no ganho de peso, não é inevitável, porque existem vários fatores que contribuem para ganhar quilos extras.
Não subestime os efeitos da falta de sono e estresse no seu peso. Ambas as coisas aumentam os níveis de cortisol, o que pode levar ao ganho de peso. A falta de sono também resulta em falta de exercício devido ao esgotamento crônico.
Disfunção tireoidiana é comum em mulheres na faixa dos 40 e 50 anos. Então, é possível que você também tenha uma tireoide com menos atividade . Níveis baixos de hormônios tireoidianos podem causar ganho de peso. Considere verificar os níveis de hormônio da tireoide se uma dieta e um exercício adequados não estiverem controlando seu peso.
Sua composição corporal está mudando. Você tem perdido massa corporal magra ou músculo desde os 40 anos. É mais difícil construir músculos agora. Além disso, o baixo nível de estrogênio na menopausa muda a quantidade de gordura armazenada dos quadris e da parte inferior para o meio. Não desanime. Com uma dieta adequada e rotina de exercícios, você pode manter sua aptidão.
Fadiga
A fadiga é um problema real para algumas mulheres na menopausa. À medida que seu corpo se ajusta aos níveis muito baixos de estrogênio da menopausa, você pode sentir um pouco de fadiga. Se essa fadiga não melhorar em poucos meses, pode ser um sinal de uma condição subjacente, como uma tireoide pouco ativa.
A mudança nos níveis hormonais durante a menopausa também pode interromper o sono e alterar o humor, o que pode resultar em fadiga.
Condições que podem ser confundidas com a menopausa
É importante que você ou seu médico não culpe seus sintomas apenas na menopausa, especialmente se eles não forem típicos. Algumas doenças compartilham sintomas semelhantes à menopausa, o que pode levar a ignorar um diagnóstico importante. É por isso que é importante consultar o seu médico para um exame físico minucioso e testes de triagem regularmente - especialmente durante a menopausa.
Embora seja provável que um novo sintoma que você desenvolve em torno da menopausa esteja provavelmente relacionado à menopausa, há algumas pistas em potencial para sugerir o contrário.
- Seus sintomas não estão melhorando com a terapia de reposição hormonal
- Seus sintomas estão piorando com a terapia de reposição hormonal
- Seus sintomas não são típicos da menopausa
Também é importante lembrar que algumas condições médicas subjacentes podem se tornar mais sintomáticas durante a transição da menopausa. Por exemplo, é comum que enxaquecas, depressão e ansiedade se tornem mais intensas na transição da menopausa, e você pode precisar iniciar ou ajustar seus medicamentos.
Uma palavra de
Sim, na maioria dos casos a menopausa é um processo normal de envelhecimento que não precisa ser tratado. No entanto, para algumas mulheres, os sintomas causados pela falta de estrogênio na menopausa são muito desagradáveis e têm um impacto significativo na qualidade de vida.
Se você está lutando com as mudanças em seu corpo e os sintomas da menopausa, não sofra silenciosamente. Converse com seu médico. Existem muitas opções para ajudá-lo a gerenciar seus sintomas e viver muito bem na menopausa.
> Fonte:
> Sociedade Norte-Americana da Menopausa. (2014). Menopausa Pratica a diretriz do clínico. Mayfield Heights, Ohio.