Os métodos naturais de controle de natalidade incluem ações específicas que as pessoas podem fazer naturalmente para ajudar a evitar uma gravidez indesejada . Os métodos naturais são algumas das formas mais antigas de contracepção disponíveis. Controle de natalidade natural, muitas vezes não custa nada e geralmente não tem efeitos colaterais . Se você escolher um método natural de controle de natalidade, para ser eficaz, você deve estar comprometido com essa decisão. Esses métodos exigem disciplina e autocontrole. Também é útil que você esteja em um relacionamento estável, no qual você e seu parceiro possam falar abertamente e cooperar uns com os outros.
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AbstinênciaA abstinência é definida como não ter qualquer tipo de relação sexual ou brincadeira sexual com um parceiro. É o único método de controle de natalidade que é 100% eficaz na prevenção de gravidez, bem como doenças sexualmente transmissíveis . Escolher a abstinência é SUA decisão, mas para que ela funcione em um relacionamento, você e seu parceiro devem concordar em permanecer abstinentes. Às vezes, é difícil praticar a abstinência . Se você tiver motivos específicos para essa escolha, talvez seja mais fácil mantê-la.
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RetiradaA retirada é uma ação comportamental em que um homem puxa seu pênis para fora da vagina antes de ejacular. Isso pode não ser tão confiável como um método natural de controle de natalidade por dois motivos. Um macho ejeta fluido pré-ejaculado quando está excitado. Este fluido pode conter pelo menos 300.000 espermatozóides. Esses espermatozóides são liberados na vagina desde que seu pênis ainda está dentro - e leva apenas um espermatozóide para fertilizar um óvulo. O método de retirada também depende do autocontrole completo. Você deve ter um senso exato de tempo para retirar seu pênis a tempo.
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Métodos de Conscientização sobre FertilidadeOs métodos de conscientização da fertilidade exigem que a mulher monitore seu corpo para determinar quando ela é mais fértil . Você evita fazer sexo desprotegido na época da ovulação . Esse método natural de controle de natalidade envolve prestar atenção às diferentes mudanças corporais (como temperatura corporal basal ou muco cervical) e registrá-las para prever quando você ovulará. Para ter sucesso , você precisa estar disposto a registrar e mapear seus sinais de fertilidade. Então, você (e seu parceiro) deve concordar em não ter relações sexuais (ou usar controle de natalidade de backup ) por 7 dias antes e 2 dias depois de ovular.
Os métodos de conscientização de fertilidade incluem o Método Billings , o Método Sintotérmico e o Método dos Dias Padrão . Você também pode aproveitar o Fertility iPhone Apps para ajudá-lo a rastrear as alterações do seu corpo. Livros como tomar conta da sua fertilidade: o guia definitivo para o controle natural da natalidade pode ser útil para explicar como praticar o planejamento familiar natural.
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OutercourseO percurso é qualquer tipo de brincadeira sexual sem relação sexual. Isso inclui beijos, massagem erótica, estimulação manual (com as mãos), masturbação, atrito entre eles, sexo oral, fantasia, sexo anal e / ou uso de brinquedos sexuais. Este método natural pode não proteger totalmente contra DSTs porque pode haver contato pele a pele ou a troca de fluidos corporais. O uso de represas dentárias ou preservativos pode ajudar a diminuir o risco de contrair uma DST durante essas atividades.
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Amamentação Contínua (Método de Amenorréia Lactacional)Amamentação Contínua (Método de Amenorréia Lactacional) pode adiar a ovulação por até 6 meses após o parto. Esse método natural de controle de natalidade funciona porque o hormônio necessário para estimular a produção de leite impede a liberação do hormônio que desencadeia a ovulação . Você não deve confiar neste método por mais de 6 meses ou você tem o seu período desde o parto. O Método de Amenorréia Lactacional só é eficaz se você alimentar seu bebê pelo menos 6 vezes ao dia - a cada 4 horas durante o dia e a cada 6 horas à noite - com ambos os seios.