Evite manchas de dentes com alguns truques simples
Simplesmente não parece justo: somos aconselhados a consumir alimentos e bebidas saudáveis para o coração, como vinho tinto , chocolate amargo, café e frutas que dizem manter nossos corpos jovens , mas todos eles mancham e descolam os dentes, tornando nos parece mais velho . Se você quiser evitar a descoloração dos dentes, ou se você whitened seus dentes e quer proteger esse investimento, estas dicas ajudarão a manter seus brancos perolados branco perolado.
O que mancha os dentes?
Duas das principais ameaças aos dentes brancos são alimentos e bebidas que são ácidos e profundamente coloridos. Alimentos ácidos são problemáticos para os dentes porque podem corroer o esmalte , o que torna os dentes mais translúcidos e revela a dentina marrom-amarelada por baixo. O resultado: dentes com um tom amarelado não tão bom. Os ácidos nos alimentos também amolecem o esmalte dos dentes, tornando os dentes mais vulneráveis à abrasão, ao desgaste e às manchas. Esporte e bebidas energéticas, refrigerante, vinho, café e chá têm altos níveis de acidez, portanto, limite seu consumo.
Alimentos profundamente coloridos tendem a ser mais nutritivos, mas infelizmente são mais propensos a manchar os dentes. Vinho tinto, chocolate amargo, chás, bagas intensamente pigmentadas como framboesas, mirtilos e amoras, bem como molhos coloridos como tomate, curry e molho de soja, são todos conhecidos por manchar. Esmagar bagas e vegetais como espinafre e couve em batidos realmente libera mais seu pigmento na bebida e em seus dentes.
Refrigerantes e bebidas energéticas contendo corantes também podem manchar os dentes.
"Se ele manchar sua toalha de mesa ou sua língua, pode manchar seus dentes", diz o Dr. Kellee Stanton, dentista e membro da Academia Americana de Odontologia Cosmética.
Alimentos e bebidas que são escuras e ácidas constituem um duplo golpe contra os dentes brancos.
Seja consciente do seu consumo de alimentos doces. Doces e outros alimentos açucarados ameaçam a brancura geral, suavizando o esmalte e permitindo que a placa se desenvolva.
Como prevenir manchas de dentes
Certos alimentos e bebidas que mancham, como refrigerantes, balas e outras porcarias, devem ser cortados da sua dieta. Outros itens como frutas e vegetais contêm muito valor nutricional. Eles podem ser mais propensos a manchar os dentes, mas isso não significa que você deve abandoná-los completamente. Existem maneiras de continuar comendo os alimentos saudáveis que você ama, evitando as manchas. Veja o que Stanton recomenda:
- Não deixe que esses alimentos e bebidas permaneçam em sua boca. Quanto menos tempo eles gastam em seus dentes, menor a chance de manchas.
- Enxagúe com água. Se você gosta de saborear seu vinho tinto, mantenha um copo de água por perto e faça um enxágue imediatamente para enxaguar e engolir.
- Adicione frutas e legumes crocantes ao seu prato de salada. Se você está comendo bagas que podem manchar, alimentos crocantes ajudarão a limpar os dentes.
- Use um canudo. Pode não ser um método atraente para os bebedores de vinho, mas usar um canudo pode realmente ajudar os smoothies e os sucos a contornar os dentes.
- Termine uma refeição com um pedaço de queijo ou um copo de leite. Laticínios ajuda a neutralizar a acidez e também contém cálcio, que fortalece os dentes.
- Espere 30 minutos antes de escovar os dentes depois de comer alimentos ácidos ou corantes. Isso dá ao esmalte amolecido uma chance de endurecer, tornando-o menos vulnerável à abrasão.
- Escove os dentes por 2 minutos completos. Mantenha a placa dos dentes. Use sempre uma escova de dentes com cerdas macias. Se estiver dentro do seu orçamento, invista em uma escova de dentes elétrica de alta qualidade.
- Floss regularmente. Isso evita que as manchas se desenvolvam entre os dentes.
- Mastigue chiclete sem açúcar. Goma sem açúcar aumenta o fluxo de saliva, o que ajuda a enxaguar os dentes. A goma que contém o adoçante artificial xilitol pode ajudar a prevenir cáries. Apenas certifique-se de manter o chiclete longe de seus animais de estimação, pois pode ser extremamente tóxico para os cães em particular.
- Limite o uso de creme dental branqueador. Os cremes dentais clareadores funcionam, mas podem ser abrasivos. Limite o uso de uma a duas vezes por semana.
- Siga os cuidados dos fabricantes de kits de clareamento caseiro. Os kits de clareamento oferecem grandes benefícios, mas os produtos que contêm peróxido podem danificar o esmalte, fazendo com que os dentes pareçam cinzentos.
- Converse com seu dentista ou médico. Bochechos bucais antibacterianos e medicamentos como suplementos de ferro líquido e anti-histamínicos contribuem para a coloração. Pergunte sobre alternativas.
Fontes
Annette Wiegand et al. “Abrasão da dentina erodida causada por polpas abrasivas de diferentes abrasivos e escovas de dentes de diferentes diâmetros de filamentos.” Journal of Dentistry , Volume 37, Número 6, junho de 2009, páginas 480–484.
Victor J. Setien et al. "Manejo clínico de dentes descoloridos." Odontologia Geral , edição especial de maio de 2008, pág. 294-300.http: //www.agd.org/publications/articles/? ArtID = 3246