O clima extremo pode exacerbar sua asma
É o calor extremo ou outro clima extremo que piora os sintomas de asma no verão? Não se sabe realmente por que o calor extremo ou outro clima extremo piora a asma de verão, mas o clima extremo pode levar a sintomas de asma, como:
Calor extremo e ataques de asma no verão podem estar ligados a várias outras razões:
- Alguns estudos mostraram que tempestades podem aumentar as visitas ao departamento de emergência por asma em mais de 15%. Enquanto isto pode parecer estranho para alguns, os pesquisadores sentiram que os ventos mais altos que ocorrem durante uma grande tempestade aumentam os esporos fúngicos no ar.
- Umidade : Quando há calor extremo, também há freqüentemente umidade extrema. As condições úmidas fornecem o ambiente perfeito para os ácaros e mofos prosperarem.
- Molde : Quando você tem a combinação de clima extremo e calor e umidade, você tem as condições perfeitas para o crescimento de fungos.
- Ozônio: Uma combinação de calor extremo, luz solar e poluição do ar pode aumentar os níveis de ozônio, um conhecido gatilho da asma. "Durante o verão, quando os níveis de ozônio aumentam, o número de pessoas com sintomas relacionados à asma internados em hospitais e salas de emergência aumenta", segundo um comunicado da EPA.
- Pólen : É mais provável que você abra janelas de casas e carros que aumentem sua exposição a pólens. Você será melhor evitar asma de verão, mantendo janelas e portas fechadas e usando ar condicionado.
O que posso fazer para lidar com asma de verão no calor extremo e outros climas extremos?
Existem certas maneiras de ajustar ou modificar o risco de exacerbação da asma durante condições climáticas extremas. Por favor, tenha em mente que você deve se sentir à vontade para discutir qualquer potencial desencadeante de asma e evitação com seu médico.
- Permanecer dentro de casa: Embora o exercício seja importante e muitos de nós adoremos ir ao ar livre, o calor extremo e outras condições meteorológicas extremas podem levar a exacerbações. Se você precisar sair, evite as partes mais quentes do dia. Certifique-se de evitar os fumantes e fique longe de fogueiras e churrasqueiras esfumaçadas.
- Verifique a qualidade do ar: De acordo com a EPA, "o Índice de Qualidade do Ar usa um sistema codificado por cores para mostrar se os cinco principais poluentes atmosféricos excedem os padrões de qualidade do ar. Quando o Índice de Qualidade do Ar reporta níveis insalubres, pessoas particularmente asmáticas e outros com doenças respiratórias, devem limitar atividades externas extenuantes ". Você pode conferir a qualidade do ar local assistindo as notícias locais ou acessando o site da EPA.
- Chuveiro: Tomar banho depois de voltar para dentro reduz a exposição a alérgenos e outros gatilhos que você traz de volta para sua casa. Além disso, você pode diminuir a exposição a alérgenos em casa, deixando suas roupas em sua lavanderia e escovando seus sapatos.
- Sempre transporte seu resgate Inalador : Você nunca sabe quando você pode ter um problema ou que tipo de gatilho você pode encontrar como resultado de calor extremo ou outro clima extremo.
- Siga o seu plano de ação : Seu plano de ação para a asma permite determinar quais ações devem ser tomadas se o tempo extremo piorar seus sintomas de asma.
> Fontes:
> Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia. Gerenciando asma neste verão.
> Agência de Proteção Ambiental. Tome medidas neste verão para reduzir a exposição a fatores desencadeantes da asma.