Aqui está o que está causando sua dor e como gerenciá-lo
A esclerose múltipla não afeta diretamente as articulações, como outras condições, como artrite reumatóide , osteoartrite ou lúpus , que podem causar degeneração da cartilagem ou inflamação nas articulações.
No entanto, a dor nas articulações é muito comum em pessoas com EM, especificamente nos joelhos e quadris. Ao contrário das formas de artrite, essa dor geralmente é causada por pessoas que caminham com uma marcha irregular (em outras palavras, sua maneira de andar).
A marcha de uma pessoa com EM pode ser afetada por:
- Espasticidade dos músculos das pernas
- Falta de coordenação
- Problemas de equilíbrio (causados por perturbação na propriocepção )
- Dormência e formigamento nos pés, o que faz com que você fique desequilibrado ou perca a coordenação (também chamada de ataxia sensorial)
- Fadiga
- Fraqueza muscular
- Pé caído
Além disso, se você confiar em uma bengala ou andador, isso também pode desequilibrar sua marcha. Você pode se surpreender ao saber que uma marcha suave e adequada é uma coisa muito delicada. De fato, qualquer perturbação na marcha pode causar dor nas articulações. Por exemplo, ao experimentar o abraço de MS , você pode segurar o seu lado com uma mão - depois de um dia inteiro andando assim, seu joelho e quadril de um lado podem estar um pouco doloridos.
Maneiras de melhorar sua marcha
A boa notícia é que você pode fazer algo para melhorar sua marcha e reduzir a dor articular associada. Um estudo de 2012 descobriu que um programa de treinamento combinado (composto por exercícios aeróbicos, resistência e equilíbrio) em pessoas com EM com problemas recentes de caminhada melhorou sua mobilidade.
Além do tempo no ginásio, você também pode querer considerar a ioga. Não há muitos estudos examinando os efeitos do yoga na EM para considerá-lo como uma ferramenta de gerenciamento de sintomas. No entanto, há algumas evidências de que pode melhorar o equilíbrio e a força funcional, bem como a fadiga e possivelmente a espasticidade muscular.
Às vezes, pequenas mudanças fazem a diferença. Como a ioga é segura, vale a pena considerá-la como uma ferramenta de controle da dor, enquanto a ciência conduz estudos maiores para decidir se ela funcionará ou não para todos.
Enquanto isso, se você estiver sentindo dor nas articulações dos quadris ou joelhos (ou em qualquer outro lugar), pergunte ao seu médico sobre fisioterapia. Um fisioterapeuta deve avaliar sua marcha e prescrever exercícios para ajudá-lo a fortalecer os músculos corretos. Se você usar uma bengala ou outro dispositivo auxiliar, o fisioterapeuta poderá verificar se está dimensionado corretamente para você e se está sendo usado corretamente.
Quando a dor nas articulações é um efeito colateral
Se estiver a utilizar quaisquer terapias modificadoras da doença baseadas no interferão, tais como Avonex , Betaseron ou Rebif , esteja ciente de que um efeito colateral comum desses medicamentos. Faça um esforço especial para perceber se a dor nas articulações é pior nas 24 a 48 horas após as injeções e se é mais generalizada (em todo o corpo) do que concentrada nos joelhos ou quadris.
Muitas pessoas acham que analgésicos, como paracetamol (Tylenol) ou antiinflamatórios não esteróides, como o ibuprofeno (Advil ou Motrin), tomados algumas horas antes da injeção e algumas horas depois, ajudam com esses sintomas.
Uma palavra de
Se você está experimentando uma dor nas articulações específica, como no joelho ou no quadril, é melhor fazer o check-out do seu médico de cuidados primários. Embora possa ser prejudicada a caminhada do seu MS, outra coisa poderia estar acontecendo, como osteoartrite. Então, faça o check-out. Dessa forma, você pode avançar com um plano de tratamento.
Fontes:
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