Planejamento e comunicação são fundamentais para a intimidade
A doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) é um distúrbio respiratório progressivo que pode não apenas afetar sua respiração, mas também sua vida sexual.
Falta de ar , uma das características da DPOC, pode limitar severamente as atividades em que você pode se envolver, enquanto tosse, muco e fadiga podem abafar até mesmo os momentos mais passionais.
No final, tudo, desde a sua capacidade de manter uma ereção até a velocidade pela qual você atinge o clímax, pode ser impedido pela restrição de ar aos pulmões.
Embora não haja como negar que a DPOC pode complicar a vida sexual, isso não deve impedi-la. Com a preparação, a comunicação e a percepção, muitos casais são capazes de encontrar maneiras novas e excitantes de desfrutar da intimidade enquanto superam as frustrações que podem colocar uma pressão indevida sobre a vida sexual.
Comece comunicando
A comunicação é a base de qualquer bom relacionamento. No final, você não pode superar um problema sexual, a menos que seja capaz de falar primeiro. Pode ser uma coisa desconfortável ou pouco familiar, mas considere o primeiro passo para encontrar uma solução real.
Se ainda não o fez, informe o seu parceiro sobre os sintomas que você sente durante o sexo e se eles estão relacionados a posições específicas ou à extenuabilidade de uma atividade.
Ao fazer isso, você pode começar a encontrar estratégias para superar esses desafios. Eles podem incluir:
- Deitada de lado durante a relação sexual, que não é apenas mais confortável, mas consome muito menos energia. Jogue com posições e descubra o que funciona melhor para você.
- Concordar em tomar pequenos "respiradores" se o sexo se tornar muito extenuante.
- Conversando durante o sexo para checar como o outro está indo.
- Engajar-se em masturbação, fantasia e massagem mútuas, que podem ser menos desgastantes do que relações sexuais ou sexo oral.
- Incentivar o parceiro sem DPOC a assumir um papel mais ativo.
Dicas para planejar em frente
Tempo é tudo. Embora a DPOC possa impedi-lo de desfrutar do mesmo nível de espontaneidade que você experimentou em sua juventude, ele também permite que você considere o que é realmente fundamental para um bom sexo: descobrir o que seu parceiro gosta. Ao planejar com antecedência, em vez de "voar", você pode ser estratégico em como atender a essas necessidades dentro de suas limitações físicas.
Aqui estão apenas algumas coisas a serem consideradas:
- Planeje fazer sexo quando estiver descansado e tiver mais energia. Evite o sexo imediatamente após uma refeição pesada, pois os efeitos pós-prandiais podem deixá-lo cansado .
- Verifique se o quarto está a uma temperatura confortável. Use um ventilador ou ar condicionado para evitar o superaquecimento.
- Evite o álcool, pois isso pode prejudicar a função sexual, tanto quanto a DPOC.
- Para evitar o broncoespasmo , use um broncodilatador imediatamente antes do sexo e mantenha o seu inalador ao lado da cama em caso de um surto súbito.
- Você também deve tentar limpar o muco de antemão usando tosse controlada ou outras técnicas posturais .
- Se você estiver com oxigênio suplementar , planeje usar a mesma quantidade durante o sexo. Você também deve usar tubos estendidos para poder se movimentar melhor.
- Se sentir disfunção erétil, converse com seu médico sobre o uso apropriado do Viagra (sildenafil) . Alguns estudos sugerem que a droga pode não apenas melhorar o desempenho sexual, mas também facilitar a restrição respiratória.
Uma palavra de
Sexo é mais do que apenas "o momento". No final, a boa saúde é essencial para o bom sexo, e quanto melhor você se sentir, mais satisfatória será sua vida sexual.
Se você não conseguir acompanhar durante o sexo, concentre-se em melhorar sua condição física e resistência com um programa de exercícios estruturado.
Isso também pode melhorar sua autoconfiança e confiança, tanto na vida quanto durante o sexo.
Você deve sempre aconselhar seu médico antes de se envolver em uma rotina de exercícios e perguntar se algum dos medicamentos que você está tomando pode contribuir para a baixa libido ou disfunção erétil. Eles às vezes fazem.
Finalmente, tenha em mente que as mudanças na vida sexual de uma pessoa são muitas vezes parte do processo normal de envelhecimento e não têm nada a ver com a DPOC. Sejam quais forem os desafios, não deixe o espectro da DPOC pairar sobre você como uma nuvem. Conversando, experimentando e ajustando sua rotina, você pode superar muitos desses obstáculos e entrar em uma nova fase em sua vida sexual.
> Fonte:
> Vitulo, P .; Stanziola, A .; Confolonieri, M. et al. "Sildenafil na hipertensão pulmonar grave associada à doença pulmonar obstrutiva crônica: um ensaio clínico multicêntrico controlado randomizado." J Heart Lung Transplant. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.