Não precisa ser ido para sempre
O sexo pode ser uma parte importante de um relacionamento, mas muitas vezes as pessoas com deficiência, como fibromialgia (FMS) e síndrome de fadiga crônica ( ME / CFS ) acreditam que têm que limitar severamente sua atividade sexual, ou até mesmo desistir completamente.
Tanto a dor como a fadiga podem ser o suficiente para fazer com que alguém tema ou evite a atividade sexual. Quando você tem o sintoma FMS de alodinia (dor de toque suave) ou o sintoma de fadiga pós-esforço (exaustão de atividade moderada) de MF / SFC, o sexo pode parecer impossível.
No entanto, com comunicação aberta, experimentação e premeditação, você pode recuperar sua vida sexual.
Obstáculos à atividade sexual
Dor e fadiga podem ser sérios obstáculos, mas certamente não são os únicos que enfrentamos com FMS e ME / CFS.
- Auto imagem
Pode ser difícil se sentir sexy quando você não se sente bem consigo mesmo. A doença crônica pode ter um grande impacto em sua auto-estima. Você pode se sentir imperfeito, quebrado e inadequado, como se não tivesse mais nada a oferecer. Você também pode estar se sentindo culpado pelas coisas que não pode mais fazer. A doença também pode causar ganho de peso, o que pode agravar o problema. Ser incapaz de colocar um grande esforço em sua aparência também não ajuda. - Relacionamentos tensos
Muitas vezes é difícil para os nossos outros significativos virem com a nossa doença e as mudanças que ela inflige nas nossas vidas. Infelizmente, alguns deles têm dificuldade em acreditar que realmente estamos doentes e não apenas "sendo preguiçosos" ou "tentando chamar a atenção". Esse é um fator que pode funcionar de várias maneiras diferentes - uma queda na atividade sexual pode prejudicar o relacionamento ou a tensão em um relacionamento pode causar uma queda na atividade sexual.
Obtenha ajuda Explicando sua doença aos seus entes queridos
- Química cerebral
A desregulação do neurotransmissor de FMS e ME / CFS pode enfraquecer sua motivação e interesse em uma infinidade de coisas, incluindo sexo. - Depressão
A depressão é comum em doenças crônicas e, mais ainda, nessas condições. Pode diminuir o seu desejo sexual , assim como muitos dos medicamentos para ele.
- Disfunção Sexual
Antidepressivos, como ISRSs e IRSNs, podem causar disfunção sexual. Essas drogas são frequentemente prescritas para SFM e EM / SFC, mesmo que a depressão não esteja presente, porque elas funcionam em neurotransmissores que se acredita estarem desregulados nessas doenças.
A disfunção sexual também pode resultar de FMS ou ME / CFS, de acordo com a pesquisa. No entanto, nós ainda não sabemos muito sobre isso, além de que existe, por isso é necessária mais investigação sobre o porquê. - Condições de sobreposição
Outras doenças, incluindo vulvodínia (dor na vulva) ou cistite intersticial (dor na bexiga) podem tornar a relação sexual extremamente dolorosa, além da dor que você já tem. - Medo
Você pode ter medo do sexo exacerbando seus sintomas, o que pode torná-lo incapaz de relaxar e aproveitar a experiência. E você pode não ser o único retido pelo medo - seu parceiro também pode se preocupar em magoar você ou desencadear sintomas.
Superando os Obstáculos
As soluções para esses problemas começam com a comunicação - você precisa se comunicar com seu parceiro e seu médico.
Uma comunicação aberta com seu parceiro pode ser difícil se você não estiver acostumado a falar sobre sexo. No entanto, é importante que ele / ela saiba onde você tem dor, os limites de sua resistência e com que atividade você está confortável.
Se você está tendo outros problemas de relacionamento, precisará trabalhar neles também. Um conselheiro de casais pode ser capaz de ajudar.
Você também pode querer ver um conselheiro para problemas de auto-estima e depressão.
O seu médico pode ajudá-lo a diagnosticar e tratar qualquer condição que se sobreponha, como vulvodinia ou cistite intersticial , que possa estar atrapalhando.
Falar sobre sexo pode ser difícil, seja em casa ou em um ambiente clínico.
As posições certas
Você pode descobrir que certas atividades sexuais ou posições diminuem a sua energia e, portanto, são menos propensas a desencadear um surto de sintomas .
Fontes:
Blazquez A, Alegre J, Ruiz E. Revista de sexo e terapia conjugal. 2009 Oct; 35 (5): 347-59. Mulheres com síndrome da fadiga crônica e disfunção sexual: passado, presente e futuro.
Blazquez A, et. al. Jornal de sexo e terapia conjugal. 2008; 34 (3): 240-7. Disfunção sexual relacionada à gravidade da fadiga em mulheres com SFC.
Kalichman L. Reumatologia Clínica. 2009 abr; 28 (4): 365-9. Associação entre fibromialgia e disfunção sexual em mulheres.
Rico-Villademoros F, et. al. O jornal da medicina sexual. 24 de outubro de 2011 doi: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02513.x. Funcionamento Sexual em Mulheres e Homens com Fibromialgia.