A síndrome da ATM é um distúrbio da articulação temporomandibular, a estrutura que conecta sua mandíbula ao lado do crânio. Também conhecida como DTM ou ATM, a condição pode causar dor irradiar em todo o rosto, mandíbula e pescoço. Muitas vezes agravada pela mastigação ou bocejo, a síndrome da ATM também pode desencadear rigidez na mandíbula ou cliques dolorosos na mandíbula. Em alguns casos, a síndrome da ATM altera a maneira como os dentes superiores e inferiores se encaixam.
A síndrome da ATM é tipicamente causada por ranger de dentes, estresse e fatores comportamentais, como a mastigação excessiva da gengiva. Artrite e trauma na mandíbula também podem resultar na síndrome da ATM.
Juntamente com dor na mandíbula, rigidez e estalidos, os sintomas da ATM incluem dor no ouvido e no pescoço, dores de cabeça e dificuldade em abrir completamente a boca.
Tratamentos Naturais para a ATM
Até agora, o apoio científico para a alegação de que qualquer remédio natural pode tratar a ATM é inexistente. Aqui estão três abordagens naturais populares:
1) Acupuntura
Ao inserir agulhas finas em pontos específicos do seu corpo, os praticantes da acupuntura se esforçam para estimular o fluxo de energia em todo o sistema. Pesquisas mostram que a antiga terapia chinesa pode promover a liberação de endorfinas, que são substâncias químicas cerebrais conhecidas por aliviar a dor.
Para a síndrome da ATM, os acupunturistas podem inserir agulhas ao redor da orelha e da mandíbula, bem como perto dos cotovelos, joelhos, dedão do pé e outras áreas.
Embora o número de sessões de acupuntura necessárias para tratar a ATM possa variar de paciente para paciente (dependendo de fatores como a intensidade dos sintomas), os resultados podem ser notavelmente de longa duração. Em um estudo sueco publicado em 2008, por exemplo, os cientistas descobriram que a maioria dos pacientes com ATM que receberam acupuntura 18 a 20 anos antes experimentaram uma melhora duradoura de seus sintomas.
2) Biofeedback
Através do treinamento de biofeedback, você pode aprender a controlar a tensão muscular e outros processos do corpo que geralmente são involuntários (como freqüência cardíaca e respiração). Particularmente útil para o tratamento de condições relacionadas ao estresse, o biofeedback pode ensinar os pacientes com ATM a parar de enrijecer inconscientemente os músculos da mandíbula. Ao manter os músculos da mandíbula relaxados, você pode, eventualmente, domar a dor da ATM.
Existem vários tipos diferentes de biofeedback, mas uma técnica chamada eletromiografia (EMG) é usada especificamente para medir a tensão muscular. Em um estudo de 2006, os pacientes com ATM submetidos a seis semanas de sessões de biofeedback EMG tiveram níveis de dor significativamente menores e menos consultas do que aqueles que receberam apenas atendimento odontológico para o seu distúrbio.
3) Massagem Terapêutica
Visitas regulares a um massagista podem liberar a tensão muscular em sua mandíbula, bem como ajudar a diminuir o estresse geral que provoca a dor da ATM . Mas a realização de uma auto-massagem simples também pode ser um longo caminho para aliviar a dor. De fato, um estudo de 2007 descobriu que a massagem (junto com a terapia quente e fria) proporcionou o maior alívio da dor entre as estratégias de autocuidado comumente praticadas para o tratamento da ATM.
Quando sentir uma dor relacionada à ATM, massageie os músculos da mandíbula com pequenos movimentos circulares por pelo menos dois ou três minutos.
Para maior alívio, tente massagear com um pano úmido e quente.
Usando remédios naturais para TMJ
Devido à pesquisa limitada, é muito cedo para recomendar qualquer remédio natural para a ATM. Também é importante observar que o autocuidado de uma condição e o fato de evitar ou atrasar o tratamento padrão podem ter sérias consequências. Se você está pensando em usar qualquer forma de medicina alternativa, certifique-se de consultar seu médico primeiro para discutir os riscos e benefícios potenciais.
> Fontes:
> Bergström I, Lista T, Magnusson T. "Um estudo de acompanhamento dos sintomas subjetivos das desordens temporomandibulares em pacientes que receberam terapia com acupuntura e / ou aparelho interoclusal 18 a 20 anos antes." Acta > odontologica > Scandinavica 2008 66 (2): 88-92.
> Gatchel RJ, Stowell AW, Wildenstein L, Riggs R, Ellis E 3a. "Eficácia de uma intervenção precoce para pacientes com dor relacionada à desordem temporomandibular aguda: um estudo de desfecho de um ano." Jornal da American Dental Association 2006 137 (3): 339-47.
> Riley JL 3, CD de Myers, Currie TP, Mayoral O, Harris RG, Fisher JA, Gremillion HA, Robinson ME. "Comportamentos de autocuidado associados à dor do distúrbio temporomandibular miofascial". Journal of Orofacial Pain 2007 21 (3): 194-202.