Se você é um dos milhões de pessoas que sofrem de azia, seja ocasionalmente (uma vez por mês) ou cronicamente (2 a 3 vezes por semana), você pode estar ansioso para procurar remédios naturais para azia. Opções de tratamento medicamentoso disponíveis, como antiácidos , bloqueadores H2 e inibidores da bomba de prótons (PPIs), podem realmente ajudar. Mas remédios naturais caseiros para a azia também podem ter um apelo - especialmente se você estiver tomando remédios por algum tempo.
Primeiro, é importante observar que você deve consultar um médico para avaliar se estiver sentindo azia frequente. Azia freqüente pode ser um sintoma de algo mais grave, como a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). Depois de receber um diagnóstico, você pode discutir suas opções de tratamento com seu médico; você nunca deve começar ou interromper qualquer tratamento sem consultar um médico.
O tratamento efetivo da DRGE é importante porque, se não for tratada adequadamente, a DRGE pode resultar em sérios problemas como a esofagite e o esôfago de Barrett .
Seu médico provavelmente sugerirá que você tente uma ou mais modificações no estilo de vida para tratar sua azia antes de considerar qualquer medicamento . Ao falar sobre o seu tratamento, você também pode discutir o uso de vários remédios caseiros para o tratamento de azia .
Os remédios alternativos listados abaixo, como vinagre de maçã e chá de camomila, têm sido usados como remédios caseiros para azia.
No entanto, é importante notar que não houve ensaios clínicos para apoiar seus efeitos sobre a azia na maioria dos casos.
Evite alimentos gatilho de azia
Mantenha um diário azia para rastrear quais os alimentos que causam azia. Os alimentos e bebidas que mais comumente provocam azia incluem:
- Frutas cítricas
- Sucos cítricos
- Chocolate
- Peppermint
- Consumo excessivo de álcool (especialmente vinho tinto)
- Tomate e produtos à base de tomate
- Bebidas cafeinadas, como café
- Bebidas carbonatadas, como colas
Você também pode usar algumas dicas de planejamento de refeição para prevenir a azia relacionada aos alimentos.
Coma Refeições Menores e Mais Frequentes
Grandes refeições expandem o estômago e podem aumentar a pressão para cima contra o esfíncter esofágico.
Espere pelo menos 2 a 3 horas depois de comer para ir dormir
A gravidade ajuda a evitar que os sucos gástricos subam ao esôfago e ajuda o fluxo de alimentos e sucos digestivos do estômago para os intestinos - por que você pode se sentir melhor em pé depois de comer do que deitar.
Elevar sua cabeça enquanto você dorme
Deitado pressiona o conteúdo do estômago contra o esfíncter esofágico inferior (EEI), que é a conexão entre o esôfago e o estômago. Com a cabeça mais alta que o estômago, a gravidade ajuda a reduzir essa pressão. Você pode elevar sua cabeça alguns centímetros de algumas maneiras. Você pode colocar tijolos, blocos ou qualquer coisa que seja firme sob as pernas da sua cama na cabeça. Você também pode usar um travesseiro extra ou um travesseiro em forma de cunha para elevar sua cabeça. Leia mais sobre como prevenir a azia noturna .
Não fume
A nicotina relaxa o esfíncter esofágico. Fumar também estimula a produção de ácido do estômago.
Relaxar
Embora o estresse não tenha sido ligado diretamente à azia, sabe-se que pode levar a comportamentos que podem desencadear azia. Siga estas dicas de relaxamento para aliviar o estresse e, assim, tornar menos provável a azia relacionada ao estresse.
Bicarbonato de sódio
Bicarbonato de sódio é um antiácido natural. Se você dissolver uma colher de chá de bicarbonato de sódio em 8 onças de água, ele pode neutralizar o ácido e aliviar temporariamente a azia causada pelo refluxo ácido . Existem algumas desvantagens, no entanto, para isso. Quando você adiciona bicarbonato de sódio à água, libera dióxido de carbono.
Isso é o que causa o fizz. Este fizz pode abrir o LES para permitir arrotar e ajudar a aliviar a pressão do inchaço . Infelizmente, porém, a abertura do LES também pode permitir que o conteúdo do estômago reflua para o esôfago.
DGL
Alcaçuz Deglycyrrhizinated (DGL) é outro remédio usado para azia. Está disponível em comprimidos mastigáveis ou cápsulas que você pode abrir e dissolver em água. Você não deve usar DGL se tiver sido diagnosticado com hipertensão e / ou estiver recebendo tratamento para hipertensão.
Bananas
Bananas agem como um antiácido natural no corpo. Você pode comer bananas frescas ou secas.
Chá de camomila
A camomila tem sido usada para ajudar a neutralizar o ácido do estômago. Também é usado por pessoas como um apaziguador do estresse.
Vinagre de maçã
As pessoas relataram que o vinagre de maçã natural funciona para eles. O vinagre de maçã pode ser tomado em comprimidos, cápsulas ou líquidos.
Gengibre
O gengibre fresco é um dos remédios mais antigos para a azia. Também é usado para ajudar a tratar náuseas. O gengibre pode ser adicionado à comida quando é cozido, comido cru ou consumido como chá de gengibre.
Açafrão
Açafrão ajuda a estimular a digestão e evitar acúmulo de ácido. Açafrão é usado em alimentos curry. Se você não quiser usar cúrcuma em sua cozinha, está disponível em forma de cápsula e pode ser tomado antes das refeições.
Suco De Aloe Vera
O suco da planta aloe vera tem sido usado para aliviar um esôfago irritado. O suco de aloe vera tem uma longa história de uso na Europa como um remédio natural para aliviar a azia. Você deve usar apenas suco de aloe vera que tenha sido preparado especificamente para uso interno.
Novamente, é importante lembrar que nenhum desses remédios foi cuidadosamente estudado ou comparado com medicamentos padrão para a supressão ácida. Discuta o uso de qualquer um que você esteja interessado com seu médico.
Fontes:
Carol Ann Rinzler, Ken DeVault, MD. Azia e refluxo para Dummies. Wiley Publishing, Inc., 2004. ISBN: 0-7645-5688-6
Magee, Elaine: Diga-me o que comer se eu tiver refluxo ácido. Book-mart Press: New Page Books, 2001, ISBN: 1564145743.
Rogers, MD, Sherry A. Não mais azia: Pare a dor em 30 dias - naturalmente. Kensington Publishing Corp., 2000.
Sklar, Jill e Cohen, Annabel: Comer ou refluxo ácido: Marlowe & Company; Imprint of Avalon Publishing Group, Inc. 2003, ISBN: 1569244928.