Metilsulfonilmetano (MSM) é uma substância vendida na forma de suplemento dietético. Também encontrado em leite de vaca e em uma variedade de alimentos (incluindo alguns tipos de carne, frutos do mar, frutas e legumes), diz-se tratar uma ampla gama de problemas de saúde. Um dos usos mais comuns para o MSM é o alívio da artrite.
MSM contém enxofre, um elemento químico conhecido por desempenhar um papel em muitos processos biológicos.
Os proponentes sugerem que aumentar a ingestão de enxofre pode melhorar sua saúde, em parte, combatendo a inflamação crônica. Deve notar-se que a deficiência de enxofre é muito rara.
Usos
Na medicina alternativa, o MSM é considerado um remédio natural para as seguintes condições:
- doença de Alzheimer
- alergias
- asma
- síndrome da fadiga crônica
- dor crônica
- Prisão de ventre
- diabetes
- diverticulose
- hemorróidas
- pressão alta
- colesterol alto
- enxaquecas
- osteoartrite
- osteoporose
- síndrome pré-menstrual
- artrite reumatóide
- esclerodermia
- tendinite
- Síndrome de TMJ
Além disso, MSM é dito para promover a perda de peso, estimular a circulação, impulsionar o sistema imunológico, melhorar o humor, melhorar o desempenho esportivo e proteger contra algumas formas de câncer.
Quando aplicado topicamente (ou seja, diretamente na pele), o MSM é indicado para tratar doenças da pele, como a rosácea, e reverter os sinais de envelhecimento.
Benefícios para a saúde
Aqui está uma olhada na ciência por trás de alguns dos possíveis benefícios para a saúde dos HSH:
1) Osteoartrite
Até agora, há suporte científico limitado para a eficácia do HSH como tratamento para osteoartrite.
Para uma revisão de pesquisa publicada na revista Osteoarthritis and Cartilage em 2008, os cientistas analisaram seis estudos publicados anteriormente testando o uso de MSM ou dimetil sulfóxido (outro composto contendo enxofre) entre pessoas com osteoartrite do joelho.
Analisando os achados dos dois ensaios com foco nos MSM, os autores da revisão encontraram "evidências positivas, mas não definitivas, de que os HSH são superiores ao placebo no tratamento da osteoartrose leve a moderada do joelho". Os autores pediram mais pesquisas para identificar a dosagem ideal de MSM e determinar se o MSM é seguro para uso a longo prazo.
Em um estudo mais recente (publicado no BMC Complementary and Alternative Medicine em 2011), um ensaio clínico envolvendo 49 homens e mulheres com osteoartrite do joelho demonstrou que aqueles tratados com suplementos de MSH por 12 semanas tiveram uma melhora significativamente maior na função física (em comparação com aqueles que receberam um placebo para o mesmo período de tempo). No entanto, os dois grupos de estudo não diferiram significativamente nas medidas de dor e rigidez.
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2) rosácea
O uso tópico de MSM mostra-se promissor no tratamento da rosácea, de acordo com um pequeno estudo publicado no Journal of Cosmetic Dermatology em 2008. Para o estudo, 46 pacientes com rosácea foram tratados com placebo ou uma combinação de MSM e silimarina. composto extraído do leite de cardo ). No final do estudo, aqueles tratados com a combinação MSM / silimarina apresentaram maior melhora nos sintomas, como vermelhidão da pele e prurido.
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3) alergias
Um pequeno estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine, em 2002, sugere que os HSH podem ter algum benefício no tratamento de alergias sazonais.
Após 30 dias de tomar MSM diariamente, os membros do estudo tiveram uma redução significativa nos sintomas respiratórios relacionados à alergia. Envolvendo um total de 55 pessoas com alergias sazonais (50 das quais acabaram completando o estudo), o estudo também descobriu que o tratamento com MSM melhorou os níveis de energia dos participantes.
4) Hemorróidas
Em um pequeno estudo publicado em Updates in Surgery, em 2012, um gel tópico contendo uma combinação de MSM, ácido hialurônico e óleo de melaleuca reduziu sintomas como dor, sangramento, inflamação e irritação.
O estudo envolveu 36 pacientes e um período de tratamento de 14 dias.
Efeitos colaterais e preocupações de segurança
MSM pode desencadear uma série de efeitos colaterais, como dores de estômago, dor de cabeça, insônia e diarréia.
Como pouco se sabe sobre a segurança do uso a longo prazo ou regular de MSM, é importante consultar seu médico antes de tomar MSM.
Vá aqui para saber mais sobre como usar suplementos alimentares com segurança.
Onde encontrar
Suplementos de MSM são vendidos em muitas farmácias, bem como em lojas especializadas em produtos naturais. Você também pode comprar suplementos de MSM online.
Fontes
Barrager E1, Veltmann Jr JR, Schauss AG, Schiller RN. "Um estudo multicêntrico e aberto sobre a segurança e eficácia do metilsulfonilmetano no tratamento da rinite alérgica sazonal." J Altern Complement Med. Abril de 2002; 8 (2): 167-73.
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