Há tantas razões em potencial que um homem pode desenvolver a disfunção erétil (DE), é quase impossível generalizar as melhores maneiras de tratá-lo. O que funciona para um homem pode não funcionar para outro simplesmente porque eles estão tendo problemas por diferentes razões. Dito isso, pode ser encorajador ouvir que há uma variedade de opções que podem ser consideradas, desde aconselhamento psicológico a mudanças no estilo de vida, medicamentos a tratamentos e dispositivos.
É importante lembrar também que, quando a DE é uma complicação de uma condição crônica subjacente, como hipertensão ou diabetes, a abordagem de tratamento mais eficaz provavelmente envolverá o foco no próprio problema de saúde.
Mudancas de estilo de vida
Uma variedade de hábitos pessoais e escolhas de estilo de vida tem sido associada à disfunção erétil. De certa forma, isso é bom, já que os hábitos podem ser quebrados e as escolhas reconsideradas. Além disso, muitos dos fatores de estilo de vida que contribuem para os problemas sexuais são os que afetam a saúde e o bem-estar gerais, tanto físicos quanto mentais. Abordar esses fatores, portanto, pode trazer benefícios além de melhorar a disfunção erétil.
Aqui estão algumas mudanças no estilo de vida que podem ter um impacto significativo na disfunção erétil:
Pare de fumar
Fumar afeta a circulação de maneiras que podem inibir o fluxo sanguíneo para o pênis e afetar a capacidade de atingir ou manter uma ereção.
Se você tentou parar no passado e não foi capaz de fazê-lo, provavelmente não vai funcionar dessa vez também. Mas há uma abundância de medicamentos e ajuda você pode tentar se livrar do hábito .
Repensar o álcool
Beba menos ou pare de beber por completo, se você sabe que bebe demais para sua saúde geral.
Se você está lidando com o vício em álcool, um programa de 12 passos, como Alcoólicos Anônimos, pode ajudá-lo a administrá-lo.
Obtenha mais exercício
A atividade física regular melhora a circulação sanguínea e diminui o risco de doenças cardíacas, diabetes e obesidade, que podem ter um impacto na função sexual.
Pesquisas mostram que homens que se exercitam mais na meia-idade têm um risco 70% menor de disfunção erétil em comparação com homens sedentários.
Perder Peso Extra
O excesso de gordura corporal pode desempenhar um papel na disfunção erétil, promovendo a inflamação e convertendo a testosterona em estrogênio. De acordo com um estudo, um terço dos homens obesos com disfunção erétil recuperou a função sexual depois de participar de um programa de perda de peso de dois anos.
Cuide dos seus dentes
A doença da gengiva pode desencadear uma inflamação que pode resultar em disfunção erétil. A pesquisa encontrou que tratar a doença periodontal pode remediar o ED. Em um estudo de 2017, homens com doença gengival que receberam tratamento para isso melhoraram significativamente a função erétil após três meses.
Para ciclistas: comute os assentos
Se você anda de bicicleta muito e tem um selim muito estreito em sua bicicleta, considere trocar para um "assento sem nariz", que é mais largo na parte de trás do que um selim convencional, permitindo que mais do seu peso seja distribuído aos ossos do assento.
Certifique-se de que o assento está nivelado ou inclinado levemente para baixo e a uma altura que permita que o seu joelho seja ligeiramente dobrado na parte inferior do ciclo do pedal. Levantar o guidão da sua bicicleta para que você fique na posição vertical também pode ajudar.
Calções de ciclismo acolchoados são uma boa ideia, mas um assento muito acolchoado não é: você vai afundar mais profundamente na sela e sentir mais pressão e dormência. Se sentir dor ou dormência na virilha durante um longo passeio de bicicleta, faça uma pausa, fique de pé nos pedais, alongue-se e "ajuste-se" até que a sensação normal retorne.
Prescrições
Os medicamentos orais para disfunção erétil que seguem o trabalho, aumentando os efeitos do óxido nítrico, uma substância natural que relaxa os vasos sanguíneos para permitir que o sangue flua para o pênis.
Com este efeito, é possível obter uma ereção em resposta à estimulação sexual e sustentá-la.
- O Viagra (sildenafil) é um dos mais conhecidos medicamentos para DE; Ele entra em vigor em uma hora e geralmente dura de três a quatro horas.
- Cialis (tadalafil) deve ser tomado 30 minutos antes da atividade sexual.
- Levitra ou Staxyn (vardenafil) deve ser tomado de 10 minutos a uma hora antes do sexo e pode ser eficaz por até 12 horas.
- Stendra (avanafil) pode ser tomado 15 minutos antes da atividade sexual.
Essas drogas têm alguns efeitos colaterais sérios, então fale sobre essa opção com seu médico, certificando-se de que ele ou ela conheça todo o seu histórico médico e todos os outros medicamentos e suplementos que você toma.
Note que, para alguns homens, drogas como o Viagra só podem funcionar quando combinadas com outras terapias. Não há muita pesquisa sobre o tratamento combinado para disfunção erétil, mas vale a pena conversar com seu médico.
Se você não pode tomar um desses medicamentos orais, seu médico pode pedir que você experimente o Caverject (alprostadil para injeção), um hormônio que você injetou no pênis usando uma agulha fina, ou Muse (alprostadil urogenital), um minúsculo supositório que você insira na ponta do pênis. Ambos trarão uma ereção dentro de cinco a 15 minutos sem estímulo sexual.
Tratamentos hormonais
Pesquisas mostram que homens na meia-idade que têm DE acompanhados por baixa libido podem ter deficiência de testosterona. Os produtos de testosterona só devem ser usados sob orientação médica, pois é importante monitorar os níveis de testosterona. Se eles são muito altos, a própria produção de testosterona do corpo diminui.
Os problemas hormonais raramente são a causa da disfunção erétil, embora a terapia de reposição hormonal para aumentar os níveis de testosterona possa ajudar alguns homens. Antes de tomar testosterona, seu médico fará o teste para ter certeza de que você realmente tem uma deficiência de testosterona.
Aconselhamento
Se você está lidando com disfunção erétil por causa de um problema psicológico - você e seu parceiro estão tendo problemas em seu relacionamento, digamos, ou você foi diagnosticado com uma condição como depressão - o aconselhamento pode ajudar. Aconselhamento também pode ser útil, além de tratamento para uma condição médica que está ligada ao ED.
Em sessões com um terapeuta treinado, por exemplo, você pode aprender técnicas para diminuir a ansiedade e o estresse que você pode associar ao sexo. Aconselhamento de casais com sua amada para resolver seus problemas de relacionamento também pode ser uma chave para revigorar sua vida sexual.
Bombas e Implantes
Um dispositivo mecânico pode valer a pena tentar se a medicação e outras intervenções não funcionarem.
Uma opção é uma bomba de vácuo, um tubo de plástico que é colocado sobre o pênis. Quando o ar é sugado para fora do tubo, cria uma pressão que faz com que o sangue seja forçado para dentro do pênis. Um anel pode então ser temporariamente colocado na base do pênis para impedir que o sangue drene rápido demais.
Um implante peniano é outra opção. Existem dois tipos: um deles, chamado de implante de pênis semi-rígido, mantém o pênis ereto o tempo todo, embora possa ser dobrado para baixo quando você não está fazendo sexo. O outro tipo, um implante hidráulico do pênis, inclui uma bomba que é implantada no escroto e pode ser espremida para tornar o pênis ereto.
Remédios naturais
Há muitas ervas e suplementos nutricionais que alegam melhorar a função sexual em geral e tratar a disfunção erétil em particular. No entanto, há muito pouca pesquisa para provar que qualquer um deles realmente funciona. Opções como o ginseng vermelho coreano, L-arginina, L-carnitina, zinco e niacina, todos têm efeitos colaterais em potencial quando tomados em doses elevadas.
Além disso, quando a pesquisa mostrou um nutriente como o zinco ou niacina para melhorar a função sexual, geralmente é em pessoas que são deficientes. Portanto, antes de comprar suplementos nutricionais vendidos sem receita médica, fale com o seu médico. Ele pode testar suas deficiências e direcioná-lo para a maneira mais eficaz e segura de tratar sua disfunção erétil.
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