Melatonina para Fibromialgia e Síndrome de Fadiga Crônica

by Adrienne Dellwo; Avaliado por Grant Hughes, MD

Visão geral

Suplementos de melatonina são mais conhecidos como auxiliares de sono. Os suplementos contêm uma forma sintética de um hormônio / neurotransmissor que seu corpo produz para ajudar a regular o ciclo do sono e realizar uma variedade de outras funções.

Embora nem todos os benefícios atribuídos aos suplementos de melatonina sejam sustentados por pesquisas sólidas, acredita-se que a melatonina:

Aliviar o jet lag
Melhore o distúrbio do sono chamado síndrome da fase atrasada do sono
Trate a insônia em idosos
Melhorar a qualidade do sono
Tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes
Ansiedade calma
Níveis mais baixos de dor
Melhore a função cognitiva
Melhorar o controle glicêmico em alguns pacientes com diabetes
Ajuda a tratar a menopausa, a síndrome do intestino irritável e o distúrbio afetivo sazonal

Como funciona

Em uma pessoa saudável, os níveis naturais de melatonina aumentam à medida que escurece do lado de fora, e isso ajuda a deixá-lo cansado. Seu corpo usa serotonina para fazer melatonina. Acredita-se que pessoas com fibromialgia e síndrome da fadiga crônica apresentem metabolismo disfuncional da serotonina.

Isso significa que essas condições também estão ligadas a problemas de melatonina? Na verdade, não pode, mas a pesquisa sobre isso não é totalmente clara.

Melatonina para fibromialgia

Pesquisas iniciais sobre melatonina para fibromialgia sugeriram que pessoas com essa condição têm níveis mais baixos de melatonina durante a noite, o que pode dificultar o ato de adormecer e deixá-lo cansado no dia seguinte.

Isso leva a uma crença de que os suplementos de melatonina podem ser um tratamento eficaz.

No entanto, em pesquisas posteriores, os níveis de melatonina foram normais ou até aumentaram em comparação com controles saudáveis. Não é surpreendente, então, que a pesquisa sobre a eficácia da suplementação de melatonina seja dividida quanto a se ela ajuda a aliviar os sintomas da fibromialgia.

Um estudo de 2002 mostrou que melhorou o sono, a dor e a contagem de pontos dolorosos, enquanto outros estudos não mostraram melhora significativa.

A pesquisa da fibromialgia é afetada por esse tipo de inconsistência, o que complica o processo de tratamento. E não é apenas pesquisa - muitas pessoas com fibromialgia experimentam melatonina. Alguns relatam que funciona bem para ajudá-los a dormir, enquanto outros dizem que não tem efeito algum.

Melatonina para Síndrome de Fadiga Crônica

Segundo a pesquisa, a síndrome da fadiga crônica não parece estar ligada a baixos níveis de melatonina. De fato, um estudo sugeriu que adolescentes com essa condição podem ter níveis elevados. Vários estudos afirmam que não há indicação de melatonina na síndrome da fadiga crônica.

Uma exceção é um estudo em pessoas com síndrome da fadiga crônica que também atrasou a secreção noturna de melatonina, o que pode causar dificuldade em adormecer. Nesse subgrupo, três meses de tratamento com melatonina foram relacionados à melhora da fadiga, concentração, motivação e atividade.

Tal como acontece com a fibromialgia, você pode encontrar pessoas com síndrome da fadiga crônica que relatam melhora com melatonina, bem como aqueles que dizem que não ajudou.

Dosagem

Você pode comprar suplementos de melatonina sem receita em doses que variam geralmente de 3 microgramas a 10 miligramas.

Outras dosagens também podem estar disponíveis.

Efeitos colaterais

Não temos evidências de toxicidades importantes associadas à melatonina, mesmo em altas doses.

Efeitos colaterais menores observados em estudos incluem:

Dor de cabeça
Depressão de curto prazo
Tontura
Náusea
Controle deficiente de urina
Em pacientes psiquiátricos, piora da depressão

Se a melatonina é tomada durante o dia, pode causar sonolência excessiva e controle motor prejudicado.

Atualmente, não temos informações sobre a segurança da melatonina durante a gravidez e a amamentação.

A cafeína e o antidepressivo prescrito fluvoxamina podem inibir o metabolismo da melatonina. A melatonina pode atenuar os efeitos do bloqueador do canal de cálcio nifedipina, e pode aumentar o risco de sangramento para as pessoas que tomam a varfarina.

Sempre certifique-se de incluir seu médico nas decisões sobre suplementação. Seu farmacêutico pode ajudá-lo a identificar interações potencialmente perigosas com drogas ou outros suplementos que você pode estar tomando.

Veja também:

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