O gengibre é uma erva usada às vezes no tratamento da artrite. Os proponentes sugerem que consumir o gengibre como alimento, beber chá de gengibre e / ou tomar suplementos de gengibre pode ajudar a aliviar os sintomas da artrite e diminuir a dor relacionada à artrite.
Por que as pessoas às vezes usam gengibre para aliviar a artrite?
Como não há cura para a artrite - e porque o tratamento padrão para a artrite geralmente envolve o uso de medicamentos conhecidos por desencadear efeitos colaterais em alguns pacientes - muitas pessoas recorrem a remédios naturais como o gengibre para aliviar a dor da artrite.
Gengibre contém compostos encontrados para reduzir a inflamação , um processo biológico que desempenha um papel fundamental na dor associada com osteoartrite e artrite reumatóide. Também é dito que o gengibre pode beneficiar pacientes com artrite, estimulando a circulação.
Pesquisa
Embora os ensaios clínicos em grande escala que testam a eficácia do gengibre como um tratamento para artrite estejam faltando atualmente, vários estudos mostram que o gengibre pode ser de algum benefício para pacientes com artrite.
Para um relatório publicado no International Journal of Evidence-Based Healthcare, em 2008, os cientistas analisaram três ensaios clínicos publicados anteriormente que testam os efeitos do gengibre em adultos com osteoartrite. Embora os autores do relatório concluam que são necessárias mais pesquisas para determinar a segurança e a eficácia do gengibre como tratamento da artrite, eles encontraram algumas evidências de que o gengibre pode reduzir a intensidade da dor e melhorar o funcionamento físico em pacientes com artrite.
A pesquisa mais recente sobre gengibre e osteoartrite inclui um pequeno estudo publicado no Jornal Indiano de Fisiologia e Farmacologia em 2013. Para o estudo, 60 pessoas com osteoartrite do joelho foram divididas em três grupos: o primeiro grupo recebeu diclofenaco (um anti-inflamatório não esteróide). -inflamatório comumente usado no tratamento da artrite), o segundo grupo recebeu extrato de gengibre, e o terceiro grupo recebeu uma combinação de diclofenaco e extrato de gengibre.
Após 12 semanas de tratamento, todos os três grupos apresentaram melhora significativa em vários marcadores de osteoartrite, como dor e rigidez. Aqueles que receberam a combinação de diclofenaco e gengibre mostraram a maior melhora.
Até o momento, a pesquisa sobre o uso de gengibre no tratamento da artrite reumatóide é muito limitada. No entanto, um estudo em animais publicado no Journal of Natural Products em 2009 indica que o extrato de gengibre pode ajudar a suprimir a inflamação das articulações associada à artrite reumatóide .
Segurança
O gengibre pode causar vários efeitos colaterais quando tomado em grandes doses. Esses efeitos colaterais incluem diarréia, azia e dor de estômago.
Além disso, o uso de suplementos alimentares contendo gengibre pode ser prejudicial para certos indivíduos, como pessoas com cálculos biliares e pessoas que tomam medicamentos para afinar o sangue (incluindo a aspirina).
Além disso, o uso de gengibre deve ser evitado antes de se submeter à cirurgia.
Alternativas ao Gengibre
Estudos mostram que vários outros remédios naturais também podem ajudar no tratamento da artrite. Por exemplo, insaponificáveis abacate / soja, glucosamina e sulfato de condroitina foram encontrados para beneficiar pacientes com osteoartrite em ensaios clínicos.
Há também algumas evidências de que a realização de terapias alternativas como a acupuntura ou a prática de técnicas mente-corpo como ioga e tai chi podem ajudar a controlar a dor da artrite.
Além disso, mudanças no estilo de vida, como alcançar e manter um peso saudável, seguir uma dieta anti-inflamatória e fazer exercícios regularmente, devem ajudar a controlar os sintomas da artrite.
Usando gengibre para artrite
Embora o apoio científico para a eficácia do gengibre como tratamento para a artrite seja bastante limitado, é possível que o aumento da ingestão dessa erva antiinflamatória possa melhorar sua saúde geral. Além de tomar suplementos dietéticos, você pode aumentar sua ingestão de gengibre adicionando a erva às refeições (como saladas e frituras), bem como bebendo chá de gengibre.
Deve-se notar que, quando não tratada, a artrite pode levar a sérios problemas de saúde.
Por exemplo, a artrite reumatóide pode resultar em danos graves e permanentes nos ossos e tecidos. Se você está considerando o uso de gengibre (ou qualquer outro tipo de remédio natural) para o alívio da artrite, certifique-se de conversar com seu médico antes de iniciar o tratamento.
Fontes
Altman RD1, Marcussen KC. "Efeitos de um extrato de gengibre na dor no joelho em pacientes com osteoartrite." Arthritis Rheum. Novembro de 2001; 44 (11): 2531-8.
Funk JL1, Frye JB, Jy Oyarzo, Timmermann BN. "Efeitos comparativos de dois extratos de Zingiber officinale contendo gingerol na artrite reumatóide experimental." J Nat Prod. 27 de março de 2009; 72 (3): 403-7.
Leach MJ1, Kumar S. "A eficácia clínica do gengibre (Zingiber officinale) em adultos com osteoartrite." Int J Evid Based Healthc. Setembro de 2008; 6 (3): 311-20.
Paramdeep G. "Eficácia e tolerabilidade do gengibre (Zingiber officinale) em pacientes com osteoartrite do joelho." Indian J Physiol Pharmacol. 2013 abr-jun; 57 (2): 177-83.
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