Ziziphus é um género de plantas utilizadas na medicina herbal. Extratos do fruto de várias espécies de Ziziphus (incluindo Ziziphus jujuba , Ziziphus mauritiana e Zizyphus spinosa ) estão disponíveis na forma de suplemento dietético. Além disso, o fruto de certas plantas de ziziphus pode ser consumido como alimento completo.
Usos
Também conhecido como jujuba, o Ziziphus jujuba é normalmente usado como um remédio popular para os seguintes problemas de saúde:
- ansiedade
- asma
- diarréia
- fadiga
- febre
- pressão alta
- inflamação
- estresse
Na medicina alternativa, o ziziphus jujuba também aumenta a força, estimula o apetite e melhora a saúde do fígado. Quando aplicado topicamente (isto é, diretamente na pele), acredita-se que o Ziziphus jujuba promova a cicatrização de feridas, trate a pele seca, alivie as queimaduras solares e reduza as rugas e outros sinais de envelhecimento.
Além disso, as plantas do gênero Ziziphus são algumas vezes usadas no tratamento de problemas de saúde como insônia e sintomas da menopausa .
Benefícios
Embora a pesquisa sobre os efeitos na saúde de plantas dentro do gênero Ziziphus seja limitada, há algumas evidências de que várias dessas plantas podem oferecer benefícios para a saúde. Em um relatório publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry em 2013, por exemplo, os pesquisadores analisaram os estudos disponíveis sobre Ziziphus jujuba e descobriram que ele pode ajudar a reduzir a inflamação, combater a obesidade, estimular o sistema imunológico, melhorar a saúde gastrointestinal e aumentar capacidade antioxidante.
Aqui está uma olhada em várias outras descobertas sobre os efeitos na saúde de certas espécies de Ziziphus:
1) Ansiedade
Ziziphus jujuba mostra promessa no tratamento da ansiedade, de acordo com um estudo preliminar publicado no Journal of Ethnopharmacology em 2000. Em testes em camundongos, os autores do estudo observaram que os compostos extraídos do Ziziphus jujuba podem ter efeitos sedativos.
2) Diabetes
Algumas espécies do gênero Ziziphus podem auxiliar no controle do diabetes. Por exemplo, um estudo baseado em camundongos publicado na revista Pharmaceutical Biology em 2010 determinou que o Ziziphus mauritiana pode ajudar a controlar o diabetes regulando os níveis de açúcar no sangue.
Além disso, um estudo preliminar publicado na Natural Product Communications em 2013 descobriu que o Ziziphus mucronata pode ter benefícios antidiabéticos. Em testes em células em cultura, cientistas descobriram que o Ziziphus mucronata pode combater o diabetes, ajudando as células a utilizar adequadamente o açúcar no sangue (e, por sua vez, protegendo contra níveis elevados de açúcar no sangue).
Ressalvas
Devido à falta de pesquisa, pouco se sabe sobre a segurança do consumo de qualquer tipo de planta Ziziphus na forma de suplemento dietético.
Tenha em mente que os suplementos não foram testados quanto à segurança e os suplementos dietéticos não são amplamente regulamentados. Em alguns casos, o produto pode administrar doses diferentes da quantidade especificada para cada erva. Em outros casos, o produto pode estar contaminado com outras substâncias, como metais. Além disso, a segurança dos suplementos em gestantes, nutrizes, crianças e pessoas com condições médicas ou em uso de medicamentos ainda não foi estabelecida. Você pode obter mais dicas sobre o uso de suplementos aqui .
Alternativas
Para aliviar a ansiedade naturalmente, considere o uso de remédios como maracujá e valeriana (duas ervas encontradas para oferecer alívio da ansiedade nos estudos). No entanto, embora essas ervas possam ajudar a aliviar os sintomas de ansiedade, nenhuma delas deve ser usada no lugar do tratamento prescrito pelo médico para um transtorno de ansiedade.
Para ajudar no controle do diabetes, há algumas evidências de que ervas como o ginseng e a canela podem ser benéficas. Converse com seu médico antes de usar qualquer um desses remédios para o controle do diabetes.
Onde encontrar
Suplementos dietéticos contendo extratos de plantas Ziziphus são vendidos em muitas lojas de alimentos naturais e outras lojas especializadas em produtos naturais.
Você também pode comprar produtos Ziziphus online.
Uma palavra de
Dada a pesquisa limitada, é muito cedo para recomendar ziziphus como tratamento para qualquer condição. Deve-se notar que o autotratamento do diabetes (ou qualquer outra condição) com este remédio e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ser extremamente prejudicial à sua saúde.
Fontes
Bhatia A, Mishra T. "Atividade hipoglicêmica do extrato aquoso de sementes de etanol de Ziziphus mauritiana em camundongos diabéticos induzidos por aloxana". Pharm Biol. Jun 2010; 48 (6): 604-10.
Gao QH, Wu CS, Wang M. "A fruta do jujuba (Ziziphus jujuba Mill.): Uma revisão do conhecimento atual da composição da fruta e benefícios à saúde." J Agric Food Chem. 2013 10 de abril; 61 (14): 3351-63.
Mousinho NM, van Tonder JJ, Steenkamp V. "Atividade antidiabética in vitro de Sclerocarya birrea e Ziziphus mucronata." Nat Prod Commun. 2013 Sep; 8 (9): 1279-84.
Peng WH, Hsieh MT, YS Lee, Lin YC, Liao J. "efeito ansiolítico da semente de Ziziphus jujuba em modelos de rato de ansiedade". J Ethnopharmacol. 2000 Oct; 72 (3): 435-41.
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