Gatilhos de Asma

Gatilhos de Asma

Quase tão importante quanto conhecer os sintomas da asma, e mantê-los sob controle, é identificar os desencadeantes da asma - e parte essencial da prevenção da asma e evitar problemas que podem vir com essa condição.

> Uma visão geral dos sintomas comuns da asma.

Asma desencadeia, se não for evitado, acabará por levar a sintomas como:

• Chiado
• Aperto no peito
• Tosse
• Falta de ar

Gatilhos comuns de asma

Existem vários desencadeantes comuns da asma.

O que afeta a sua asma e em que medida é altamente pessoal:

• Gatilhos indoor
• Gatilhos ao ar livre
• Alimentos
• Exercício
• Infecções respiratórias
• Medicamentos

Vamos nos aprofundar um pouco em cada um deles.

Gatilhos Indoor

Os americanos gastam até 90% de suas vidas em ambientes fechados. Como consequência, os alérgenos internos podem desempenhar um papel significativo no agravamento da asma. Identificar os alérgenos internos que afetam sua asma pode levar a melhorias significativas, seja solicitando que você evite os gatilhos ou desenvolva um plano (com a ajuda de seu médico) para lidar com eles.

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Os disparadores internos de asma que podem afetar você incluem:

• Fumaça de segunda mão: O fumo passivo, ou fumaça ambiental do tabaco, consiste de uma mistura de ambos os irritantes de fumaça exalados por fumantes de cigarros, cachimbos ou charutos e do próprio tabaco em chamas. A fumaça ambiental do tabaco contém mais de 250 substâncias químicas causadoras de câncer, como benzeno, cloreto de vinila e arsênico, que podem irritar as vias aéreas e levar a sintomas de asma.
• Ácaros da poeira : Os ácaros são pequenos insetos em todas as casas que não podem ser vistos a olho nu. Os ácaros se alimentam de pequenos flocos de pele encontrados em produtos de cama (colchões, travesseiros, colchas), tapetes, móveis estofados (ou qualquer coisa coberta de tecido) e brinquedos de pelúcia do seu filho. Os ácaros da poeira podem desencadear sintomas de asma ou levar a sintomas de asma em pessoas sem história prévia de asma.

• Molde: Os moldes podem crescer em qualquer lugar onde a umidade esteja presente. Moldes geralmente crescem em superfícies molhadas ou úmidas em locais como banheiros, cozinhas e porões. Se os moldes são um problema em sua casa, controlar a umidade pode levar a um melhor controle de sua asma.
• Baratas e outras pragas: partes do corpo, urina e excrementos de baratas e pragas contêm proteínas específicas que podem desencadear sintomas de alergia. É essencial remover os esconderijos das pragas e manter as bancadas e outras áreas expostas livres de comida e água.
• Animais de estimação: alérgenos da pele morta de seus animais de estimação, excrementos, urina e saliva podem desencadear asma. A melhor maneira de evitar que os animais piorem sua asma é não permitir que eles em sua casa. Se isso não for possível, é melhor ter uma área livre de animal de estimação, como o quarto, e limpar a casa com frequência, especialmente tapetes, móveis estofados, brinquedos de pelúcia e animais.
• Dióxido de nitrogênio: O dióxido de nitrogênio é um gás que vem de fogões a gás, lareiras ou aquecedores a gás que podem irritar os pulmões e causar falta de ar.

Gatilhos ao ar livre

Durante a primavera e o outono, os pólens e bolores transportados pelo ar geralmente desencadeiam sintomas de asma.

• Pólens: Os pólens são pequenos, em pó, grânulos que são essenciais para a fertilização das plantas. As condições meteorológicas influenciam grandemente a quantidade de pólen no ar. A época do pólen varia dependendo de onde você mora, mas geralmente dura de fevereiro a outubro. Pólens de muitos tipos diferentes de gramíneas, plantas e árvores podem desencadear sintomas de alergia.
• Moldes: Existem muitos moldes no ambiente ao ar livre que se tornam no ar, mas ao contrário dos pólens, não têm uma estação particular. Muitos moldes ao ar livre podem ser encontrados no solo e vegetação ao ar livre.
• Clima: Você pode perceber que o clima afeta significativamente seus sintomas de asma. Nos dias quentes, secos e ventosos, a contagem de pólen provavelmente será maior e você poderá ter mais sintomas de asma. A chuva também pode levar ao aumento de fungos que podem piorar os sintomas. Por outro lado, dias que estão turvos com muito pouco vento podem resultar em apenas sintomas mínimos de asma. Porque você não pode evitar o clima como alérgenos, você deve ter um tratamento eficaz para a sua asma.

Infecções respiratórias

O resfriado comum, a gripe e outras infecções respiratórias podem desencadear sua asma. Embora nem sempre seja possível evitar um resfriado, você pode fazer o melhor que puder e tentar: Certifique-se de lavar as mãos com frequência, evitar tocar o nariz ou a boca em público ou quando estiver com alguém resfriado e fazer imunizações apropriadas.

Gatilhos de Asma Menos Comuns

Embora esses gatilhos sejam menos comuns, eles não são menos importantes.

Medicamentos

Vários medicamentos diferentes podem desencadear sua asma. Se você acredita que algum remédio está piorando a sua asma, converse com seu médico sobre a necessidade ou não de mudar sua dose ou seu esquema terapêutico. Alguns dos infratores mais comuns são:

• Medicamentos para a dor (aspirina, ibuprofeno, naproxeno)
• Bloqueadores beta

Certos alimentos

Certas alergias alimentares também podem desencadear sua asma. Essas reações são mais comuns em bebês e crianças. Alguns dos mais comuns são:

• Peixe
• Marisco
• Soja
• Ovo
• Trigo
• Amendoim
• Nozes, como nozes

O seu médico pode pedir-lhe para manter um diário alimentar para ajudar a determinar se os alimentos específicos estão a agravar a sua asma (ou do seu filho), ou podem ser necessários testes de alergia para ajudar a obter um diagnóstico.

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Exercício

Se você notar sintomas como chiado ou tosse durante o exercício, você pode ter broncoconstrição induzida por exercício, comumente referido como asma induzida por exercício. Cerca de 5 por cento da população dos EUA sofre de asma induzida por exercício e se beneficiará de um diagnóstico e do tratamento adequado.

Descobrir seus gatilhos

Para determinar seus gatilhos de asma, você pode precisar agir como um detetive. Se você for à casa do vizinho e começar a brincar com o gato e começar a chiar, a causa é bastante óbvia. No entanto, nem sempre é assim tão fácil. Perguntar a si mesmo as seguintes perguntas pode ajudar:

1. Os sintomas ocorrem principalmente em casa ou no trabalho? Isso pode indicar que há um componente ambiental que você precisa encontrar, como moldes, poeiras ou odores.
2. Os sintomas flutuam com a estação? Isso pode indicar uma condição mais alérgica, como rinite alérgica ou febre do feno.

Embora identificar os gatilhos nem sempre seja fácil, isso o ajudará a respirar mais facilmente.

Poderia ser algo mais?

Uma série de problemas de saúde pode levar a sintomas semelhantes à asma. Algumas dessas doenças incluem:

• Insuficiência cardíaca congestiva (CHF): A bomba do coração é incapaz de fornecer um suprimento adequado de sangue para o resto do corpo. Além de chiado, os pacientes têm falta de ar, dificuldade para respirar quando deitado e inchaço nas extremidades inferiores.
• Embolia pulmonar (EP): Embora uma pessoa com EP possa ocasionalmente apresentar sintomas de sibilância, os sintomas mais comuns são o aparecimento súbito de falta de ar e dor torácica.
• Fibrose cística: As pessoas com esse distúrbio geralmente apresentam um crescimento deficiente na infância, tosse e falta de ar, além de sibilância.
• Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE): Enquanto a DRGE pode ser uma causa de agravamento da asma , a DRGE também pode levar a causas menos comuns de sibilância de pneumonias recorrentes ou cicatrizes nos pulmões.

Quando ver seu médico

Como alguém com asma , é muito importante que você reconheça e trate os primeiros sinais de alerta de um ataque de asma. O manejo apropriado no início de um ataque de asma pode impedir uma viagem ao pronto-socorro, uma internação no hospital ou algo pior. Geralmente, os sinais precoces de agravamento da asma e de um ataque de asma incluem:

• Uma queda no pico de fluxo expiratório
• Tosse aumentada
• Chiado
• Aperto no peito
• Alguma dificuldade em realizar atividades diárias normais
• Fatores individuais que você percebe ao longo do tempo que indicam piora da asma ou um ataque de asma

Você provavelmente estará na "zona amarela" do plano de cuidados da asma ao desenvolver esses sintomas . Com base no seu plano de cuidados da asma, siga as instruções sobre como tomar doses extras de medicamentos de alívio rápido e iniciar outros tratamentos, como um curso de corticosteróides orais . Seu plano de cuidados de asma terá instruções sobre como proceder e quando ligar para seu médico.

Uma palavra de

Se você puder evitar os desencadeantes da asma, poderá evitar muitos problemas que podem vir com sua doença. Asma é uma maratona. Não há cura, mas a asma pode ser controlada e os sintomas podem ser controlados.

_Fontes:

> Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia. Dicas para lembrar: alergia alimentar

> American Lung Association. Folha de Informação ao Consumidor. Fumaça de segunda mão e sua família.

> Centros de Controle e Prevenção de Doenças. Informação ao consumidor. Aprenda a controlar a asma.

> Agência de Proteção Ambiental. Informação ao consumidor. Gatilhos de asma para ambientes internos