Alimentos naturais e ervas para prevenir a catarata
A principal causa mundial de cegueira é a catarata . A catarata ocorre quando a lente do olho fica embaçada. Responsável por deixar que os raios de luz passem para a retina, a lente é uma estrutura transparente composta principalmente de fibras de água e proteína. Quando essas fibras se aglutinam, a lente perde sua clareza, levando à visão embaçada e, se não tratada, à completa cegueira.
Prevenindo Cataratas Naturalmente
Reduzir sua exposição à luz ultravioleta , abster-se de fumar cigarros e limitar o consumo de álcool pode ajudar a proteger contra o desenvolvimento de catarata. Aqui estão outras três maneiras possíveis de reduzir seu risco de catarata naturalmente.
Encha-se de antioxidantes
Em um estudo de 2008 com 35.551 mulheres, os pesquisadores descobriram que aqueles que consumiram mais luteína e zeaxantina (antioxidantes encontrados em verduras amarelas ou verde-escuras) tiveram uma chance 18% menor de desenvolver catarata do que aqueles que consumiram a menor quantidade de luteína e zeaxantina.
Além de ajudar a absorver luz ultravioleta prejudicial, os antioxidantes podem ajudar a impedir que as proteínas danificadas das fibras das lentes se aglomerem e causem cataratas.
Obtenha seus ácidos graxos ômega-3
Conhecido por combater a inflamação, os ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a proteger os olhos do desenvolvimento da catarata, de acordo com um estudo de 2005. Analisando dados de 71.083 mulheres, os autores do estudo descobriram que aqueles com uma maior ingestão de ômega-3 (encontrado em peixes oleosos como salmão e sardinha, assim como na semente de linhaça) tinham um risco reduzido de catarata.
Considere Fitoterapia
Pesquisas baseadas em animais mostraram que a baga de mirtilo (uma erva rica em antioxidantes) e açafrão-da-índia (um composto antiinflamatório encontrado na curcuma de tempero de curry) podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de catarata.
Causas e Sintomas
Na maioria dos casos, as fibras da lente se aglomeram devido à deterioração relacionada ao envelhecimento.
No entanto, as cataratas também podem se desenvolver em indivíduos mais jovens devido a lesões oculares , doenças oculares ou inflamação.
Os sintomas da catarata incluem:
- Visão turva ou fraca
- Perda de visão à distância
- Sensibilidade à luz
- Alterações frequentes na prescrição de óculos ou lentes de contato
- Dificuldade com a visão noturna
- Tendência para ver um halo ou brilho ao redor das luzes
- Visão dupla em um olho
- Perda de percepção de profundidade
É importante notar que as cataratas tendem a se desenvolver lentamente e não causam dor. Como a detecção precoce é fundamental para manter a catarata sob controle, as pessoas com 65 anos ou mais devem examinar seus olhos pelo menos uma vez a cada dois anos.
Usando Medicina Alternativa
Devido à pesquisa limitada, é muito cedo para recomendar a medicina alternativa para prevenção ou tratamento de catarata. É importante observar que o autocuidado de uma condição e o fato de evitar ou atrasar o tratamento padrão podem ter sérias consequências. Se você está pensando em usar medicina alternativa, não deixe de consultar seu médico primeiro.
Fontes
Christen WG, Liu S, Glynn RJ, Gaziano JM, enterrando JE. "Carotenóides na dieta, vitaminas C e E e risco de catarata em mulheres: um estudo prospectivo". Arquivos de Oftalmologia 2008 126 (1): 102-9.
Fursova AZh, Gesarevich OG, Gonchar AM, Trofimova NA, Kolosova NG. "A suplementação dietética com extrato de mirtilo impede a degeneração macular e a catarata em ratos OXYS acelerados por senesce." Avanços em Gerontologia 2005; 16: 76-9.
Lu M, Cho E, Taylor A, Hankinson SE, Willett WC, Jacques PF. "Estudo prospectivo de gordura dietética e risco de extração de catarata entre mulheres americanas". American Journal of Epidemiology 2005 15; 161 (10): 948-59.
Suryanarayana P, Saraswat M, Mrudula T, Krishna TP, Krishnaswamy K, Reddy GB. "A curcumina e a cúrcuma retardam a catarata diabética induzida pela estreptozotocina em ratos". Investigative Ophthalmology & Visual Science 2005 46 (6): 2092-9.
Isenção de responsabilidade: As informações contidas neste site são destinadas apenas para fins educacionais e não são um substituto para aconselhamento, diagnóstico ou tratamento por um médico licenciado. Não se destina a cobrir todas as precauções possíveis, interações medicamentosas, circunstâncias ou efeitos adversos. Você deve procurar atendimento médico imediato para qualquer problema de saúde e consultar seu médico antes de usar a medicina alternativa ou fazer uma alteração em seu regime.