Óleos essenciais são óleos altamente concentrados que são extraídos de flores, folhas, raízes e outras partes das plantas. Tipicamente extraído usando destilação a vapor (um processo que envolve a aplicação de vapor até que o óleo vaporize), os óleos essenciais têm o aroma característico da planta.
Como eles são ditos para trabalhar
Na aromaterapia , quando as moléculas do óleo são inaladas ou absorvidas pela pele, diz-se que elas influenciam o sistema nervoso e as áreas do cérebro (como o sistema límbico) e afetam hormônios, substâncias químicas cerebrais, metabolismo e outras funções do corpo.
Óleos essenciais são freqüentemente usados para aliviar o estresse, melhorar o humor, dormir melhor e até mesmo repelir insetos .
Usar
Inalação
Sendo altamente concentrado, o óleo não deve ser inalado diretamente da garrafa. Para liberar o óleo no ar, um dispositivo como um difusor de aromaterapia é freqüentemente usado.
Outros métodos de inalação incluem a inalação de vapor ou a aplicação de uma ou duas gotas do óleo a uma bola de algodão, lenço de papel ou lenço e colocá-lo nas proximidades.
Uso tópico
Óleos essenciais são muito potentes para serem usados com força total na pele. Eles são diluídos em um óleo transportador (como amêndoa, semente de damasco ou óleo de abacate) antes de serem aplicados na pele durante uma massagem de aromaterapia, tratamento de spa, banho, compressa ou tratamento pontual. Os óleos essenciais também podem ser encontrados em sabonetes, loções, xampus, sais de banho e velas.
Tipos comumente usados
Das centenas de óleos disponíveis, alguns dos óleos essenciais mais populares incluem:
- Clary sábio: pode ajudar a aliviar as ondas de calor e promover o sono.
- Eucalipto : um ingrediente em inalações de vapor para limpar o congestionamento e resfriados.
- Lavanda: Muitas vezes usado para relaxamento e para melhorar o sono.
- Lemon : Disse para aumentar o humor e energia.
- Peppermint: Usado para dores de cabeça e outros tipos de dor.
- Rose : O perfume suave é dito para aliviar o estresse e aliviar cólicas menstruais.
- Rosemary: Um aroma estimulante disse para aumentar a atenção e foco.
- Tea Tree : usado como para infecções fúngicas da pele e como um tratamento especial para acne.
Preço
O preço de qualquer óleo essencial puro depende da disponibilidade da planta, da quantidade de material vegetal necessário e das condições de cultivo, colheita e fabricação necessárias para produzir o óleo. O óleo de jasmim, por exemplo, custa mais do que muitos outros óleos devido aos milhões de flores necessárias para produzir um quilo de óleo absoluto de jasmim.
Precauções
Embora você possa encontrar inúmeros usos para óleos essenciais na internet, é importante ter cuidado ao usá-los em casa. Quando aplicado topicamente, os óleos essenciais podem causar dermatite de contato, queimaduras e irritação da pele.
Evite a exposição prolongada ou o uso de quantidades excessivas, devido ao risco de efeitos adversos, como aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca.
Um teste de remendo sempre deve ser feito ao usar um novo óleo essencial para ver se você é alérgico ao óleo.
Os óleos essenciais podem ser tóxicos se ingeridos ou usados internamente. Eles não devem ser confundidos com ácidos graxos essenciais, que são óleos dietéticos comestíveis.
Os óleos só devem ser usados em dispositivos ou materiais projetados para óleos essenciais. Os óleos podem degradar o equipamento plástico e pode haver riscos à saúde com a exposição prolongada, portanto, os óleos essenciais não devem ser usados em um umidificador, máquina de CPAP ou qualquer outro dispositivo de respiração.
É uma boa idéia consultar seu médico antes de usar óleos essenciais para qualquer condição. Aprenda mais precauções de segurança ao usar óleos essenciais .
Fontes:
> Chuang KJ, Chen HW, Liu IJ, Chuang HC, Lin LY. O efeito do óleo essencial na freqüência cardíaca e pressão arterial entre solus por aqua workers. Eur J Prev Cardiol. 2014 Jul; 21 (7): 823-8.
> de Groot AC, Schmidt E. Óleo da árvore do chá: alergia de contato e composição química. Dermatite de contato. Setembro de 2016; 75 (3): 129-43.
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