Fato ou ficção: chicletes para azia?
A goma de mascar é conhecida por estimular a produção de saliva, o que pode ajudar a aliviar os sintomas da azia . Como a saliva é alcalina, ela pode ajudar a neutralizar o ácido. A saliva também pode aliviar a azia banhando o esôfago e diminuindo os efeitos do ácido refluído no esôfago , lavando-o de volta ao estômago.
Evidência de que a goma de mascar reduz a azia
Estudos anteriores mostraram que mastigar pastilhas sem açúcar após as refeições pode ajudar a prevenir cáries , diminuindo os níveis de ácido e açúcar na boca. Os cientistas se perguntaram se o mesmo ácido também poderia ajudar com a azia.
Em um esforço para ver se a goma de mascar também poderia ajudar com refluxo ácido / DRGE , os pesquisadores do Kings College, em Londres, testaram suas teorias sobre 21 voluntários em 2005. Durante o período de dois dias, os voluntários comeram duas refeições ricas em gordura. cada dia. Após uma das refeições, os voluntários mastigavam chiclete por 30 minutos e, após a outra refeição, não mastigavam chiclete. Durante duas horas após cada refeição, os pesquisadores mediram os níveis de ácido no esôfago de cada voluntário. Os pesquisadores então compararam os resultados do tempo após as refeições, quando a goma foi mastigada, e a partir do momento após as refeições, quando a goma não foi mastigada. O estudo mostrou que a goma de mascar após uma refeição reduziu os níveis de acidez no esôfago.
Um estudo de 2016 levou isso um passo adiante, demonstrando que a goma de mascar pode não apenas aumentar a saliva (resultando no banho do esôfago e reduzir a acidez), mas pode ajudar na cicatrização esofágica através de uma produção aumentada de substâncias protetoras na saliva incluindo bicarbonato, mucina, fator de crescimento e prostaglandina E2 em pessoas com esofagite de refluxo.
O tipo de pastilha elástica é importante?
Na maior parte, não sabemos realmente se o tipo de chicletes usados faz diferença. A maioria das pesquisas sobre isso tem usado amostras pequenas, o que significa menos de 100 pessoas, então realmente não há uma resposta definitiva. Um estudo da Universidade Wake Forest, na Carolina do Norte, descobriu que o chiclete, seja sem açúcar ou contendo bicarbonato, ajuda a diminuir a acidez - embora o bicarbonato tenha feito isso de maneira mais eficaz. Mais recentemente, um estudo do Journal of Dietary Supplements de 2015 testando uma goma com carbonato de cálcio descobriu que reduziu mais os sintomas de azia do que uma goma de placebo.
Efeitos colaterais da goma de mascar para azia
Embora os resultados de vários estudos apóiem a goma de mascar para reduzir os efeitos do refluxo ácido, pode não funcionar para todos. Em particular, a goma de mascar ou a sucção de rebuçados duros podem levar a engolir o excesso de ar. Engolir ar, por sua vez, pode resultar em inchaço e aumento da flatulência. É importante, portanto, descontinuar a goma de mascar ou chupar rebuçados se a ingestão de ar se tornar um problema para você.
Linha de fundo na goma de mascar para azia
Em geral, chiclete, ou mesmo chupando uma pastilha ou um rebuçado por 30 minutos após as refeições aumenta a produção de saliva, tornando este um remédio natural bastante fácil de ajudar com azia.
É importante, no entanto, notar que a azia nem sempre é apenas um sintoma irritante. Azia crônica pode levar a problemas sérios , como esofagite erosiva, cicatrizes e estenoses, esôfago de Barrett e até mesmo câncer de esôfago.
Se você está lidando com azia crônica, certifique-se de conversar com seu médico. Além de goma de mascar, há várias coisas que você pode fazer para ajudar a controlar seus sintomas. Às vezes, os medicamentos são necessários. E se os seus sintomas estiverem em andamento, seu médico pode recomendar um procedimento de endoscopia para garantir que você não esteja desenvolvendo nenhuma das complicações mencionadas acima.
Fontes:
Brown, R., Sam, C., Green, T. e S. Wood. Efeito do GutsyGum ™, uma nova goma, sobre as classificações subjetivas do refluxo gastroesofágico após uma refeição refluxogênica. Jornal de suplementos dietéticos . 2015. 12 (2): 138-45.
Moazzez, R., Barlett, D. e A. Anggiansah. O efeito da mastigação de pastilhas sem açúcar no refluxo gastroesofágico. Journal of Dental Research . 2005. 84 (11): 1062-5.
Sarosiek, J. A Cura da Mucosa Esofágica Melhora a Função das Glândulas Submucosas e Salivares Esofágicas? Anais da Academia de Ciências de Nova York . 2016. 1380 (1): 155-161.
Smoak, B. e J. Koufman. Efeitos da goma de mascar no pH faríngeo e esofágico. Anais de Otologia, Rinologia e Laringologia . 2001. 110 (12): 1117-9.