Se você tem SII, é natural que você esteja se perguntando se os intestinos "quebrados" estão realmente absorvendo nutrientes dos alimentos que você está comendo. Você pode estar se perguntando se algum dano a longo prazo está sendo feito em seu corpo. Vamos dar uma olhada no que se sabe sobre a má absorção e IBS, a fim de colocar alguns medos para descansar.
O que significa má absorção?
Para entender a má absorção, você precisa saber o que significa absorção no contexto da digestão.
Absorção de nutrientes dos alimentos que comemos é o principal trabalho do sistema digestivo . Alguns nutrientes são absorvidos pelos nossos estômagos, mas a maioria dos nutrientes é absorvida pelo intestino delgado . Isso inclui a absorção de carboidratos, gorduras, minerais, proteínas e vitaminas. Para que os nutrientes sejam absorvidos, eles precisam ser divididos em partículas pequenas o suficiente para passarem para a corrente sanguínea.
A má absorção, portanto, é um estado no qual os nutrientes não são absorvidos pelo intestino delgado como seria normalmente esperado.
O que é a síndrome de má absorção?
A síndrome de má absorção é uma condição de saúde em que o corpo tem dificuldade em absorver nutrientes essenciais. Isso pode levar a problemas de saúde significativos, pois o organismo não está recebendo os nutrientes, vitaminas e minerais necessários para uma saúde ideal.
Doenças que podem causar má absorção incluem:
- HIV / AIDS
- Doença celíaca
- Pancreatite crônica
- Doença de Crohn
- Síndrome do intestino curto
- Supercrescimento bacteriano do intestino delgado
- Doença de Whipple
Sintomas de má absorção
Como saber se você não está absorvendo os nutrientes de que precisa? Aqui estão alguns sintomas:
- Inchaço e gás
- Diarréia
- Falha em prosperar (crianças)
- Fezes flutuantes e / ou gordurosas
- Perda muscular
- Perda de peso
Malabsorção e IBS
Sim, alguns dos sintomas de má absorção são os mesmos que os do IBS. Você ficará aliviado ao saber que não se acredita que a SII resulte na má absorção de quaisquer nutrientes essenciais. No entanto, alguns problemas de má absorção podem estar por trás dos sintomas da SII. Na verdade, a má absorção de certos carboidratos desempenha um grande papel no pensamento por trás da dieta de baixo FODMAP para IBS. É teorizado que, como os carboidratos não são absorvidos no nível do intestino delgado, eles entram no intestino grosso, onde interagem com as bactérias do intestino, resultando em sintomas da SII. Vamos dar uma olhada em alguns carboidratos específicos:
- Frutose : A frutose é um carboidrato encontrado no mel e em muitas frutas. Nossa ingestão de frutose aumentou drasticamente com a inclusão de xarope de milho rico em frutose em muitos alimentos de conveniência. Estima-se que uma em cada três pessoas tenha má absorção de frutose, o que significa que elas não possuem as moléculas de transporte necessárias para levar a frutose à corrente sangüínea do intestino delgado. Se os sintomas da SII tendem a piorar após o consumo de frutose, você pode ter um problema de má absorção de frutose.
- Lactose : A lactose é o açúcar encontrado nos produtos lácteos. As pessoas que têm intolerância à lactose não têm o suficiente da enzima lactase para decompor a lactose para absorção no intestino delgado.
- Álcoois de Açúcar: Os álcoois de açúcar incluem o manitol e sorbitol FODMAPs. Álcoois de açúcar são encontrados em algumas frutas, vegetais e adoçantes artificiais. Estima-se que aproximadamente 50% das pessoas são incapazes de absorver álcoois de açúcar ao nível do intestino delgado.
- Frutanos e galactanos: Frutanos são encontrados em grãos como trigo e vegetais como cebola e alho. Galactanos, às vezes chamados de GOS, são encontrados em leguminosas. Esses dois grupos de carboidratos são um exemplo de onde a má absorção pode ser boa para nós. Todos nós não temos as enzimas necessárias para absorver esses carboidratos. Acredita-se que existam benefícios para a saúde decorrentes do fato de que esses carboidratos penetram no intestino grosso e interagem com as bactérias intestinais .
Má Absorção de Ácido Biliar
Este tipo de má absorção difere dos que discutimos até agora porque o problema não está na má absorção de nutrientes, mas sim na má absorção de ácidos biliares. Ácidos biliares são substâncias liberadas da vesícula biliar para ajudar na quebra de gorduras na dieta. Se uma pessoa tem má absorção ácida biliar, estes ácidos não são bem absorvidos pelo intestino delgado e, portanto, entram no intestino grosso. É teorizado que a má absorção de ácido biliar pode desempenhar um papel em alguns casos de IBS-D :
O que fazer se você acha que tem um problema de má absorção?
- Converse com seu médico! Seu médico está em melhor posição para avaliar seus sintomas e suas possíveis causas. Se necessário, o seu médico poderá enviar-lhe testes destinados a avaliar a presença de um problema de má absorção.
- Mantenha um diário alimentar. Anotar os alimentos que você come e os sintomas que você experimenta podem ajudá-lo a procurar padrões consistentes com a má absorção.
- Tente uma dieta de eliminação. Se você ou seu médico suspeitarem de uma possível má absorção para um tipo específico de carboidrato, você poderá eliminar o possível culpado de sua dieta por um período de tempo e ver quais efeitos isso causa em seus sintomas.
Fontes:
Barrett, J. & Gibson, P. "Ramificações clínicas da má absorção de frutose e outros carboidratos de cadeia curta" Gastroenterologia prática 2007 XXXI: 51-65
"Malabsorption" Medline Plus Acessado em 26 de junho de 2015.
Minocha, A. & Adamec, C. (2011) A Enciclopédia do Sistema Digestivo e Distúrbios Digestivos (2ª Ed.) Nova York: Fatos sobre Arquivo.