Embora a ciência médica tenha feito grandes progressos na compreensão de como o corpo envelhece, ainda temos um longo caminho pela frente antes de compreendermos plenamente o envelhecimento do corpo humano. Mas com a pesquisa e entender que temos, o envelhecimento pode ser previsto? Para responder a essa pergunta, precisamos primeiro entender o que é o envelhecimento.
O que é envelhecimento?
O envelhecimento é um processo natural que todos os organismos vivos experimentam.
De muitas maneiras, o envelhecimento humano é apenas a progressão do corpo através de seu ciclo de vida completo, do nascimento até a morte. Nesse sentido amplo, o envelhecimento é a coleção de todas as mudanças notáveis que seu corpo experimenta ao longo de sua vida.
A maioria de nós pensa no envelhecimento como as mudanças cosméticas físicas que observamos nos outros e em nós mesmos à medida que envelhecemos. É fácil associar o desenvolvimento de rugas ou o aparecimento de cabelos grisalhos ao envelhecimento, mas e as mudanças na fertilidade , perda de audição e até perda de massa muscular e mobilidade que também parecem acompanhar a idade?
A dificuldade que os gerontologistas e outros profissionais da ciência médica enfrentam quando estudam o envelhecimento está em distinguir o envelhecimento humano normal das doenças. Com o aumento da idade, geralmente surge uma maior vulnerabilidade à doença, mas as doenças crônicas que comumente vemos nos idosos são um componente absoluto e característico do próprio envelhecimento?
Prever o processo de envelhecimento
Embora existam estatísticas disponíveis para estimar se e quando você pode experimentar certos "sintomas" do envelhecimento, não há como prever realmente como você envelhecerá. Há simplesmente muitos fatores que afetam seu corpo e saúde à medida que você envelhece da genética ao estilo de vida e ao seu próprio histórico de saúde.
Além de consultar uma bola de cristal mágica, ninguém sabe quanto tempo você viverá ou como serão seus anos mais velhos. Embora não exista uma maneira de prever exatamente como você envelhecerá, você pode usar um vislumbre de seu possível futuro com calculadoras de longevidade e esperança de vida.
Calculadoras de Longevidade e Expectativa de Vida
O envelhecimento pode ser parcialmente previsto usando calculadoras de longevidade e expectativa de vida, no sentido de que essas ferramentas podem usar a pesquisa e estatísticas disponíveis para estimar quanto tempo você pode viver e seu nível de risco de certas doenças crônicas ou outros fatores que possam afetar sua longevidade. O que a expectativa de vida e a longevidade das calculadoras podem prever é quanto tempo, em média, alguém como você viverá e quão bem, em média, alguém como você envelhecerá em termos de saúde geral.
Existem muitas ferramentas e recursos de calculadora de expectativa de vida on-line disponíveis. Embora seus níveis únicos de detalhes e a força da pesquisa e dos dados subjacentes variem de ferramenta para ferramenta, muitos podem oferecer uma noção de quão bem você está vivendo em comparação com outras pessoas da sua idade. Se o seu estilo de vida for saudável, você terá uma pontuação melhor que a média. Por outro lado, se o seu estilo de vida não for saudável, sua pontuação será pior que a média.
Não há surpresas lá.
O que eu acho interessante é o quanto de comportamento pode afetar o envelhecimento. Apenas 20-30% do seu envelhecimento depende da genética ou da história da família (para a maioria das pessoas), o resto depende de você e das escolhas de estilo de vida que você faz e do ambiente em que vive. Algumas das melhores calculadoras de expectativa de vida fornecem dicas para mudanças no estilo de vida que podem impactar positivamente seus núcleos e as chances de ter uma vida mais longa e saudável.