Dispositivo de vibração interrompe o sono de ondas lentas para evitar episódios
Quando uma criança acorda durante a noite, gritando e assustada, mas permanece desamparada, respostas e soluções são rapidamente procuradas por pais perturbados. Esses terrores do sono, ou terrores noturnos, podem afetar toda a família. Despertar programado na primeira parte da noite, mas esse tratamento pode exigir ajuda adicional. Aprenda a usar o dispositivo inteligente Lully Sleep Guardian para tratar terrores noturnos em crianças.
O que são os terrores do sono ou os terrores noturnos?
Os terrores do sono , ou os terrores noturnos, são episódios em que uma criança é repentinamente despertada do sono profundo em um ataque de gritos e confusão. Para um observador, pode parecer uma birra com choro associado a aparentar medo ou chateado. Muitos dos sintomas comuns incluem:
- Aparafusar na vertical
- Olhos abertos
- Medo ou pânico
- Gritando
- Chorando
- Suando
- Respirando rápido
- Ritmo cardíaco rápido
- Confusão
- Falta de memória
Esses eventos são distintos dos pesadelos, pois a criança não está acordada e não interage normalmente, apesar de estar se movimentando. Em vez disso, o choro inconsolável pode persistir até a criança voltar a dormir. Tentar acordar a criança pode piorar o episódio. Os eventos geralmente não são lembrados pela criança no dia seguinte, o que também ajuda a distinguir terrores do sono de pesadelos.
Os terrores do sono geralmente ocorrem no primeiro terço da noite, geralmente 3-4 horas depois que a criança adormece.
Este é o período da noite em que ocorre a maior parte do sono de ondas lentas . É o mais profundo de todos os estágios do sono e é importante para a liberação do hormônio do crescimento. O sono profundo pode dificultar o despertar da criança e estar associado ao desenvolvimento de terrores noturnos.
Também pode ser importante distinguir esses episódios de convulsões que ocorrem durante a noite fora do sono.
Existem diferentes tipos de crises parciais que afetam os lobos temporais ou frontais do cérebro, que podem parecer semelhantes aos terrores noturnos. Existem algumas características distintas, no entanto. Convulsões são normalmente muito mais breves (muitas vezes com duração de 30 segundos a alguns minutos). Eles ocorrem em um padrão estereotipado, o que significa que eles parecem iguais sempre que ocorrem. Além disso, convulsões são mais prováveis de ocorrer em crianças mais velhas e adultos.
Quão comuns são os terrores do sono?
De acordo com a Fundação Nacional do Sono, mais de quatro milhões de crianças americanas sofrem de terrores do sono. Estima-se que até 1 em cada 4 experimentará um terror do sono em algum momento.
Embora os terrores do sono possam ocorrer em qualquer idade, eles se desenvolvem mais comumente em crianças menores, geralmente com menos de 12 anos de idade. A maioria das crianças irá superá-las à medida que envelhecem. Meninos podem ser mais comumente afetados.
A frequência de terrores noturnos também varia. Algumas crianças podem experimentá-las raramente. Também é possível que uma criança tenha episódios frequentes, às vezes ocorrendo até mesmo todas as noites.
Tratar os terrores do sono com despertares agendados
Dependendo da frequência dos terrores noturnos, um médico pode aconselhá-los a simplesmente esperar que eles resolvam por conta própria.
Na maioria das vezes, os terrores do sono não requerem tratamento. Pode ser útil garantir um tempo total de sono adequado, obter horas suficientes à noite e preservar os cochilos, conforme necessário. Se houver um estresse diurno identificável, isso deve ser resolvido. Além disso, outros distúrbios do sono, como a apneia do sono, devem ser identificados com um estudo do sono e tratados conforme necessário.
Quando os terrores do sono persistem, apesar dos melhores esforços dos pais, pode ser necessário considerar outros tratamentos . Estes eventos disruptivos podem ser estressantes para toda a família e contribuir para a privação do sono entre outros no lar.
Isso pode ser exacerbado pelas crianças que dividem um quarto com seus irmãos.
Anteriormente, recomendou-se que os despertares programados que interrompem o padrão de sono de ondas lentas no início da noite podem ser úteis. Romper este sono 15 a 30 minutos antes de os terrores do sono ocorrerem normalmente pode prevenir os episódios sem consequências significativas, mas pode ser excessivamente pesado. Embora esses despertares possam gradualmente ser descontinuados, o tempo pode ser difícil de determinar. Felizmente, um novo dispositivo inteligente está disponível e pode ajudar.
Usando o Lully Sleep Guardian Device para Sleep Terrors
Desenvolvido na Universidade de Stanford, o dispositivo Lully Sleep Guardian demonstrou reduzir a frequência de terrores do sono entre crianças de 2 a 9 anos. Sobre o tamanho de um disco de hóquei, o dispositivo habilitado para bluetooth sem fio interage com um aplicativo associado. Ele é colocado sob o colchão de uma criança e vibra suavemente por 3 minutos para interromper o sono de ondas lentas. Isso pode impedir que a criança desenvolva terrores noturnos.
A pesquisa mostrou que esse tratamento pode ser eficaz. Estima-se que reduza 80% dos episódios de terror do sono. Esses resultados podem ser vistos na primeira semana e a maioria dos benefícios ocorre nas primeiras 4 semanas.
Embora o risco de efeitos colaterais seja pequeno, pode-se se preocupar com o impacto de perturbar esse sono profundo. Parece que as crianças mantêm um sono saudável. Eles são anotados como sonolentos ou afetados durante o dia. Não há impactos negativos no crescimento de longo prazo reportados.
Uma possível desvantagem pode ser a despesa: a partir de 2017, o Lully Sleep Guardian básico custa US $ 129 e o Lully Sleep Guardian 2 custa US $ 199.
Se você estiver interessado em tratar os terrores do sono do seu filho, converse com seu pediatra sobre a necessidade de avaliação adicional e as opções de tratamento mais eficazes em sua situação. Esse apoio pode ser útil para coordenar o uso de Lully para seu filho e ajudá-lo a decidir quando a terapia pode ser descontinuada.
Fontes:
Byars, K. “Capítulo 34 - Despertar Programado: Um Protocolo Comportamental para o Tratamento do Sonambulismo e Terrores do Sono em Crianças.” Tratamentos Comportamentais para Distúrbios do Sono , 2011, pp. 325-332.
“Como o Guardião do Sono Funciona?” Lully Sleep.
Petit, D. “Sonambulismo Infantil e Terrores do Sono: Um Estudo Longitudinal de Prevalência e Agregação Familiar”. JAMA Pediatr . 2015; 169 (7): 653-658.
Thornton BA. “Terror do sono na infância.” Pediatria . 2005; 147 (3): 388-392.