Cardo de leite ( Silybum marianum ) é uma erva que diz ter propriedades que promovem a saúde do fígado. As sementes contêm silimarina, um grupo de compostos (incluindo silibina, silidianina e silicristina), que tem efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios e protege as células do fígado.
Por que as pessoas usam
Enquanto o cardo de leite é mais frequentemente usado para condições do fígado, como hepatite e cirrose, a erva também é dito para combater os seguintes problemas de saúde:
- Depressão
- Diabetes
- Distúrbios da vesícula biliar
- Ressaca
- Azia
- Colesterol alto
- Resistência a insulina
- Problemas menstruais
- Mal de Parkinson
- Alergias sazonais
Alguns defensores também afirmam que o cardo de leite pode proteger contra certas formas de câncer, incluindo câncer de mama e câncer de próstata.
Benefícios para a saúde
Aqui está uma olhada na ciência por trás dos potenciais benefícios para a saúde do cardo de leite:
1) Doença Hepática
Algumas pesquisas preliminares sugerem que a silimarina pode melhorar a função hepática, impedindo que substâncias tóxicas se liguem às células do fígado. No entanto, estudos sobre a eficácia do cardo de leite no tratamento de doenças do fígado produziram resultados mistos.
Por exemplo, a maioria das evidências clínicas indica que o cardo mariano nem melhora a função hepática nem reduz o risco de mortalidade em pessoas com doença hepática alcoólica, hepatite B ou hepatite C, de acordo com um relatório publicado no American Journal of Gastroenterology em 2005.
Além disso, alguns estudos pequenos mostraram que o cardo de leite pode melhorar a função hepática em pessoas com cirrose, enquanto outros ensaios clínicos demonstraram que o cardo de leite pode ser de pouco ou nenhum benefício para as pessoas com esta doença.
2) hepatite C
Cardo de leite às vezes é usado por pessoas com hepatite C crônica (uma infecção viral que pode atacar e danificar o fígado).
Uma pesquisa com 1.145 participantes do estudo HALT-C (Tratamento Antiviral Antiviral de Longo Prazo contra Cirrose), financiado pelo NIH, descobriu que 23% dos participantes estavam usando suplementos de ervas, sendo o cardo de leite o mais comum.
Examinando as histórias médicas e de estilo de vida dos participantes, os participantes relataram que o cardo de leite estava associado a menos sintomas de doença hepática e uma qualidade de vida um pouco melhor, no entanto, não houve alteração na atividade viral ou no nível de inflamação no fígado.
Um estudo de 2012 publicado no JAMA examinou o uso de cardo de leite (420 mg silimarina ou 700 mg silimarina, tomado três vezes por dia) ou um placebo durante 24 semanas. No final do período de tratamento, os pesquisadores descobriram que o cardo de leite não era melhor do que um placebo na redução dos níveis sanguíneos de uma enzima que indica danos no fígado.
Outro estudo, publicado na BioMed Research International , examinou estudos publicados anteriormente sobre silimarina para pessoas com infecção crônica por hepatite C. Em sua análise, a silimarina não foi considerada melhor que um placebo na melhora dos valores laboratoriais (ALT e RNA do HCV) ou na qualidade de vida.
3) Diabetes
Vários estudos mostraram que o cardo de leite pode ser benéfico para pessoas com diabetes.
A pesquisa mais recente sobre cardo de leite e diabetes inclui um estudo publicado na Phytomedicine em 2015. Para o estudo, 40 pessoas com diabetes foram tratadas com silimarina ou com placebo por 45 dias. No final do estudo, os membros do grupo da silimarina mostraram uma melhora maior na capacidade antioxidante e uma maior redução na inflamação em comparação com aqueles que receberam o placebo.
De acordo com os autores do estudo, estes resultados sugerem que a silimarina pode beneficiar pacientes com diabetes, reduzindo o estresse oxidativo (um processo conhecido por desempenhar um papel importante no desenvolvimento de complicações diabéticas).
Além disso, vários pequenos ensaios clínicos realizados nos últimos anos descobriram que o cardo de leite pode ajudar no controle do diabetes, regulando os níveis de açúcar no sangue e prevenindo a progressão dos danos renais relacionados ao diabetes.
Saiba mais sobre cardo de leite e diabetes .
4) Alergias sazonais
Um pequeno estudo publicado em Otorrinolaringologia e Cirurgia de Cabeça e Pescoço em 2011 mostra que a silimarina pode ajudar a tratar alergias sazonais. Em um ensaio clínico envolvendo 94 pessoas com alergias sazonais, os pesquisadores observaram que aqueles tratados com silimarina por um mês tiveram uma melhora significativamente maior na gravidade de seus sintomas (em comparação com aqueles que receberam um placebo por um mês).
Possíveis efeitos colaterais
Cardo de leite pode desencadear uma série de efeitos colaterais adversos, incluindo náuseas, diarréia, inchaço abdominal e gases. Pode causar dores de cabeça, indigestão, dor nas articulações e disfunção sexual. Reações alérgicas como urticária e dificuldade em respirar são possíveis. As pessoas com alergia a margaridas, alcachofras, kiwi, cardo comum ou plantas da família aster também podem ser alérgicas ao cardo de leite.
Um estudo publicado no International Journal of Food Microbiology descobriu que uma alta porcentagem de amostras de suplemento de cardo de leite testadas estava contaminada com fungos. Sementes inteiras tiveram os níveis mais altos, seguidos pela erva (nenhum fungo vivo foi encontrado em saquinhos de chá, extratos líquidos, cápsulas ou géis moles). Os fungos produzem compostos tóxicos conhecidos como micotoxinas.
Cardo de leite pode reduzir os níveis de açúcar no sangue, por isso deve ser usado com cautela por pessoas com diabetes e por qualquer pessoa que tome medicamentos ou suplementos que afetam os níveis de açúcar no sangue.
Como existe um risco teórico de que o cardo de leite possa ter um efeito semelhante ao estrogênio, pessoas com condições sensíveis a hormônios, como endometriose, miomas uterinos ou câncer de mama, útero ou ovário, devem evitar o cardo de leite. Cardo de leite pode teoricamente reduzir a eficácia dos contraceptivos orais, inibindo uma enzima chamada beta-glucuronidase.
Cardo de leite pode mudar a maneira como seu corpo metaboliza drogas no fígado e interage com medicamentos.
Mulheres grávidas e lactantes devem evitar o cardo de leite. Você pode obter dicas sobre o uso de suplementos aqui , mas tenha em mente que o FDA não regula os suplementos alimentares, portanto a pureza e a fonte podem variar muito. Se você está considerando o uso de leite de cardo, certifique-se de conversar primeiro com seu médico.
Onde encontrar
Suplementos dietéticos contendo cardo de leite são vendidos em muitas lojas de alimentos naturais, drogarias e lojas especializadas em produtos fitoterápicos. Você também pode comprar produtos de cardo de leite online.
Linha de fundo
Embora os estudos de laboratório sugiram que o cardo de leite tenha propriedades benéficas, a eficácia do cardo de leite para o tratamento do fígado e outras condições precisa ser examinada em grandes estudos humanos bem planejados. Se você estiver interessado em aprender mais sobre isso, converse com seu médico para determinar se é apropriado para você.
Fontes:
> Ebrahimpour Koujan S, Gargari BP, M Mobasseri, Valizadeh H, Asghari-Jafarabadi M. Efeitos do Silybum marianum (L.) Gaertn. (silimarina) suplementação de extrato no estado antioxidante e PCR-AS em pacientes com diabetes mellitus tipo 2: um ensaio clínico randomizado, triplo-cego, controlado por placebo. Fitomedicina. 15 de fevereiro de 2015; 22 (2): 290-6.
> Fried MW, Navarro VJ, Afdhal N, et al. Efeito da silimarina (cardo de leite) na doença hepática em pacientes com hepatite C crônica tratados sem sucesso com a terapia com interferon: um estudo controlado randomizado. JAMA 18 de julho de 2012; 308 (3): 274-82.
Rambaldi A, Jacobs BP, Iaquinto G, Gluud C. Cardo mariano para hepatopatias alcoólicas e / ou hepatites B ou C - revisão sistemática do grupo hepato-biliar com metanálise de ensaios clínicos randomizados. Sou J Gastroenterol. 2005 Nov; 100 (11): 2583-91.
> Seeff LB, Curto TM, Szabo G. et al. Uso de produtos fitoterápicos por pessoas inscritas no Ensaio Antiviral de Tratamento de Longa Duração contra Cirrose (HALT-C) da Hepatite C. Hepatologia. 2008; 47 (2): 605–612.
> Yang Z, L Zhuang, Y Y Lu, Xu Q, Chen X. Efeitos e tolerância da silimarina (cardo de leite) em pacientes com infecção pelo vírus da hepatite C crônica: uma meta-análise de ensaios clínicos randomizados. Biomed Res Int. 2014; 2014: 941085.
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