Esta erva pode ajudá-lo a perder peso e obter ossos e articulações saudáveis?
Erva utilizada há muito tempo no ayurveda e na medicina tradicional africana e tailandesa, o Cissus quadrangularis é uma planta cujos extratos são utilizados na fitoterapia. Disponível na forma de suplemento dietético, diz-se que o Cissus quadrangularis oferece uma variedade de benefícios para a saúde.
Por que as pessoas usam
Os defensores alegam que Cissus quadrangularis pode ajudar a promover a perda de peso, bem como ajuda nos seguintes problemas de saúde:
- Asma
- Condições dentárias
- Diabetes
- Hemorróidas
- Colesterol alto
- Joint
- Cólicas menstruais
- Síndrome metabólica
- Osteoporose
Além disso, Cissus quadrangularis é dito para acelerar a cicatrização de fraturas, aliviar a dor e reduzir a inflamação. Também é usado em suplementos de musculação como uma alternativa aos esteróides (devido aos supostos efeitos anabólicos no osso).
Benefícios para a saúde
Embora poucos ensaios clínicos tenham testado os efeitos sobre a saúde do Cissus quadrangularis, vários estudos preliminares sugerem que ele pode oferecer certos benefícios à saúde. Aqui está uma olhada em algumas descobertas importantes da pesquisa disponível:
1) perda de peso
O uso de Cissus quadrangularis pode apoiar seus esforços de perda de peso, de acordo com um pequeno estudo publicado no Lipids in Health and Disease em 2008. Para o estudo, os pesquisadores atribuíram 72 pessoas com sobrepeso ou obesidade a 10 semanas de tratamento com placebo. Cissus quadrangularis, ou uma combinação de Cissus quadrangularis e Irvingia gabonensis.
Comparado ao grupo placebo, aqueles designados para Cissus quadrangularis mostraram melhorias significativamente maiores em vários fatores (incluindo peso corporal, tamanho da cintura e níveis de colesterol). No entanto, aqueles que receberam a combinação de Cissus quadrangularis e Irvingia gabonensis pareceram experimentar as maiores melhorias.
Em um estudo de 2007 publicado no mesmo jornal, os pesquisadores descobriram que Cissus quadrangularis foi mais eficaz do que um placebo na promoção da perda de peso, reduzindo os níveis de açúcar no sangue e melhorando os fatores de risco cardiovascular em pessoas obesas e com excesso de peso. O estudo envolveu 168 adultos com excesso de peso ou obesos, 153 dos quais completaram o estudo.
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2) Saúde óssea
Cissus quadrangularis mostra uma promessa de proteção contra a osteoporose, sugere um estudo publicado em 2011 na revista italiana La Clinica Terapeutica . Nos testes em ratos, verificou-se que o tratamento com Cissus quadrangularis aumenta a espessura do osso.
Em um estudo publicado no Journal of Cellular Biochemistry no mesmo ano, testes em células humanas determinaram que Cissus quadrangularis pode ajudar a estimular o crescimento de células formadoras de osso conhecidas como osteoblastos.
3) Hemorróidas
Embora o Cissus quadrangularis tenha uma longa história de uso como tratamento para hemorróidas, um estudo publicado no Journal of the Medical Association of Thailand, em 2010, descobriu que ele não ajudava no tratamento de hemorróidas. Em testes com 570 pessoas, os pesquisadores determinaram que o Cissus quadrangularis não era mais eficaz do que um placebo no alívio dos sintomas hemorroidários.
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Possíveis efeitos colaterais
Devido à falta de pesquisas, pouco se sabe sobre a segurança do uso a longo prazo ou regular de Cissus quadrangularis. O uso da erva pode desencadear uma série de efeitos colaterais, incluindo dores de cabeça, boca seca e problemas de sono. Algumas evidências sugerem que pode reduzir os níveis de glicose no sangue, e estudos em animais sugerem que ele tem propriedades sedativas e de relaxamento muscular em altas doses.
É importante ter em mente que os suplementos não foram testados quanto à segurança e que os suplementos dietéticos não são amplamente regulamentados. Em alguns casos, o produto pode administrar doses diferentes da quantidade especificada para cada erva.
Em outros casos, o produto pode estar contaminado com outras substâncias, como metais. Além disso, a segurança dos suplementos em gestantes, nutrizes, crianças e pessoas com condições médicas ou em uso de medicamentos ainda não foi estabelecida.
Aprenda mais sobre o uso seguro de suplementos dietéticos, mas é importante notar que o autocuidado de uma condição crônica com Cissus quadrangularis e a prevenção ou retardamento do tratamento padrão podem ter sérias conseqüências. Se você está pensando em usá-lo para qualquer finalidade de saúde, certifique-se de consultar seu médico primeiro.
Onde encontrar
Também conhecida como suculenta Cissus, Vitis quadrangularis e suculenta Vitis, Cissus quadrangularis é amplamente disponível on-line e é vendido em muitas lojas de alimentos naturais e lojas especializadas em suplementos alimentares.
O Takeaway
Embora seja cedo demais para recomendar Cissus quadrangularis para perda de peso (ou como tratamento para qualquer condição), algumas pesquisas indicam que outros remédios naturais podem apoiar seus esforços de perda de peso.
Por exemplo, estudos sugerem que beber chá verde regularmente e manter níveis ótimos de vitamina D podem ajudar nos esforços de perda de peso. A fim de alcançar o sucesso a longo prazo da perda de peso, é crucial combinar uma dieta saudável e equilibrada com exercícios regulares. Alguns estudos mostram que gerenciar seu estresse e dormir o suficiente também ajuda a emagrecer.
Fontes
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