Sonhos ruins são comuns, podem precisar de tratamento se forem recorrentes e disruptivos
Enquanto os pesadelos não são divertidos para ninguém, quando eles afetam repetidamente uma criança, ela pode ser particularmente assustadora. Do silêncio da noite, uma criança pode de repente começar a gritar e chorar. Inicialmente, pode ser difícil consolar a criança e acalmá-la o suficiente para voltar a dormir. Por que pesadelos acontecem? O que significa ter um pesadelo? Isso sugere que algo está errado com uma criança ou que algo ruim aconteceu?
Os sintomas, causas comuns e tratamentos mais eficazes de pesadelos são bastante fáceis de identificar. Se nós, como pais, pudermos entender a incidência de pesadelos em crianças, incluindo a identificação de possíveis causas, poderemos dormir um pouco melhor. Vamos dar uma olhada.
O que são pesadelos ou maus sonhos?
Os pesadelos são semelhantes aos sonhos, pois contêm atividade imaginária vívida durante o sono, geralmente com uma intensa experiência emocional ou memória, mas tendem a ser angustiantes quando lembrados ao despertar. Os pesadelos começam a ocorrer na infância e acredita-se que eles sejam parte de nossa capacidade de desenvolver respostas apropriadas de medo às ameaças do mundo real.
Os pesadelos geralmente são lembrados, pelo menos um pouco, pela pessoa que os experimenta. Isso também é verdade para as crianças, que muitas vezes podem descrever os detalhes assustadores. Se a criança permanecer dormindo, não respondendo às perguntas adequadamente, com pouca lembrança do evento na manhã seguinte, isso provavelmente representa um terror do sono .
Quão comuns são pesadelos em crianças?
Os pesadelos são bastante comuns entre as crianças. Especificamente, 24% das crianças de 2 a 6 anos, 41% das crianças de 6 a 10 anos e 22% das adolescentes relatam pesadelos. A maioria dos pesadelos ocorre na segunda metade da noite, quando há uma quantidade maior de sono com movimentos oculares rápidos (REM) , que é frequentemente associada a imagens de sonhos vívidos.
Em contraste, os terrores do sono geralmente ocorrem no primeiro terço da noite e surgem do sono de ondas lentas. A maioria dos adultos pode se lembrar de ter pelo menos sonhos ocasionais angustiantes; Pode até parecer incomum se um adulto nunca se lembrou de ter tido um pesadelo pelo menos em algum momento da vida.
O que causa pesadelos?
Os pesadelos são produzidos pelas partes do cérebro responsáveis pelo sono REM. Estes incluem áreas importantes na memória e no processamento de experiências emocionais, elementos-chave para pesadelos. As áreas que são particularmente ativas durante o sono REM incluem a amígdala, o giro para-hipocampal e o giro cingulado anterior. Esses sonhos vívidos podem parecer muito reais, e pode ser por isso que os impactos são especialmente angustiantes para as crianças que podem não entender completamente o que são.
Embora a maioria dos pesadelos em crianças seja uma parte normal do crescimento, às vezes pode haver outras causas potenciais. Esses incluem:
- Medicamentos
- Convulsões
- Parassonias não-REM (terrores do sono)
- Distúrbios respiratórios do sono (isto é, apneia do sono )
- Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)
A apnéia do sono é provavelmente a causa potencial mais importante para identificar. Crianças com apnéia do sono muitas vezes experimentam ronco, enurese noturna e ranger de dentes.
Eles podem ter um sono agitado e suado com a respiração pela boca. Durante o dia, as crianças com apneia do sono podem ter problemas de atenção, comportamento e crescimento. Os tratamentos podem ajudar a reverter esses sintomas, incluindo a resolução de pesadelos.
Em última análise, se você está preocupado que os pesadelos do seu filho estão atrapalhando o seu sono, então você deve falar com seu pediatra sobre a necessidade de uma possível avaliação adicional e tratamento. Isso pode ser especialmente importante se os pesadelos forem frequentes e começarem a causar ansiedade durante o dia, especialmente o medo de ir dormir.
Em geral, o tratamento de pesadelos geralmente não é necessário.
A maioria resolverá a tempo sem qualquer intervenção. Se eles são particularmente perturbadores, pode ser útil usar a terapia de ensaio dos sonhos. Medicamentos como prazosin podem raramente ser usados. Se uma causa subjacente for identificada, como a apneia do sono, o tratamento deve ser direcionado para esse gatilho.
Fontes:
Durmer, JS e Chervin, RD. "Medicina do Sono Pediátrica". Continuum Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
Hobson, JA et al . "A neuropsicologia do sono REM sonhando." Neuroreport 1998; 9 (3): R1-14.