Se você sofreu uma lesão no ombro, no cotovelo ou no pulso, pode ser necessário usar uma tipóia no braço para ajudar a protegê-lo enquanto as coisas estão cicatrizando. Usar uma funda mantém o seu braço contra o seu corpo e impede que você mova o braço demais enquanto você se recupera após a lesão. O uso indevido do seu sling pode atrasar sua cura ou, pior ainda, machucar ainda mais o seu braço.
Então, qual é a maneira correta de usar uma tipóia no seu braço? Como você coloca o seu sling e se certifica de que está usando corretamente?
Problemas comuns que podem exigir que você use um sling
Há muitos casos em que você pode ser obrigado a usar o braço em uma tipóia após a lesão. Esses incluem:
- Após uma fratura : uma fratura no ombro , fratura no cotovelo ou fratura no pulso podem exigir que você use uma tipóia. É importante, após uma fratura, imobilizar o braço para garantir que os ossos se curem adequadamente. A funda mantém o braço imóvel e no lugar certo para garantir que isso ocorra.
- Após a cirurgia no ombro : Se você fez um procedimento cirúrgico em seu ombro, pode precisar de uma tipóia para evitar que os músculos ao redor do seu ombro se contraiam muito e interrompam o processo de cicatrização. Após uma cirurgia do manguito rotador , uma contração forçada dos músculos pode rasgar o músculo reparado. O sling impede que isso ocorra.
- Depois de um acidente vascular cerebral : Um acidente vascular cerebral é uma lesão grave. Pode causar paralisia no seu braço, perna ou em ambos. Se o seu ombro não estiver se movendo adequadamente, ele pode se tornar doloroso quando estiver ao seu lado. Um estilingue ajuda a apoiar o seu braço e impede que ele puxe desconfortavelmente em seu ombro.
Qualquer ferimento ou procedimento cirúrgico para a extremidade superior pode exigir que você use uma tipóia quando as coisas estiverem cicatrizando.
Certifique-se de seguir o conselho do seu médico ao usar seu sling.
Como usar o seu sling
Se você é obrigado a usar uma tipóia, é importante que você a use corretamente. Isso ajuda a evitar que o líquido e o sangue se acumulem na mão e no pulso. O uso adequado do sling pode garantir que seu braço se cure do jeito certo. Você também quer ficar confortável enquanto usa o sling, e colocá-lo corretamente pode garantir o máximo conforto.
Veja como você coloca o sling
- Delicadamente, puxe a funda sobre o braço e o cotovelo. Deve caber confortavelmente em volta do seu cotovelo. Sua mão deve chegar ao final do sling. Certifique-se de que a ponta da funda não esteja no pulso ou na mão; se você pendurar a mão no seu pulso, seu sling pode ser muito pequeno.
- Alcance em volta do seu pescoço e pegue a alça que está presa ao sling atrás do seu cotovelo. Puxe a alça em torno da parte de trás do seu pescoço e alimente-a através do laço na tipóia que está perto da sua mão. Puxe a cinta e aperte-a de modo que a mão e o antebraço fiquem acima do nível do cotovelo. Isso ajuda a evitar que o sangue e o líquido se acumulem na mão e no pulso.
- Prenda a correia com os fechos de velcro. Você pode querer colocar um pequeno pedaço de pano de feltro debaixo da alça para conforto ao redor do seu pescoço.
- Alguns slings têm uma cinta que gira em torno de suas costas também. Isso evita que você tire o cotovelo do corpo. Se o seu sling tiver esta correia, alcance-a pelas costas e agarre-a. (É geralmente preso ao sling perto do seu cotovelo.) Puxe a alça em torno de suas costas e prenda-a ao estilingue perto de sua mão. Certifique-se de que a alça não esteja muito apertada. Você deve ser capaz de encaixar dois ou três dedos entre o corpo e a alça do sling.
Seu sling deve caber confortavelmente e não se sentir vinculado ou apertado. Ele precisa oferecer apoio enquanto permite que você realize suas atividades diárias.
Erros comuns ao usar seu sling
Existem alguns erros comuns que as pessoas fazem quando usam uma tipóia de ombro. Evitar estes deve ser uma prioridade; A falha em usar a funda adequadamente pode resultar em desconforto ou em um possível atraso no processo de cura. Seu fisioterapeuta pode ajudá-lo a evitar essas armadilhas com seu estilingue.
Erros comuns ao usar um sling podem incluir:
- Seu sling é muito solto . Quando usar uma funda, ela precisa ser favorável para o ombro, cotovelo e pulso. Se o seu sling estiver muito solto, ele não manterá seu braço no lugar, e você pode estar colocando estresse e tensão desnecessários no braço. Certifique-se de que ele apóie seu braço e antebraço e tenha certeza de que seu cotovelo esteja em um ângulo de 90 graus. Se o seu cotovelo estiver muito reto, isso pode indicar que o seu sling está muito solto e não está fazendo o que deveria estar fazendo.
- Seu ombro está muito apertado . Ao usar o seu ombro, você deve garantir que ele não esteja muito apertado. Vestindo seu sling muito apertado pode restringir o fluxo de sangue para e do cotovelo e mão. Fluxo sanguíneo restrito pode causar danos ao seu braço, privando os tecidos de oxigênio e nutrientes. Se o seu sling estiver muito apertado, também pode impedir que fluido no cotovelo e na mão entre no sistema de retorno venoso. Isso pode fazer com que a mão, o cotovelo e o antebraço pareçam inchados e inchados. Os sinais de que o estilingue pode estar muito apertado incluem inchaço nos dedos, mão, antebraço ou cotovelo, ou dormência ou formigamento nas mãos ou nos dedos. A descoloração das contusões da mão e dos dedos também pode ocorrer se o seu sling estiver muito apertado. Se você suspeitar que o sling está muito apertado, consulte o seu médico ou fisioterapeuta para ter seu sling devidamente ajustado.
- Seu braço trava muito baixo quando usa o estilingue . Ao usar seu sling de ombro, seu braço não deve ficar muito baixo. Em caso afirmativo, o peso do seu braço pode aumentar o estresse e sobrecarregar seu braço e ombro de cura. Além disso, seu braço pode simplesmente cair de repente da funda se ela estiver muito baixa. Seu cotovelo deve ser dobrado em 90 graus enquanto o sling é usado, e o sling deve apoiar seu braço firmemente contra o seu corpo. Se você não tem certeza se está corretamente, faça com que seu fisioterapeuta faça os ajustes necessários na sua tipóia.
- Você não está exercitando os músculos vizinhos enquanto usa o sling . O objetivo de usar o seu estilingue é proteger o ombro e o braço, pois ele está se recuperando após uma cirurgia ou lesão. Isso não significa que você não deva usar alguns dos músculos do braço e da mão durante esse tempo. Pergunte ao seu médico ou PT se você pode realizar alguns exercícios suaves para o seu braço enquanto usava seu estilingue. Esses exercícios podem incluir exercícios de aperto de mão de massa , exercícios isométricos de ombro ou exercícios de pêndulo para o ombro. Ao manter os músculos ao redor do local da lesão ou da cirurgia fortes e móveis, você pode garantir que sua reabilitação progredirá bem, desde que você tenha permissão para parar de usar a tipóia.
Quando você estiver usando o sling, seus músculos ao redor do ombro, cotovelo e pulso devem estar relaxados. Muitos médicos e fisioterapeutas recomendam remover o sling e fazer exercícios de pêndulo duas a três vezes por dia para ajudar a manter a mobilidade suave em seu braço enquanto cura. Fale com seu médico para ver se isso é apropriado para sua condição.
O estilingue é projetado para imobilizar seu braço. Um dos prejuízos da imobilização é que ela pode causar diminuição da amplitude de movimento (ADM) e diminuição da força em seu braço. Isso pode levar à perda do uso funcional do seu braço. Uma vez que sua lesão tenha cicatrizado, você pode precisar consultar um fisioterapeuta para aprender exercícios para ajudar a melhorar a ADM e a força em seu braço. Melhorar a sua mobilidade pode ajudá-lo a recuperar a função normal das extremidades superiores quando estiver totalmente curado.
Uma palavra de
Vestindo uma funda pode causar um pouco de ansiedade com todas as suas correias e loops. Com a prática, você poderá usá-la confortavelmente para permitir que seu braço se recupere de forma adequada e segura. Se você sentir que precisa de mais ajuda com o seu sling, não deixe de entrar em contato com o fisioterapeuta local para obter assistência.
> Fonte:
> vanBladel, A. et al. Um estudo controlado randomizado sobre os efeitos imediatos e de longo prazo de slings de braço na subluxação do ombro em pacientes com AVC. Eur J Physi Rehabil Med. 2017 jun; 53 (3): 400-409.