A glutationa, também conhecida como GSH, é uma molécula encontrada naturalmente em seu corpo. Produzido pelo fígado, a glutationa é composta de três aminoácidos: L-cisteína, glicina e L-glutamato. Acredita-se que a glutationa ofereça efeitos antioxidantes, além de estimular o sistema imunológico. Os defensores alegam que os suplementos de glutationa podem ajudar a tratar e prevenir várias condições de saúde.
Também disponível em certos alimentos (como frutas e vegetais), a glutationa também é vendida na forma de suplemento dietético. Embora a glutationa desempenhe um papel vital no organismo, os suplementos orais de glutationa são digeridos para os três antioxidantes, e acredita-se que os benefícios advenham da L-cisteína.
Usos
Diz-se que a glutationa protege contra uma ampla gama de problemas de saúde, incluindo: alcoolismo , doença de Alzheimer , asma , aterosclerose , autismo, catarata , síndrome da fadiga crônica , colite , diabetes , glaucoma , doenças cardíacas , hepatite , colesterol alto , doença hepática, osteoartrite , Doença de Lyme e doença de Parkinson .
Além disso, supõe-se que a glutationa reverta o processo de envelhecimento, previna o câncer e preserve a memória.
Benefícios para a saúde
A manutenção de níveis ótimos de glutationa é essencial para sua saúde, de acordo com um relatório de 2004 publicado no Journal of Nutrition . Os autores do relatório observam que a glutationa desempenha um papel fundamental na defesa antioxidante, quebra de nutrientes e regulação de muitos processos biológicos (incluindo resposta imune).
Os autores também apontam que a deficiência de glutationa contribui para o estresse oxidativo , que por sua vez influencia o desenvolvimento de muitas doenças (incluindo doença de Alzheimer, doença de Parkinson, doença hepática, fibrose cística, anemia falciforme, câncer, ataque cardíaco, derrame e diabetes).
Embora a pesquisa sobre o uso de suplementos de glutationa seja bastante limitada, há algumas evidências de que a glutationa pode oferecer certos benefícios quando tomada em forma de suplemento (mas, novamente, pode ser devido ao aumento de L-cisteína quando a glutationa é digerida em seus aminoácidos) .
Aqui está uma olhada em várias descobertas importantes dos estudos disponíveis:
Colite ulcerativa
Doenças inflamatórias intestinais, como a colite ulcerativa, são caracterizadas pelo estresse oxidativo, e a glutationa é um antioxidante chave no tecido gastrointestinal. Pesquisas baseadas em animais sugerem que a suplementação de glutationa pode ajudar no tratamento da colite ulcerativa. Em um estudo de 2003 publicado no Digestive and Liver Disease , por exemplo, cientistas descobriram que a suplementação de glutationa melhorou significativamente os danos ao cólon em ratos com colite.
Saúde cardiovascular
Em testes em ratos, os autores de um estudo de 2001 do American Journal of Physiology descobriram que uma combinação de suplementação de glutationa e treinamento físico pode ajudar a aumentar a capacidade antioxidante e proteger contra o dano oxidativo e diminuição da função cardíaca causada pela isquemia reperfusão (a restauração de fluxo sanguíneo para uma área que já havia experimentado fluxo sanguíneo deficiente).
Autismo
A glutationa se mostra promissora no tratamento de transtornos do espectro do autismo, sugere um pequeno estudo publicado no Medical Science Monitor em 2011. Para o estudo, 26 crianças (de três a 13 anos) com um transtorno do espectro do autismo foram designadas para oito semanas de tratamento com glutationa. suplementos ou glutationa transdérmica (um tipo de tratamento que envolve a entrega de ingredientes ativos através da pele).
Os resultados mostraram que os suplementos de glutationa ajudaram a aumentar os níveis de glutationa dos participantes em algum grau. Os autores do estudo pedem mais pesquisas sobre o uso de suplementos de glutationa e seu potencial para melhorar os sintomas dos transtornos do espectro do autismo.
Pele
Uma série de produtos de cuidados pessoais contendo glutationa são comercializados por seus supostos efeitos de clareamento da pele. Esses produtos incluem sabonetes e cremes. No entanto, algumas pessoas tomam suplementos de glutationa para clareamento da pele. Embora a glutationa seja frequentemente apontada como uma solução natural para o clareamento da pele, não há suporte científico para essa afirmação.
Uso Intravenoso e Injeções
Em alguns casos, os profissionais de saúde administram glutationa através do uso de um IV . Quando administrada por via intravenosa, a glutationa é normalmente usada para tratar doenças como a doença de Parkinson, aterosclerose e diabetes. Além disso, a administração de glutationa através de uma via intravenosa é por vezes usada para tratar os efeitos colaterais da quimioterapia , tratamento de hemodiálise e cirurgia de bypass.
Os profissionais de saúde às vezes injetam glutationa para proteger contra os efeitos colaterais da quimioterapia ou para tratar a infertilidade.
Efeitos colaterais
Devido à falta de pesquisas, pouco se sabe sobre os efeitos colaterais do uso de suplementos de glutationa. No entanto, há alguma preocupação de que o uso de suplementos de glutationa pode causar cólicas e inchaço. Além disso, algumas pessoas podem sofrer reações alérgicas aos suplementos de glutationa (como erupções cutâneas).
Onde encontrar
Amplamente disponível para compra on-line, suplementos de glutationa e produtos de cuidados pessoais contendo glutationa são vendidos em muitas lojas de alimentos naturais, drogarias e lojas especializadas em suplementos dietéticos.
Usando-o para condições de saúde
Qualquer benefício da suplementação oral de glutationa pode ser devido ao aumento da L-cisteína. Outros suplementos, como a N-acetilcisteína , podem fornecer a L-cisteína necessária para elevar os níveis de glutationa no corpo de uma forma menos dispendiosa.
Devido à falta de pesquisas de apoio, é muito cedo para recomendar a glutationa para qualquer condição de saúde. Se você está considerando o uso de glutationa para uma condição, certifique-se de consultar seu médico antes de iniciar seu regime de suplemento. O autocuidado de uma condição crônica e o fato de evitar ou retardar o tratamento padrão podem ter sérias consequências.
Fontes
Kern JK, Geier DA, JB Adams, Garver CR, Audhya T, Geier MR. "Um ensaio clínico de suplementação de glutationa em transtornos do espectro do autismo." Med Sci Monit. Dezembro de 2011; 17 (12): CR677-82.
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