Óleo essencial de toranja é um tipo de óleo essencial comumente usado em aromaterapia . Provenientes da casca da fruta cítrica paradisíaca , os proponentes sugerem que respirar o cheiro picante do óleo pode ajudar a levantar o humor e oferecer uma variedade de benefícios.
Óleo essencial de toranja contém um número de compostos pensados para melhorar a saúde, incluindo citronelal e limoneno.
Como funciona?
Na aromaterapia, a inalação do aroma do óleo essencial de grapefruit (ou óleo essencial de grapefruit absorvente através da pele) é pensado para transmitir mensagens para uma região do cérebro envolvida no controle das emoções. Conhecido como sistema límbico, esta região do cérebro também influencia o sistema nervoso. Os defensores da aromaterapia sugerem que os óleos essenciais podem afetar vários fatores biológicos, incluindo a frequência cardíaca, os níveis de estresse , a pressão sanguínea , a respiração e a função imunológica .
Usos
Na aromaterapia, o óleo essencial de grapefruit é normalmente usado para os seguintes problemas:
- Acne
- Resfriados
- Depressão
- Fadiga
- Ressaca
- Dores de cabeça
- Jet lag
O óleo essencial de toranja também é usado para reduzir o estresse, estimular a circulação, aumentar a energia, melhorar o humor e melhorar a digestão.
Quando usado como ingrediente em produtos de cuidados pessoais, o óleo essencial de grapefruit é usado para tratar cabelos e pele oleosos.
Benefícios
Embora muito poucos estudos científicos tenham testado o poder aromaterapêutico do óleo essencial de toranja, algumas pesquisas preliminares indicam que o petróleo pode oferecer certos benefícios.
Por exemplo, um estudo baseado em ratos publicado no Brain Research em 2005 descobriu que inalar o cheiro de óleo essencial de toranja estimulava a atividade do sistema nervoso simpático (o ramo do sistema nervoso central envolvido na ativação da "luta ou fuga" do corpo). resposta ao estresse).
Além disso, vários estudos preliminares sugerem que o óleo essencial de grapefruit pode atuar como um antimicrobiano (uma substância que destrói ou suprime o crescimento de microrganismos, incluindo bactérias e fungos).
No entanto, deve-se notar que esses estudos não testaram o uso aromaterapêutico do óleo essencial de toranja.
Dicas sobre como usá-lo
Quando combinado com um óleo carreador (como jojoba , amêndoa doce ou abacate), o óleo essencial de grapefruit pode ser aplicado diretamente na pele ou adicionado aos banhos.
Óleo essencial de grapefruit também pode ser inalado depois de aspergir algumas gotas do óleo em um pano ou tecido, ou usando um difusor de aromaterapia ou vaporizador.
Possíveis efeitos colaterais
Óleo essencial de toranja não deve ser tomado internamente sem a supervisão de um profissional de saúde. O uso interno de óleo essencial de toranja pode ter efeitos tóxicos.
Além disso, algumas pessoas podem sentir irritação ou reação alérgica ao aplicar óleo essencial de toranja na pele. Um teste de remendo de pele deve ser feito antes de usar qualquer novo óleo essencial. Os óleos essenciais são absorvidos através da pele, portanto, a aplicação tópica não deve exceder o uso seguro.
Antes de aplicar qualquer tipo de óleo essencial à sua pele, certifique-se de misturá-lo com um óleo transportador (como óleo de amêndoas doces ou óleo de jojoba).
Há também uma preocupação de que a aplicação de óleo essencial de toranja à pele pode aumentar sua sensibilidade à luz ultravioleta emitida pelo sol e, como resultado, aumentar o risco de câncer de pele.
Ao usar óleo essencial de grapefruit em sua pele, é crucial proteger contra a exposição à luz ultravioleta aplicando protetor solar.
Mulheres grávidas e crianças devem consultar seus provedores de cuidados de saúde primários antes de usar óleos essenciais.
Tenha em mente que a medicina alternativa não deve ser usada como um substituto para o tratamento padrão. Auto-tratamento de uma condição e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter consequências graves. Saiba mais sobre como usar óleos essenciais com segurança .
Onde encontrar
Aqui estão algumas dicas sobre como comprar óleos essenciais .
Amplamente disponível para compra on-line, o óleo essencial de grapefruit é vendido em muitas lojas de produtos naturais e em lojas especializadas em produtos de autocuidado.
The Bottom Line
O óleo essencial de toranja é valorizado por seu aroma revigorante e cítrico na aromaterapia. Há muitas maneiras de usá-lo, de usá-lo em uma loção corporal para colocar uma gota ou duas em um banho. Mas se você tem um problema de saúde, não confie em óleo de grapefruit para tratá-lo (e é uma boa idéia conversar com seu médico antes de tentar qualquer novo tratamento).
Vários outros tipos de óleos essenciais foram encontrados para oferecer efeitos semelhantes aos supostos benefícios do óleo essencial de grapefruit.
Por exemplo, óleo essencial de lavanda e óleo essencial de rosa podem reduzir o estresse. Além disso, óleo essencial de laranja , óleo essencial de limão e óleo essencial de jasmim podem ajudar a melhorar o humor.
> Fontes:
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Warnke PH, Becker ST, Podschun R, Sivananthan S, Springer IN, Russo PA, Wiltfang J, Fickenscher H., Sherry E. "A batalha contra cepas multi-resistentes: Renascimento de óleos essenciais antimicrobianos como uma força promissora para combater hospital-adquirida infecções ". J Craniomaxillofac Surg. 2009 Oct; 37 (7): 392-7.
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