Tudo começa com a compreensão
Você está namorando alguém com fibromialgia (FMS) ou síndrome de fadiga crônica ( ME / CFS )? Primeiro de tudo, você deve ser uma pessoa incrível para estar disposto a aceitar isso. Permita-me agradecer em nome de todos com estas doenças.
Em seguida, você vai querer aprender algumas coisas que podem ajudar isso muito melhor para vocês dois. Porque pode ir bem e ambos merecem.
Entendendo a Doença
Você provavelmente não sabe muito sobre essas condições. Não se sinta mal, a maioria das pessoas não. O mais importante é entender completamente essa próxima afirmação e nunca esquecê-la.
A fibromialgia e a síndrome da fadiga crônica são imprevisíveis. Nenhum de nós sabe como nos sentiremos na próxima semana, no dia seguinte, no minuto seguinte. Nós podemos estar ativos e em atividade um dia apenas para estarmos acamados e depois próximos. Nós não fazemos isso intencionalmente e acredite em mim, nós desejamos que isso não aconteça. Para estar conosco, você precisa ser paciente e compreensivo.
Agora que você conhece a parte mais importante, é hora de aprender um pouco sobre nossos sintomas. Ambas as condições podem incluir:
- dor em todo o corpo (sempre em FMS, muitas vezes em ME / CFS)
- fadiga (sempre em ME / CFS, geralmente em FMS)
- sono não refrescante
- disfunção cognitiva , também conhecida como "névoa cerebral"
- intolerância ao exercício (especialmente em ME / CFS)
Dor
Você pode achar que entende a dor, mas essas doenças envolvem alguns tipos de dor raros.
Nossos corpos recebem sinais de dor e os estimulam, como aumentar o volume. Não estamos "fazendo um grande negócio" ou "muito sensível", é apenas como nossos nervos e cérebro respondem aos sinais de dor.
Nós também podemos ter dor de coisas que não devem doer. Uma mão descansando em um braço. O peso da roupa. Algo frio contra a pele.
Eles podem causar dor lancinante em nós, e é absolutamente real. (Isso é confirmado por exames cerebrais em que os centros de dor se iluminam como loucos.)
A dor vem de nervos estimulantes e de um sistema nervoso que está em marcha acelerada em todos os momentos. Porque os nervos viajam por todo o corpo, assim como a nossa dor. De fato, para um diagnóstico de SFM, você tem que ter dor em todos os quatro quadrantes do corpo.
Então, não é como alguém que tem dores nas costas ou dor de uma antiga lesão no joelho. Podemos ter dor aguda em nosso abdome em um momento e sensações de queimação em nossas pernas no outro.
Fadiga e sono refratário
Agora, por fadiga. Você pode pensar que você entende isso também. Todo mundo está muito cansado antes, certo? Talvez você tenha feito uma noite na faculdade ou tenha ficado tão tarde uma vez que foi trabalhar sem dormir. Ou talvez você tenha tido gripe mono ou desagradável.
Pense naqueles momentos em que você ficou exausto. Você já se sentiu cansado demais para levantar a cabeça da cama? É assim que as pessoas com ME / CFS podem se sentir. A SFM geralmente envolve menos fadiga que a ME / SFC, mas ainda pode ser profunda e persistente. E isso não desaparece com o descanso.
Isso é um grande problema para envolver sua cabeça: o descanso não ajuda.
Podemos dormir por doze horas e acordar exaustos. O sono raramente é refrescante para nós.
Muitos de nós também têm distúrbios do sono, como insônia , síndrome das pernas inquietas ou apneia do sono .
Disfunção cognitiva
Não importa quão inteligente a pessoa seja, se ela tiver esse sintoma, você pode esperar qualquer um dos vários sintomas, incluindo:
- perda de memória de curto prazo
- trem perdido freqüentemente do pensamento
- dificuldade para lembrar palavras comuns
- freqüentemente usando a palavra errada, especialmente quando se trata de substantivos
- dificuldade com matemática
- problemas de orientação espacial
- uma tendência a ficar desorientado
Muitas coisas afetam nossa disfunção cognitiva, que também é chamada de neblina fibrosa ou névoa cerebral.
Entre eles estão a disfunção de múltiplos neurotransmissores , fluxo sanguíneo irregular para algumas áreas do cérebro e atividade anormal ou conectividade em certas áreas do cérebro.
Névoa do cérebro pode ser leve ou grave e tende a ir e vir. Não é um sinal de baixa inteligência ou distúrbios de aprendizagem. Também não está ligado à demência, mesmo que às vezes pareça semelhante.
A melhor maneira de lidar com isso é com paciência. Dê tempo à pessoa para encontrar as palavras certas ou sugira gentilmente uma se parecer óbvia. Quando (não se) eles esquecem algo, calmamente lembre-os. Você pode incentivá-los a escrever as coisas em um calendário, criar listas ou definir lembretes em seus telefones ou computadores.
Para nós, pode ser extremamente frustrante ter nossos cérebros sobre nós, portanto, tenha em mente que qualquer frustração ou raiva que venha com isso é direcionada ao sintoma, não a você.
Intolerância ao Exercício
A síndrome da fadiga crônica envolve um sintoma chamado mal-estar pós-esforço (PEM), que significa que o exercício ou outra atividade pode causar um aumento nos sintomas , especialmente fadiga e sensação de gripe, que pode durar dias. Em algumas pessoas, pode ser preciso muito pouco esforço para ativar o PEM.
Na fibromialgia, o exercício tem um impacto semelhante, mas geralmente menos intenso, e geralmente leva ao aumento da dor e da fadiga.
Para evitar empurrar alguém até esse ponto, é importante que você siga sua liderança quando se trata de atividade física. E sim, isso inclui sexo. Com cuidado, alguém com essas condições ainda pode ser capaz de ter uma vida sexual gratificante .
O Relacionamento Prognóstico
Você enfrentará alguns desafios por entrar em um relacionamento com alguém com essas condições? Sim. Mas todo relacionamento tem desafios e você tem o benefício de entrar de olhos abertos.
Muitas pessoas com doenças crônicas têm relacionamentos saudáveis e felizes. Paciência, compreensão e compaixão ajudarão as coisas a começar bem. Boa sorte para você!
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