Usos, Benefícios e Alternativas
A raiz de Maral é um remédio natural usado há muito tempo em certos sistemas de medicina alternativa. Vendido em forma de suplemento dietético, diz-se que ele age como um adaptógeno (uma classe de ervas que aumenta sua resistência aos efeitos nocivos do estresse). Geralmente usado para melhorar o desempenho atlético e aumentar a massa muscular, ele também é usado para tratar uma variedade de condições de saúde.
Raiz Maral contém um número de compostos pensados para influenciar a saúde, incluindo vários antioxidantes e ecdisteróides (um tipo de esteróide encontrado para aumentar a massa muscular em estudos preliminares).
Usos
Na medicina alternativa, diz-se que a raiz maral ajuda nos seguintes problemas de saúde:
- resfriados
- depressão
- disfunção erétil
- fadiga
- síndrome metabólica
- dor de garganta
- acidente vascular encefálico
Além disso, a raiz maral tem a finalidade de melhorar o desempenho mental e a concentração, aumentar a força, estimular o sistema imunológico , proteger contra doenças cardíacas e elevar o humor.
Benefícios
Embora haja atualmente uma falta de ensaios clínicos que testam os efeitos sobre a saúde da raiz marçal, vários estudos preliminares sugerem que ela pode oferecer certos benefícios para a saúde. Por exemplo, um relatório publicado na revista Phytochemistry em 2009 determinou que a raiz maral pode ajudar a melhorar a função imunológica. Analisando a pesquisa disponível sobre a raiz maral, os autores do relatório também descobriram que a erva pode ajudar a aumentar a capacidade de trabalho e melhorar a função sexual.
Aqui está uma olhada em várias outras descobertas do estudo sobre os benefícios potenciais da raiz marcial:
1) Saúde Cardíaca
Em um estudo preliminar publicado na revista Drug and Chemical Toxicology, em 2008, cientistas observaram que a raiz maral pode ajudar a combater a formação de coágulos sanguíneos.
Além disso, um estudo baseado em ratos publicado na revista russa Experimental and Clinical Pharmacology, em 2011, descobriu que a raiz marcial pode ajudar a promover a recuperação do infarto do miocárdio (uma condição mais comumente conhecida como ataque cardíaco).
2) Saúde do cérebro
Vários estudos preliminares indicam que a raiz maral pode ajudar a tratar a isquemia cerebral (uma condição associada ao acidente vascular cerebral marcada por fluxo sanguíneo insuficiente para o cérebro). Em um estudo publicado na Experimental and Clinical Pharmacology em 2005, por exemplo, testes em ratos com isquemia cerebral demonstraram que a raiz maral ajudou a restaurar a atividade cerebral e reduzir os sinais de danos relacionados à isquemia.
3) Síndrome Metabólica
Raiz Maral mostra promessa no tratamento da síndrome metabólica, de acordo com um estudo animal publicado no BMC Complementary and Alternative Medicine em 2014. Em testes em ratos, os autores do estudo descobriram que o tratamento com raiz marcial pode ajudar a controlar a síndrome metabólica, melhorando o açúcar no sangue e níveis de gordura no sangue.
Ressalvas
Devido à falta de pesquisa, a segurança do uso a longo prazo ou regular de suplementos dietéticos contendo raiz marcial é desconhecida.
É importante ter em mente que os suplementos não foram testados quanto à segurança e que os suplementos dietéticos não são amplamente regulamentados. Em alguns casos, o produto pode administrar doses diferentes da quantidade especificada para cada erva. Em outros casos, o produto pode estar contaminado com outras substâncias, como metais. Além disso, a segurança dos suplementos em gestantes, nutrizes, crianças e pessoas com condições médicas ou em uso de medicamentos ainda não foi estabelecida.
Você pode obter mais dicas sobre o uso de suplementos aqui .
Alternativas
Várias outras ervas podem ser úteis na proteção contra os efeitos nocivos do estresse crônico. Estas ervas incluem rhodiola, ashwaghandha e ginseng . Muitas técnicas mente-corpo (como ioga , meditação e tai chi ) também podem ajudá-lo a lidar com o impacto negativo do estresse diário.
Para ajudar a melhorar a massa muscular, há algumas evidências de que suplementos dietéticos como creatina e aminoácidos de cadeia ramificada podem ser benéficos.
Onde encontrar
A raiz de Maral é vendida em muitas lojas de alimentos naturais e outras lojas especializadas em produtos naturais.
Você também pode comprar on-line root maral.
Uma palavra de
Devido à pesquisa limitada, é muito cedo para recomendar a raiz de maral como um tratamento para qualquer condição. Se você está considerando o uso de raiz de maral para qualquer finalidade de saúde, certifique-se de consultar seu médico antes de começar a tomar os suplementos. O autotratamento e o evitar ou retardar o tratamento padrão podem ter sérias consequências.
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