Você não pode pensar no inverno como uma temporada de asma alérgica , mas tudo depende de quais são os desencadeantes específicos de alergia e asma . Há definitivamente certos alérgenos, bem como irritantes , que são mais propensos a apresentar problemas durante os meses de inverno, quando o tempo mais frio obriga a ser confinado dentro de casa por mais horas a cada dia.
Os sintomas comuns de alergia e asma de inverno podem incluir:
- Espirros
- Entupimento nasal
- Coriza
- Coceira, lacrimejamento, olhos ardentes
- Comichão na boca ou na garganta
- Chiado
- Tosse
- Dificuldade ao respirar
- Sensação de aperto no peito
Além disso, tenha cuidado para não cometer esses cinco erros comuns no inverno que podem levar a um controle inadequado da asma:
- Não recebendo vacinação contra a gripe.
- Não ter um plano de ação para quando o tempo fica frio.
- Não identificar os gatilhos de inverno dos sintomas da asma.
- Não ter um inalador de resgate disponível.
- Esquecendo de tomar seus medicamentos regularmente.
Alergênicos e Irritantes de Inverno Comuns
Os sintomas de asma alérgica podem entrar e sair em qualquer época do ano. O inverno apresenta alguns desafios únicos, na medida em que os gatilhos internos e externos podem desencadear sintomas. Estar dentro de casa o expõe a substâncias que você pode não notar muito quando está dividindo seu tempo entre o interior e o exterior durante as outras estações.
Além disso, ligar o forno pode provocar poeira, pólen e outros alérgenos de filtros, aberturas e tapetes.
Alguns alérgenos comuns comuns que são especialmente ativos no inverno são:
Além disso, pode haver alguns gatilhos que são conhecidos como irritantes que são mais prováveis de serem encontrados no inverno.
Os irritantes não produzem a reação alérgica que os alérgenos fazem, mas irritam ainda mais as vias aéreas já inflamadas em pessoas com asma alérgica. Os irritantes mais comuns durante os meses de inverno são:
- Ar frio ao ar livre
- Fumaça de fogões a lenha em lareiras e fogões
- Fumo passivo do tabaco
Também é importante notar que, se você mora em uma área que nunca fica tão fria, como a Flórida ou outros estados do sul dos Estados Unidos, os alérgenos externos, como pólen e mofo, podem nunca desaparecer completamente, provocando sintomas o ano todo.
Fatores de influência
A maioria dos gatilhos internos são mais afetados pela limpeza do ambiente interno do que por qualquer outra coisa. É quase impossível se livrar de alérgenos internos por completo, mas manter uma casa limpa ajuda. O clima de inverno varia muito de região para região, mas se você mora em um lugar onde os invernos são frios, então o ar frio e ventoso pode ser um irritante freqüente sempre que você sair de casa.
O tempo frio também pode significar mais incêndios de madeira e fumaça para irritar suas vias aéreas. Em certas áreas também, como a montanha a oeste nos Estados Unidos, as inversões de temperatura podem fazer com que a fumaça e a poluição caiam como um cobertor sobre a atmosfera inferior por dias a fio.
Em climas mais temperados, o inverno pode trazer muito tempo úmido e chuvoso, o que pode significar níveis mais altos de esporos de fungos.
Ações preventivas que você pode tomar
- Ouça as previsões do tempo. Quando o tempo está especialmente seco e frio ou úmido e chuvoso, pode fazer sentido ficar dentro de casa o máximo que puder. Se você deve ir ao ar livre em climas frios, use um lenço no pescoço ou uma manopla que você possa colocar na boca para aquecer o ar que respira.
- Mantenha um ambiente limpo. Aspire e espanque a casa pelo menos uma vez por semana para evitar que os ácaros e outros alérgenos se instalem.
- Evite ter lareiras em casa, se você é sensível ao fumo. Se você não quiser parar de usar sua lareira ou fogão a lenha, pelo menos certifique-se de que ela esteja bem conservada e ventilada.
Aqui estão outras estratégias para evitar mofo , evitar os ácaros e evitar o pêlo de animais e o fumo passivo .
Há também uma série de medicamentos que podem ser usados para tratar alergias de inverno e asma, incluindo:
- Anti-histamínicos orais
- Sprays descongestionantes nasais
- Sprays esteróides nasais ou cromoglicato de sódio nasal
- Colírio
- Lavagem nasal / irrigação salina
Fontes:
Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia. "Rinite alérgica." . AAAAI 13 de abril de 2008
AAAAI, "Dicas para lembrar: alérgenos internos". Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia. 01 de janeiro de 2006. AAAAI. 31 de agosto de 2008 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"Relatório do Painel de Especialistas 3: Diretrizes para o Diagnóstico e Manejo da Asma." Diretrizes do NHLBI para o diagnóstico e tratamento da asma. 28 de agosto de 2007. Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue. 18 de dezembro de 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"Dicas para lembrar: alérgenos ao ar livre." 2007. Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia . 31 de maio de 2008