7 maneiras de prevenir cáries

Dicas para evitar a broca dental

Você quer ir ao dentista e receber um atestado de saúde sempre? Aprender a prevenir cáries ajudará muito a garantir que você não precise voltar e obter um preenchimento. A cárie dentária que leva a cavidades ocorre quando as bactérias em sua boca formam uma placa adesiva nos dentes. Quando você come ou bebe, as bactérias usam os açúcares na comida e um dos subprodutos é ácido. A placa pegajosa mantém este ácido contra os dentes, onde ataca o esmalte dos dentes , levando a cavidades.

1 -

Escove seus dentes

Na luta contra as cavidades, é essencial que você escove os dentes adequadamente pelo menos duas vezes por dia com um creme dental contendo flúor.Você pode usar uma escova de dentes comum ou uma escova de dentes elétrica. Certifique-se de escovar todos os lados dos dentes: frente, costas e topo. Escovar os dentes remove a placa, mas ela se formará novamente em algumas horas, então você deve escovar pelo menos duas vezes ao dia.

2 -

Fio dental ou limpar entre os dentes diariamente

Restos de comida fica preso entre os dentes quando você come. Se os detritos não forem removidos, isso pode levar a cavidades. Usar fio dental ou usar um produto de limpeza interdental todos os dias é a melhor maneira de remover restos de comida entre os dentes.

3 -

Comer saudável

Nutrição adequada desempenha um papel importante na boa saúde bucal. Comer lanches nutricionais e limitar a quantidade de bebidas açucaradas ajudará a evitar a formação de placa em seus dentes. Beba água em vez disso. Não tenha o hábito de ter lanches açucarados frequentes, incluindo rebuçados e outros petiscos que contenham açúcar.

4 -

Visite seu dentista e higienista dental

Muitas cavidades só podem ser detectadas por um dentista ou por uma radiografia dentária. Visitar seu dentista para check-ups e limpezas regulares é um fator-chave na prevenção de cáries e na manutenção de uma boa higiene bucal. Você também pode discutir com seu dentista se deve usar flúor suplementar para fortalecer os dentes. O higienista dental pode lhe dar dicas de escovação e uso do fio dental para que você saiba que está fazendo corretamente

5 -

Ter selantes colocados

Os selantes dentários são um revestimento protetor aplicado nas superfícies de mordedura dos dentes posteriores. O selante protege o dente de obter uma cavidade, protegendo contra bactérias e placa bacteriana. Os selantes são mais comuns em crianças devido ao novo crescimento dos dentes permanentes, no entanto, os selantes também podem beneficiar adultos.

6 -

Use um Mouthrinse

Existem vários enxaguatórios bucais antimicrobianos no mercado que foram clinicamente comprovados para reduzir a placa bacteriana , como o Listerine ou o Crest Pro Health. Enxaguar com um desses enxaguatórios bucais após escovar ou comer pode ajudar na prevenção da cavidade.

7 -

Mastigar Goma (Sem Açúcar)

Acredite ou não, mastigar certas gomas sem açúcar pode realmente ajudar a prevenir cáries, aumentando o fluxo de saliva em sua boca. Em 2007, a American Dental Association concedeu seu Selo de Aceitação às gomas de mascar Orbit, Eclipse e Extra da Wrigley para ajudar a prevenir cáries. Procure o Selo de Aceitação em outras gomas sem açúcar, incluindo Bazooka Sugar Free Bubble Gum. Agora você tem uma desculpa para soprar bolhas.

> Fonte:

> Cavidades Associação Dental Americana. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities.