O que devo saber sobre isso?
Óleo essencial de sândalo é um tipo de óleo essencial comumente usado em aromaterapia . Originado da madeira das árvores do gênero Santalum , o óleo essencial de sândalo contém compostos aromáticos que oferecem uma variedade de benefícios para a saúde.
Óleo essencial de sândalo também é usado como um ingrediente no perfume. Além disso, o óleo essencial de sândalo é freqüentemente incorporado em cerimônias religiosas ou práticas em certas tradições espirituais.
Por exemplo, os budistas às vezes usam o cheiro de sândalo para manter o estado de alerta durante a meditação .
Usos
Na medicina alternativa, o óleo essencial de sândalo é muitas vezes apontado como um remédio natural para os seguintes problemas de saúde ou condições:
- ansiedade
- tosses
- diarréia
- indigestão
- insônia
- náusea
- dor de garganta
Além disso, o óleo essencial de sândalo é dito para aumentar a libido, melhorar o humor e aliviar o stress.
Como funciona
Na aromaterapia, a inalação do aroma de óleo essencial de sândalo (ou óleo essencial de sândalo absorvente através da pele) é pensado para transmitir mensagens para uma região do cérebro envolvida no controle das emoções. Conhecido como sistema límbico, esta região do cérebro também influencia o sistema nervoso. Os defensores da medicina alternativa sugerem que os óleos essenciais podem afetar vários fatores biológicos, incluindo a frequência cardíaca, os níveis de estresse , a pressão sangüínea , a respiração e a função imunológica .
Benefícios para a saúde
Embora a pesquisa sobre os efeitos do óleo essencial de sândalo sobre a saúde seja bastante limitada, há algumas evidências de que o óleo essencial de sândalo pode oferecer certos benefícios.
Aqui está uma olhada em algumas das principais descobertas sobre o uso aromaterapêutico do óleo essencial de sândalo:
1) Ansiedade
Vários estudos preliminares sugerem que o óleo essencial de sândalo pode ajudar a aliviar a ansiedade. Em um estudo piloto publicado em Terapias Complementares na Prática Clínica em 2006, por exemplo, os pesquisadores descobriram que receber massagem de aromaterapia reforçada com óleo essencial de sândalo ajudou a reduzir a ansiedade em pacientes submetidos a cuidados paliativos.
Além disso, um estudo de 2009 da Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências descobriu que a massagem de aromaterapia envolvendo o uso de óleo essencial de sândalo ajudou a diminuir a ansiedade entre mulheres com câncer de mama. O estudo incluiu 12 pacientes com câncer de mama, cada um dos quais recebeu uma massagem de aromaterapia de meia hora duas vezes por semana durante quatro semanas.
Deve notar-se que a massagem de aromaterapia no estudo acima também incluiu óleo essencial de laranja doce e óleo essencial de lavanda, e que não se sabe se os efeitos de redução de ansiedade do tratamento resultaram da aromaterapia, da massagem ou da combinação das duas terapias.
2) insônia
Óleo essencial de sândalo mostra promissor como um meio de promover um sono mais saudável, de acordo com um estudo preliminar publicado no jornal japonês de psicofarmacologia em 2007. Em testes em ratos, os autores do estudo determinaram que o santalol oferece um componente sedativo. efeitos que podem ser de algum benefício para indivíduos com insônia de manutenção do sono (uma condição marcada pela dificuldade em permanecer dormindo).
Como usá-lo
Quando combinado com um óleo transportador (como jojoba, amêndoa doce ou abacate), o óleo essencial de sândalo pode ser aplicado diretamente na pele ou adicionado aos banhos.
Óleo essencial de sândalo também pode ser inalado após polvilhar algumas gotas do óleo em um pano ou tecido, ou usando um difusor de aromaterapia ou vaporizador.
Ressalvas
Óleo essencial de sândalo não deve ser tomado internamente sem a supervisão de um profissional de saúde. O uso interno de óleo essencial de sândalo pode ter efeitos tóxicos.
Além disso, algumas pessoas podem sentir irritação ao aplicar óleo essencial de sândalo à pele. Um teste de remendo de pele deve ser feito antes de usar qualquer novo óleo essencial.
O óleo não deve ser aplicado com força total ou em quantidades excessivas à pele.
Também é importante notar que o autotratamento de uma condição crônica com óleo essencial de sândalo e evitar ou retardar o tratamento padrão pode ter sérias conseqüências.
Mulheres grávidas e crianças devem consultar seus provedores de cuidados de saúde primários antes de usar óleos essenciais.
Saiba mais sobre como usar o óleo essencial de sândalo com segurança .
Onde encontrar
Aqui estão algumas dicas sobre como comprar óleos essenciais .
Amplamente disponível para compra on-line, o óleo essencial de sândalo é vendido em muitas lojas de alimentos naturais e em lojas especializadas em produtos de autocuidado.
Usando-o para a saúde
Devido à pesquisa limitada, é muito cedo para recomendar o óleo de sândalo como tratamento para qualquer condição. Também é importante observar que o autocuidado de uma condição e o fato de evitar ou atrasar o tratamento padrão podem ter sérias consequências. Se você está pensando em usá-lo para qualquer finalidade de saúde, certifique-se de consultar seu médico primeiro.
Fontes
Imanishi J, Kuriyama H, I Shigemori, Watanabe S, Aihara Y, M Kita, K Sawai, Nakajima H, Yoshida N, M Kunisawa, Kawase M, Fukui K. "Efeito ansiolítico de massagem de aromaterapia em pacientes com câncer de mama". Evid Based Complement Alternat Med. 2009 Mar; 6 (1): 123-8.
Kyle G. "Avaliar a eficácia da aromaterapia na redução dos níveis de ansiedade em pacientes de cuidados paliativos: resultados de um estudo piloto". Complemento Ther Clin Pract. Maio de 2006; 12 (2): 148-55.
Ohmori A, Shinomiya K, Y de Utsu, Tokunaga S, Hasegawa Y, Kamei C. "Efeito de santalol no ciclo de sono-vigília em ratos perturbados pelo sono." Nihon Shinkei Seishin Yakurigaku Zasshi. 2007 Ago; 27 (4): 167-71.
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