Todo mundo tem um, mas a maioria das pessoas não gosta de pensar nelas. Ou fale sobre o deles, para esse assunto. Como na maioria das partes do corpo, nós tendemos a dar aos nossos cólons muito pouca atenção até que haja um problema. Os nossos dois pontos desempenham um papel tão importante no nosso funcionamento diário e, no entanto, são gravemente negligenciados. Essa negligência não é culpa deles, exceto pelo fato de que o produto que produzem tende a ter um odor muito ruim. Os fatos a seguir ajudarão você a se familiarizar com seu cólon. Tirar o mistério do seu cólon ajudará você a identificar melhor os sinais de que algo está errado e a ajudá-lo a se sentir mais à vontade para conversar com seu médico sobre essa parte trabalhadora de seu corpo.
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O cólon tem aproximadamente um metro e meio de comprimento.Seu cólon, também conhecido como intestino grosso , se estende do intestino delgado até o ânus. Em ordem, suas partes são o ceco, o cólon ascendente, o cólon transverso, o cólon descendente, o cólon sigmóide, o reto e o canal anal. Seu cólon é de três centímetros de largura em seu ponto mais largo, o ceco, e pouco menos de uma polegada de largura em seu ponto mais estreito, o cólon sigmóide.
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Pode levar de 12 a 48 horas para a comida que você comeu ...... para fazer o seu caminho através do seu cólon.
Muitas pessoas acreditam que a comida que comem sai no próximo movimento do intestino. Na verdade, pode levar algum tempo para que os alimentos passem por todo o seu sistema digestivo. Esse período de tempo é conhecido como tempo de trânsito e pode ser medido por meio do teste do tempo de trânsito colônico . Curiosamente, os tempos médios de trânsito podem ser muito diferentes, dependendo da população em estudo. Fatores que afetam o tempo de trânsito incluem raça, sexo, dieta típica e quantidade de atividade física. O tempo de trânsito superior a 72 horas é geralmente visto como indicativo de um possível distúrbio intestinal.
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Estima-se que aproximadamente 100 trilhões de organismos microscópicos ...... residem dentro dos nossos colonos.
Nossos colonos são hospedeiros de inúmeros microrganismos conhecidos como microbiota ou flora intestinal . A maioria desses organismos são bactérias. A identificação do papel da microbiota levou à popularidade do uso de probióticos como suplementos e aditivos alimentares para melhorar a saúde digestiva e o funcionamento imunológico.
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Seu cólon nunca está vazio.Muitas pessoas acreditam que esvaziaram seus cólons depois de várias crises de diarréia ou que podem manter o cólon vazio evitando a comida. No entanto, uma vez que as fezes são constituídas em grande parte das bactérias, a matéria fecal está sendo formada continuamente. Além de bactérias, as fezes são constituídas de alimentos líquidos, não digeridos, fibras, gorduras, minerais e proteínas.
5 -
Seu cólon absorve cerca de um litro de água por dia.É o trabalho do cólon para completar o processo de digestão. Sua principal função é absorver água e eletrólitos do material passado do intestino delgado. Este material é então formado em um banco que pode ser passado durante o processo de evacuação. Quando uma pessoa experimenta diarréia, ela está evacuando as fezes que não estavam no cólon por tempo suficiente para ter absorvido líquido suficiente para firmar as fezes. O estado de coisas oposto ocorre quando uma pessoa experimenta constipação . Nesse caso, as fezes ficaram no cólon por muito tempo e, assim, tornam-se secas, duras e difíceis de passar.
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Seu reto geralmente está vazio.Em intervalos periódicos, os músculos que revestem os cólons descendentes e os sigmoides movem a matéria fecal para o reto. Em resposta, o reto se expande e se agarra às fezes. As fezes estão contidas no reto pelos músculos internos e externos do esfíncter. Uma vez que você decide fazer uma evacuação, os músculos voluntários e involuntários trabalham juntos para expelir as fezes.
7 -
Não há normal quando se trata de freqüência de evacuações.Embora muitas pessoas considerem um movimento intestinal por dia como a norma, a pesquisa não suporta isso. Freqüência de evacuações varia muito entre os indivíduos, bem como variando amplamente para qualquer indivíduo. Em estudos sobre o assunto, aproximadamente 50 a 70 por cento das pessoas entrevistadas relatam ter uma única evacuação diária. Outliers variam de um movimento a cada três dias a três movimentos por dia.
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Comer uma refeição grande ou rica em gordura pode provocar um movimento intestinal.Um dos reflexos do seu corpo é o reflexo gastrocólico . Quando você come algo, esse reflexo entra em ação e inicia um processo de movimento em todo o seu trato digestivo. Refeições grandes e refeições gordurosas parecem causar uma resposta gastrocólica maior e, portanto, podem levar à necessidade de defecação. Esta informação é útil para aqueles que são propensos a constipação ou diarréia. Para a pessoa com constipação, uma refeição grande e gordurosa pela manhã pode funcionar com os biorritmos naturais do corpo para estimular o movimento do intestino. A pessoa propensa a diarréia deve manter pequenas refeições com baixo teor de gordura.
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As fezes saudáveis nem sempre são marrons.Não há necessidade de pânico se você vir algumas variações na cor das suas fezes. Há uma variedade de fatores que podem afetar a cor das fezes. Fezes saudáveis normalmente caem na faixa marrom, mas também podem ser amarelas ou laranja. Deve notificar o seu médico se as fezes estão vermelhas ou escuras ou pretas ou cor de alcatrão, pois isso pode indicar a presença de hemorragia.
10 -
Você pode viver sem dois pontos.Os nutrientes dos alimentos que precisamos para sobreviver são predominantemente absorvidos pelo nosso intestino delgado. Portanto, uma pessoa pode ter seu cólon removido e continuar a ter uma vida saudável. Existem várias condições de saúde, como câncer de cólon ou doença inflamatória intestinal , nas quais pode ser necessário remover o cólon de uma pessoa. Em alguns desses casos, é realizado um procedimento chamado colostomia, no qual é feita uma abertura no abdome para que o material fecal possa ser coletado fora do corpo em uma bolsa de colostomia. Outra opção é o uso de um J-Pouch , no qual a última parte do intestino delgado é usada para segurar as fezes internamente.
Fontes:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Hormonas e IBS" O Centro UNC para Distúrbios Funcionais e Motilidade Funcional.
Thompson, WG Gut Reactions Plenum Press: Nova Iorque, 1989.
"O Seu Sistema Digestivo e Como Funciona" Compensação Nacional de Doenças Digestivas