A síndrome do túnel do carpo é uma condição que causa dor, dormência e formigamento nos dedos ou nas mãos, particularmente nos dedos polegar, indicador, médio ou anelar. Perda de sensibilidade nos dedos e fraqueza nas mãos também podem ocorrer.
O nervo mediano, que está conectado à mão, é comprimido à medida que passa pelo túnel do carpo, a estreita passagem de ossos e ligamentos na parte de baixo do punho.
Uma combinação de fatores pode contribuir para a síndrome do túnel do carpo, como o uso repetitivo de dedos e mãos, várias condições de saúde (por exemplo, obesidade, gravidez, hipotireoidismo, artrite e diabetes) e lesões diretas ou traumas no pulso.
Remédios para síndrome do túnel do carpo
Até agora, o apoio científico para a alegação de que qualquer remédio pode tratar a síndrome do túnel do carpo é escassa. Aqui está uma olhada em oito terapias integrativas:
1) Acupuntura
Os acupunturistas inserem agulhas finas em pontos específicos do corpo. A teoria tradicional contém bloqueios ao longo dos caminhos de energia no corpo, chamados de meridianos, que podem causar dor. A acupuntura libera esses bloqueios e melhora o fluxo de energia ao longo dos meridianos.
Uma explicação científica é que a acupuntura pode liberar substâncias químicas naturais para aliviar a dor no corpo, promover a circulação no corpo e equilibrar o sistema nervoso.
Como é um tratamento? Para a síndrome do túnel do carpo, os pontos de acupuntura geralmente estão no punho, braço, polegar e mãos, bem como em outras partes do corpo, como parte superior das costas, pescoço e perna.
O número de sessões de acupuntura depende de vários fatores, como por quanto tempo você teve os sintomas, a intensidade dos sintomas, o quanto você usa seus braços e mãos e sua saúde geral.
A acupuntura a laser, que usa um laser portátil em vez de agulhas de acupuntura, também é usada para a síndrome do túnel do carpo.
Um estudo analisou 36 pessoas com uma duração mediana de dor de 24 meses. Quatorze tiveram um a dois procedimentos de liberação cirúrgica sem resultados. Depois de três sessões de acupuntura a laser por semana durante 4 a 5 semanas, 33 pessoas não tiveram dor ou sua dor foi reduzida em mais de 50%. Todas as pessoas que falharam na cirurgia tiveram uma melhora notável. A acupuntura não foi uma solução rápida - o acompanhamento após 1-2 anos descobriu que a dor retornou para apenas 2 pessoas de 23 pessoas, e elas foram tratadas com sucesso dentro de algumas semanas.
2) acupressão
A acupressão é baseada nos mesmos princípios da acupuntura. Em vez de aplicar agulhas nos pontos de acupuntura, aplica-se a pressão, que estimula o fluxo sangüíneo para os punhos e as mãos, além de aliviar a dormência e o inchaço na área.
Pontos de acupressão para a síndrome do túnel do carpo são tipicamente nos pulsos, antebraços e mãos.
Aqui está um exemplo de como fazer acupressão para a síndrome do túnel do carpo .
3) Ácido Alfa-Lipoico
Também conhecido como ALA, o ácido alfa-lipóico é um antioxidante produzido naturalmente no corpo e também está disponível na forma de suplemento. Pesquisas preliminares exploraram o uso do ácido alfa-lipóico em combinação com o ácido gama-linolênico para a síndrome do túnel do carpo.
Embora a melhora nos sintomas tenha sido notada, os estudos não tiveram um grupo de controle com placebo, tornando os resultados inconclusivos.
4) Vitamina B6
Existem várias teorias por trás do uso da suplementação de vitamina B6 para a síndrome do túnel do carpo. Alguns proponentes afirmam que a deficiência de vitamina B6 pode levar à síndrome do túnel do carpo, enquanto outros acreditam que a vitamina B6 promove o alívio da dor devido às suas propriedades antinociceptivas (que reduzem a sensibilidade à dor). Também tem sido sugerido que a suplementação de vitamina B6 pode fornecer alívio, pois aborda uma neuropatia periférica não detectada (uma condição que causa danos aos nervos periféricos).
Até agora, a pesquisa sobre a eficácia da suplementação de vitamina B6 foi mista. Pelo menos dois estudos descobriram que a vitamina B6 não melhorou significativamente os sintomas.
Encontrado em uma ampla variedade de alimentos, as fontes mais ricas de vitamina B6 são peixes, carnes de órgãos, batatas, outros vegetais ricos em amido, cereais enriquecidos, carne bovina, aves e algumas frutas, como bananas e mangas.
Embora algumas fontes digam que a suplementação de vitamina B6 abaixo de 200 mg / dia provavelmente não resultará em efeitos adversos, é importante discutir se a suplementação pode ser apropriada para você antes de tentar. Altas doses resultaram em danos nos nervos em alguns indivíduos. As pessoas que tomam suplementos de B6 por longos períodos devem ser monitoradas por seu médico.
5) Yoga
Estudos preliminares exploraram se o yoga pode ser útil para pessoas com síndrome do túnel do carpo. Um estudo publicado no Journal of American Medical Association analisou a eficácia do yoga para 42 pessoas com síndrome do túnel do carpo. As pessoas no grupo de ioga fizeram 11 posturas de yoga, projetadas para fortalecer, alongar e equilibrar cada articulação na parte superior do corpo, duas vezes por semana durante 8 semanas. Aqueles no grupo de controle usavam talas de pulso. Ao final das oito semanas, as pessoas do grupo de ioga tiveram melhora significativa na força de preensão e na dor, e houve uma melhora no sinal de Phalen.
6) Quiropraxia
Um estudo comparou o tratamento quiroprático ao tratamento conservador (ibuprofeno e suporte de pulso noturno) em 91 pessoas com síndrome do túnel do carpo. A quiropraxia incluía a manipulação dos tecidos moles e articulações dos braços e da coluna, ultra-som sobre o túnel do carpo e suporte para o pulso noturno. Os pesquisadores concluíram que a quiropraxia foi tão eficaz quanto os cuidados convencionais para a síndrome do túnel do carpo.
Outros remédios
- Suplementos enzimáticos como serrapeptase , bromelaína e papaína são às vezes sugeridos pelos defensores da medicina alternativa para reduzir o inchaço dos tecidos associado à síndrome do túnel do carpo.
Feldenkrais é uma forma de reeducação do movimento. As pessoas aprendem individualmente ou em sessões de grupo como mover seus corpos com mais eficiência para melhorar sua coordenação, reduzir o estresse e a tensão muscular e melhorar a flexibilidade.
Hellerwork é uma forma de carroçaria que tem três componentes principais: 1) trabalho com tecido profundo - o tratamento geralmente começa com o trabalho nos tecidos moles ao redor do antebraço e punho; 2) educação sobre postura e movimento corretos, avaliação ergonômica da estação de trabalho (por exemplo, cadeira muito baixa, monitor muito alto); 3) diálogo para abordar emoções que travam os músculos em "padrões de retenção" e afetam a respiração.
Usando Terapias Naturais
Suplementos e outras formas de medicina alternativa não foram testados para a segurança e tenha em mente que a segurança em mulheres grávidas, lactantes, crianças e pessoas com condições médicas ou que estão tomando medicamentos não foram estabelecidas. Você pode obter dicas sobre o uso de suplementos aqui , mas se você está considerando o uso de medicina alternativa no tratamento de qualquer condição, converse com o seu provedor de cuidados primários em primeiro lugar. Atrasar ou evitar o tratamento padrão pode ter sérias consequências.
> Fontes:
> Aufiero E, Stitik TP, Foye PM, Chen B. Tratamento com cloridrato de piridoxina da síndrome do túnel do carpo: uma revisão. Nutr Rev. 2004 Mar; 62 (3): 96-104.
> Bland JD. A relação entre obesidade, idade e síndrome do túnel do carpo: mais complexa do que se pensava? Nervo Muscular. 2005. Out; 32 (4): 527-32.
> RP Blankfield, > Sulmann > C, Fradley LG, et al. Toque terapêutico no tratamento da síndrome do túnel do carpo. J Am Board Fam Pract 2001; 14: 335-42.
> Branco K, Naeser MA. Síndrome do túnel do carpo: evolução clínica após acupuntura a laser de baixa intensidade, microampulação de estimulação elétrica nervosa transcutânea e outras terapias alternativas - um estudo de protocolo aberto. J Altern Complement Med. Fevereiro de 1999; 5 (1): 5-26.
> Byers CM, DeLisa JA, Frankel DL, Kraft GH. Metabolismo da piridoxina na síndrome do túnel do carpo com e sem neuropatia periférica. Arch Phys Med Rehabil 1984; 65: 712-6.