O que devo saber sobre isso?
O extrato de folhas de oliveira é uma substância natural utilizada há muito tempo na medicina tradicional. Proveniente das folhas da oliveira ( Olea europaea ), diz-se que o extrato de folha de oliveira oferece uma variedade de benefícios para a saúde.
Extrato de folhas de oliveira contém um número de compostos pensados para influenciar a saúde. Estes compostos incluem a oleuropeína, uma substância que possui propriedades antioxidantes, antibacterianas, anti-inflamatórias e imunoestimulantes em estudos científicos.
Usos
Na medicina alternativa, o extrato de folha de oliveira é tipicamente apontado para o tratamento ou prevenção dos seguintes problemas de saúde:
- alergias
- doença de Alzheimer
- levedura de candida
- síndrome da fadiga crônica
- o frio comum
- diabetes
- diarréia
- pressão alta
- gripe
- osteoartrite
- osteoporose
- telhas
- trato urinário
Benefícios
Embora haja atualmente uma falta de ensaios clínicos para testar os efeitos do extrato de folha de oliveira sobre a saúde, vários estudos preliminares descobriram que o extrato de folhas de oliveira pode oferecer certos benefícios. Aqui está uma olhada em algumas descobertas importantes da pesquisa disponível:
1) Diabetes
O extrato de folhas de oliveira pode ajudar no controle do diabetes, segundo um pequeno estudo publicado no Journal of Medicinal Food em 2012. Para o estudo, 79 adultos com diabetes tipo 2 tomaram um suplemento contendo extrato de folhas de oliveira ou placebo todos os dias durante 14 semanas . No final do estudo, os participantes que receberam extrato de folhas de oliveira mostraram uma diminuição significativamente maior nos níveis de açúcar no sangue (em comparação com os membros do grupo placebo).
2) Pressão Arterial Alta
O extrato de folhas de oliveira é promissor no tratamento da pressão alta, de acordo com um estudo de 2002 publicado na revista alemã Arzneimittel-Forschung. No estudo, testes em ratos revelaram que o extrato de folha de oliveira pode ter efeitos redutores da pressão arterial.
Outro estudo baseado em animais (publicado no Journal of Ethnopharmacology, em 2003) também descobriu que o extrato de folhas de oliveira pode ajudar a baixar a pressão arterial.
Em uma série de experimentos envolvendo ratos, os autores do estudo determinaram que o extrato de azeitona pode ajudar a prevenir a aterosclerose e resistência à insulina também.
3) osteoporose
Pesquisas preliminares sugerem que o extrato de folhas de oliveira pode ajudar a proteger contra a osteoporose. Em testes em células humanas, os autores de um estudo de 2011 da Osteoporosis International descobriram que a oleuropeína pode ajudar a inibir o acúmulo de células adiposas na medula óssea (um processo conhecido por interferir na construção óssea e, por sua vez, contribuir para o desenvolvimento da osteoporose). ).
4) Artrite
Extrato de folha de oliveira é promissor no tratamento da osteoartrite, de acordo com um estudo de 2012 publicado na Phytotherapy Research. Em testes em ratos, os autores do estudo descobriram que o extrato de folhas de oliveira pode ajudar a aliviar a osteoartrite, reduzindo a inflamação.
Ressalvas
Devido à falta de pesquisas, pouco se sabe sobre a segurança do uso regular de suplementos contendo extrato de folhas de oliveira. No entanto, há alguma preocupação de que o extrato de folhas de oliveira pode desencadear alguns efeitos colaterais leves, como dor de estômago e dor de cabeça .
É importante ter em mente que os suplementos não foram testados quanto à segurança e que os suplementos dietéticos não são amplamente regulamentados. Em alguns casos, o produto pode administrar doses diferentes da quantidade especificada para cada erva.
Em outros casos, o produto pode estar contaminado com outras substâncias, como metais. Além disso, a segurança dos suplementos em gestantes, nutrizes, crianças e pessoas com condições médicas ou em uso de medicamentos ainda não foi estabelecida. Você pode obter mais dicas sobre o uso de suplementos aqui .
Onde encontrar
Amplamente disponível para compra on-line, o extrato de folhas de oliveira é vendido em muitas lojas de alimentos naturais e em lojas especializadas em suplementos alimentares.
Usando-o para a saúde
Devido à pesquisa limitada, é muito cedo para recomendar o extrato de folhas de oliveira como tratamento para qualquer condição. Também é importante observar que o autocuidado de uma condição e o fato de evitar ou atrasar o tratamento padrão podem ter sérias consequências.
Se você está pensando em usar extrato de folhas de oliveira para qualquer propósito de saúde, certifique-se de consultar o seu médico primeiro.
Fontes
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