Área do cérebro controla o tempo de sono, vigília, temperatura e hormônios
Qual é o núcleo supraquiasmático (NSQ)? Aprenda sobre a anatomia dessa região do cérebro no hipotálamo e como o SCN controla os padrões de sono e vigília do corpo, assim como a temperatura, o metabolismo e a liberação de hormônios. Descubra o que acontece se o SCN for danificado e que outros sinais podem se tornar importantes.
Uma palavra sobre ritmos circadianos
Existem vários processos internos que são influenciados externamente pelo nosso ambiente.
A Terra tem uma rotação diária de 23 horas e 56 minutos que fornece padrões previsíveis de luz e temperatura, comida e atividade predatória. Através da evolução adaptativa, esses padrões influenciam o metabolismo e o comportamento de quase todos os organismos do planeta, incluindo os humanos. O termo circadiano descreve os ciclos de aproximadamente 24 horas que são gerados independentemente dessas influências externas. Em humanos, alguns dos processos internos precisamente cronometrados que podem persistir isoladamente incluem:
- Sono e vigília
- Metabolismo
- Temperatura corporal
- Níveis de cortisol
- Níveis de melatonina
- Outros hormônios
Existe uma interação entre o relógio interno do corpo e as indicações externas do tempo. Muitos tecidos do corpo seguem um padrão circadiano, com o coordenador primário sendo uma área do cérebro chamada núcleo supraquiasmático.
O que é o núcleo supraquiasmático do hipotálamo cerebral?
O núcleo supraquiasmático está localizado em uma região avançada do cérebro chamada hipotálamo .
Ele contém um grupo de células nervosas (ou neurônios) que controlam o ritmo circadiano do seu corpo. O núcleo supraquiasmático está em uma impressão superficial do quiasma óptico, onde os nervos que se estendem de cada olho até o cérebro se cruzam e, portanto, são altamente influenciados pela entrada de luz.
O Papel do NSQ no Sono Normal e nos Ritmos Circadianos
A luz é o controlador predominante dos ritmos circadianos do corpo.
É detectado no olho por receptores chamados células ganglionares da retina intrinsecamente fotossensíveis (ipRGC) que contêm o fotopigmento melanopsina. Há uma conexão chamada trato retino-hipotalâmico que se estende da retina do olho até o hipotálamo anterior. Dentro do hipotálamo fica o NSQ, o marcapasso central do corpo (ou relógio mestre).
Distúrbios do sono do ritmo circadiano podem ocorrer quando a sincronia entre o corpo e o ambiente externo é perdida. Padrões de sono e vigília não podem mais se alinhar com as normas sociais. Essas condições incluem:
- Síndrome de fase atrasada do sono
- Síndrome avançada da fase do sono
- Corrida livre ( não 24 )
- Ritmo de sono-vigília irregular
Essas condições ocorrem por vários motivos. Algumas pessoas com atraso na fase do sono são geneticamente programadas para ter um desalinhamento circadiano, com a condição correndo nas famílias e começando na adolescência. Estes problemas podem ser agravados pelas escolhas de estilo de vida, incluindo padrões de sono irregulares ou exposição à luz inadequada ou mal cronometrada. Também é possível que uma condição degenerativa, lesão ou outras causas contribuam para o desenvolvimento de um distúrbio circadiano.
O que acontece se o Núcleo Suprachiasmático estiver Danificado?
Ao considerar o caminho da percepção da luz para o SCN, é possível que ocorram danos em vários locais.
Pessoas que são totalmente cegas, completamente sem a percepção da luz, podem desenvolver não-24. No contexto de doenças degenerativas como a doença de Alzheimer, especialmente aquelas que vivem em uma instituição como uma casa de repouso, um ritmo irregular de sono-vigília pode se desenvolver. Trauma, derrame ou tumores também podem afetar o NSQ e causar disfunção.
Quando o marcapasso central do corpo é danificado e sua função fica comprometida, os relógios periféricos perdem seu diretor. O tempo de liberação do hormônio, metabolismo e outros processos podem se tornar perturbados. Há algumas pesquisas iniciais que sugerem que isso pode contribuir para vários estados de doença.
Outros sinais para o tempo podem se tornar importantes. No cego, uma dose baixa de melatonina à noite pode ser necessária. Alternativamente, o uso de Hetlioz pode ser indicado. O momento das atividades sociais, exercícios, refeições, temperatura ambiente e ambiente do quarto podem assumir um papel mais proeminente ao influenciar o tempo dos processos internos.
Uma palavra de
Se você está preocupado que você pode ter um distúrbio circadiano, comece falando com um especialista em sono. Você pode rever seus sintomas e descobrir tratamentos eficazes que ajudarão você a dormir melhor à noite e se sentir melhor durante o dia.
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