Tudo que você precisa saber sobre este método natural de controle de natalidade
O Método dos Dias Padrão é um método natural de controle de natalidade para planejamento familiar . Funciona com a ideia de que a abstenção de sexo durante os dias férteis diminuirá significativamente suas chances de engravidar. O Método dos Dias Padrão baseia-se em uma fórmula que equilibra a necessidade de fornecer proteção eficaz contra a gravidez não planejada , limitando o período fértil de uma mulher ao menor número de dias possível.
Os métodos anticoncepcionais de conscientização sobre fertilidade, como o Método dos Dias Padrão, podem ser contraceptivos eficazes quando usados corretamente . Pesquisas sugerem que o Método dos Dias Padrão pode atender às necessidades de uma variedade de mulheres com características e circunstâncias variadas.
Como funciona o método dos dias padrão
Para usar o método Dias Padrão, os casais devem se abster (ou usar preservativos ou outro controle de natalidade alternativo) durante os dias mais férteis de cada mês.
Para ser mais eficaz, os casais que praticam o Método dos Dias Fixos devem reconhecer a importância de rastrear a duração do ciclo e não fazer sexo quando você provavelmente está ovulando . De todas as opções naturais de planejamento familiar , o Método dos Dias Padrão requer o mínimo de dias de abstinência ou contracepção de barreira . Para usar este método com sucesso, tudo o que você precisa fazer é evitar sexo desprotegido do dia 8 ao dia 19 do seu ciclo (um total de 12 dias).
Como aumentar seu sucesso
Para maximizar a eficácia do Método dos Dias Padrão , você pode usar CycleBeads.
Estes consistem em uma seqüência circular de 32 contas codificadas por cores. Usar o CycleBeads é simples - você move um anel de borracha sobre um talão todos os dias como uma maneira de rastrear visivelmente onde você está no seu ciclo menstrual. As cores das contas mostram se você está em um dia fértil ou infértil. As CycleBeads também são uma ótima maneira de monitorar seus comprimentos de ciclo para garantir que estejam entre 26 e 32 dias.
Para aprender mais sobre esse método, pesquisei um artigo no UpToDate - uma referência eletrônica confiável usada por muitos médicos e pacientes. De acordo com o UpToDate ,
“O Método dos Dias Fixos (SDM) determina dias férteis usando dois conjuntos de probabilidades: a probabilidade de gravidez em relação à ovulação e a probabilidade de acertar a ovulação corretamente em relação ao ponto médio do ciclo. O SDM é apropriado para mulheres cujos ciclos menstruais são geralmente entre 26 e 32 dias (aproximadamente 78% dos ciclos estão dentro deste intervalo). Assim, mulheres com síndrome dos ovários policísticos, adolescentes, mulheres que amamentam com amenorréia, mulheres que estão recentemente no pós-parto e mulheres na transição da menopausa, muitas vezes não são boas candidatas ".
"Como os ciclos dos adolescentes normalmente não são regulares, o SDM pode não ser ideal para eles. Se você tiver problemas que causam períodos irregulares , como ter tido um bebê, começar a menopausa ou pular / não ter menstruação, o Método dos Dias Padrão Além disso, o SDM não é uma boa opção se você tiver síndrome do ovário policístico (um desequilíbrio dos hormônios sexuais femininos de uma mulher, que pode causar alterações e irregularidades no ciclo menstrual). "
Quinhentas mulheres aprenderam o Método dos Dias Padrão para um estudo de pesquisa. Então, essas mulheres foram seguidas por até 13 ciclos. A taxa de gravidez relatada do estudo foi inferior a 5 por 100 mulheres por ano com o uso correto. A taxa típica de gravidez do usuário do SDM foi de 12 por 100 mulheres por ano. Em outras palavras, o Método dos Dias Padrão é cerca de 95% efetivo com o uso correto e 88% efetivo com o uso típico.
Devo usar o método de dias padrão?
O Método dos Dias Padrão calcula os seus dias férteis, descobrindo quando é mais provável que você ovule. Por ser um dos métodos de conscientização sobre fertilidade mais fáceis de usar, a maioria das mulheres pode usar esse método com sucesso.
Você pode aprender este método muito rapidamente. Portanto, desde que seu ciclo menstrual tenha 26 a 32 dias de duração, você é um bom candidato para o Método dos Dias Padrão.
É eficaz?
As principais razões pelas quais o Método dos Dias Padrão parece ser menos eficaz incluem:
- Os casais conscientemente assumem o risco de fazer sexo desprotegido em dias férteis.
- As mulheres não monitoraram inicialmente a duração do ciclo (você pode ter menos ciclos regulares do que você pensava inicialmente).
- Se você tem ciclos freqüentes fora do intervalo de 26 a 32 dias - portanto, se em um ano você tiver mais de um ciclo com mais de 32 dias ou menos de 26 dias, seria sensato encontrar um controle de natalidade diferente. método .
Vantagens do Método
Além de ser super fácil de usar, muitas mulheres que não querem usar um dispositivo de controle de natalidade (como um DIU , implante ou diafragma ) ou o controle de natalidade hormonal dão boas-vindas à chance de usar o Método dos Dias Padrão. Outra vantagem importante é que o Método dos Dias Padrão permite um maior envolvimento masculino - encoraja os homens a:
- Abster-se
- Use preservativos durante os dias férteis
- Obter preservativos
- Ajude seus parceiros a acompanhar os dias férteis
Parece também que o Método dos Dias Padrão ajuda a melhorar as interações médico-paciente . Como? Bem, os médicos podem usar essas discussões para detectar problemas que possam tornar o Método dos Dias Padrão menos eficaz, como:
- Comunicação de casal pobre
- Uso de álcool
- Violência de parceiro
Por fim, esse método baseia-se na comunicação forte entre os pares. Assim, os casais que estão considerando seu uso têm a oportunidade de explorar seu relacionamento e aprofundar sua conexão entre si.
Como começar
Seu médico pode ajudá-lo a determinar se o Método dos Dias Padrão é apropriado por meio de aconselhamento simples. Seu médico deve perguntar-lhe sobre a regularidade do seu período. Se os seus períodos normalmente estão separados por um mês e geralmente acontecem quando você os espera, seu médico deve considerar aconselhá-lo sobre o Método dos Dias Padrão. Você pode começar a usar o Método dos Dias Padrão se souber quando seu último período começou - se não, você precisará aguardar até o próximo período.
Pesquisas e pesquisas consistentemente sugerem que as mulheres escolhem métodos de conscientização da fertilidade, como o Método dos Dias Padrão, devido a preocupações com os efeitos colaterais e os riscos à saúde de outros métodos anticoncepcionais , como a contracepção hormonal . Muitas mulheres não consideram os métodos naturais devido à falta de informação, crenças equivocadas sobre esses métodos serem inconvenientes e / ou preocupações com taxas de falha. Segundo a UptoDate , apenas 1% das mulheres nos EUA usam métodos naturais de planejamento familiar e 3,6% usam em todo o mundo.
Portanto, se você está procurando um método de controle de natalidade para a fertilidade, tenha em mente que o Método dos Dias Padrão atrai uma ampla gama de mulheres em todo o mundo. É o mais fácil de todos os métodos naturais de planejamento familiar para ensinar e usar, e homens e mulheres relatam altos níveis de satisfação com este método.
Quer aprender mais? Consulte o tópico da UpToDate , "Métodos de prevenção da gravidez baseados na conscientização sobre a fertilidade", para obter informações médicas detalhadas sobre o Método dos Dias Padrão e outras opções de conscientização sobre a fertilidade.
Fonte:
Jennings, Victoria. "Métodos de prevenção da gravidez com base na fertilidade." 2015 UpToDate. Acesso em: julho de 2016.