Benefícios para a saúde, usos e muito mais
A glucosamina é um composto encontrado naturalmente no corpo, feito de glicose e do aminoácido glutamina. A glucosamina é necessária para produzir glicosaminoglicano, uma molécula usada na formação e reparo de cartilagem e outros tecidos do corpo.
Uso de Glucosamina para Osteoartrite
Como a produção de glucosamina diminui com a idade, algumas pessoas usam suplementos de glucosamina para combater as condições de saúde relacionadas ao envelhecimento, como a osteoartrite .
Acredita-se que tomar glucosamina como um suplemento nutricional para manter a osteoartrite sob controle, restaurando o suprimento de glucosamina do corpo e reparando a cartilagem danificada.
Glucosamina Com Condroitina ou MSM
A glucosamina é frequentemente combinada com sulfato de condroitina, uma molécula naturalmente presente na cartilagem. A condroitina dá elasticidade à cartilagem e acredita-se que evite a destruição da cartilagem pelas enzimas.
Em alguns casos, a glucosamina também é combinada com o metilsulfonilmetano (ou MSM ) em suplementos nutricionais.
Usos da glucosamina
Na medicina alternativa, os defensores alegam que a glucosamina pode ajudar com os seguintes problemas de saúde:
- Diabetes
- Colesterol alto
- Inflamação
- Doença inflamatória intestinal (como colite ulcerativa )
- Osteoartrite
- Artrite reumatóide
- Distúrbio da articulação temporomandibular (também conhecido como "DTM" ou "ATM")
A ciência por trás da glucosamina
Pesquisas sugerem que a glucosamina pode oferecer certos benefícios à saúde.
Aqui está uma olhada nas descobertas do estudo:
Osteoartrite
Glucosamina pode ser benéfica no tratamento da osteoartrite (especialmente osteoartrite do joelho), de acordo com o National Institutes of Health (NIH).
De fato, um relatório de 2005 publicado no Cochrane Database of Systematic Reviews concluiu que algumas preparações de glucosamina podem reduzir a dor e melhorar o funcionamento em pessoas com osteoartrite.
Para o relatório, os pesquisadores analisaram 20 estudos (com um total de 2.570 pacientes) sobre o uso de glucosamina no tratamento da osteoartrite.
Há também algumas evidências de que a glucosamina pode retardar a progressão da osteoartrite. Em um estudo de 2002 da revista Archives of Internal Medicine, por exemplo, 202 pessoas com osteoartrite leve a moderada tomaram 1.500 mg de glucosamina ou placebo por dia durante três anos.
No final do estudo, os pesquisadores descobriram que a glucosamina retardou a progressão da osteoartrite do joelho e reduziu a dor e a rigidez. Além disso, os raios X não revelaram nenhuma mudança geral ou estreitamento dos espaços articulares nos joelhos (sinal de deterioração) entre os membros do grupo da glucosamina. Em contraste, os espaços articulares em participantes que tomavam placebo haviam diminuído ao longo dos três anos.
Um dos maiores estudos sobre a glucosamina para osteoartrite foi um estudo de 6 meses patrocinado pelo National Institutes of Health e publicado no New England Journal of Medicine em 2006. Chamado de GAIT, o estudo comparou a eficácia da glucosamina, sulfato de condroitina, uma combinação de glucosamina e sulfato de condroitina, o medicamento celecoxib, ou um placebo em pessoas com osteoartrite do joelho.
Glucosamina ou condroitina isolada ou em combinação não reduziu a dor no grupo total, embora as pessoas no estudo com dor no joelho moderada a grave tenham maior probabilidade de responder à glucosamina.
Uma grande desvantagem do estudo GAIT foi que o cloridrato de glucosamina foi usado em vez de sulfato de glucosamina (uma forma mais amplamente utilizada e pesquisada de glucosamina).
Para um relatório de 2007 publicado na Arthritis and Rheumatism, os pesquisadores analisaram pesquisas anteriores sobre a glucosamina (incluindo o GAIT Trial) e concluíram que o cloridrato de glucosamina não era eficaz. A análise também descobriu que os estudos sobre o sulfato de glucosamina eram muito diferentes uns dos outros e não eram tão bem desenhados como deveriam, de modo que não puderam tirar uma conclusão adequadamente. Mais pesquisas são necessárias.
Osteoartrite da articulação temporomandibular
A glucosamina é possivelmente eficaz para osteoartrite da articulação temporomandibular, de acordo com o NIH. Em um estudo de 2001 do Journal of Rheumatology, os pesquisadores descobriram que a glucosamina aliviou a dor entre um grupo de adultos com essa condição.
Para o estudo, 45 pacientes tomaram glucosamina ou ibuprofeno por 90 dias. Das 39 pessoas que completaram o estudo, 15 membros do grupo da glucosamina e 11 membros do grupo do ibuprofeno apresentaram melhora significativa.
Dor Lombar
A glucosamina pode não beneficiar pessoas com dor lombar crônica e osteoartrite lombar degenerativa, de acordo com um estudo de 2010 do Journal of American Medical Association.
Durante seis meses, 250 pacientes com ambas as condições tomaram suplementos de glucosamina ou um placebo. Os resultados do estudo revelaram que a glucosamina não reduziu a dor lombar ou a incapacidade relacionada à dor.
Glaucoma
Evidências muito limitadas indicam que a glucosamina pode ser um tratamento para o glaucoma , de acordo com um relatório de 2001 da Alternative Medicine Review. No entanto, devido à falta de ensaios clínicos que testam a eficácia da glucosamina como tratamento de glaucoma, é muito cedo para recomendar a glucosamina como terapia de glaucoma.
Onde encontrar glucosamina
A glucosamina está disponível como um suplemento nutricional em lojas de alimentos saudáveis e muitas farmácias. A glucosamina também é usada em algumas bebidas esportivas e em cosméticos.
Suplementos de glucosamina são fabricados em laboratório a partir da quitina, uma substância encontrada nas cascas de camarão, caranguejo, lagosta e outras criaturas marinhas.
Ressalvas
A maioria dos estudos envolvendo seres humanos descobriu que o uso a curto prazo da glucosamina é bem tolerado. Leia sobre os efeitos colaterais da glucosamina .
Suplementos, em geral, não foram testados quanto à segurança e lembre-se de que a segurança de suplementos em mulheres grávidas, lactantes, crianças e pessoas com condições médicas ou que estejam tomando medicamentos não foi estabelecida.
Você pode obter dicas de segurança sobre o uso de suplementos aqui , mas se você está considerando o uso de glucosamina, fale com o seu provedor de cuidados primários em primeiro lugar.
Usando Glucosamina para a Saúde
A glucosamina pode ser de algum benefício para pessoas com osteoartrite. É importante notar que os prestadores de cuidados de saúde, muitas vezes sugerem um período de três meses de julgamento de glucosamina e descontinuá-lo se não houver melhora após três meses.
Se você está considerando o uso de glucosamina no tratamento de qualquer condição, converse com seu médico antes de iniciar seu regime de suplemento.
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