Por que seus sintomas podem parecer mais intensos
Acidente vascular cerebral, diabetes, hipertensão arterial, asma e outras condições de saúde são mais comuns entre as mulheres negras do que as mulheres brancas. Infelizmente, quando chega a hora da menopausa, é provável que você tenha sintomas mais intensos do que seus pares brancos. Fatores genéticos e ambientais provavelmente desempenham um papel, dizem os especialistas. Mas você não precisa deixar a menopausa derrubá-lo.
Aqui está o que você deve saber sobre a pesquisa por trás do motivo pelo qual a menopausa é pior para as mulheres negras - e o que você pode fazer a respeito.
O que diz a pesquisa
Estudos descobriram que as mulheres negras são mais propensas a sentir sintomas relacionados à menopausa. Estes sintomas incluem ondas de calor, tonturas, má coordenação e / ou falta de jeito, perda de urina e secura vaginal . O pior é que esses sintomas, particularmente as ondas de calor , aumentam com a idade em mulheres negras, enquanto mulheres brancas freqüentemente relatam uma diminuição nos sintomas da menopausa com a idade.
Mulheres afro-americanas que sofrem de menopausa resultante de histerectomia experimentam mais ondas de calor do que mulheres brancas, independentemente do peso ou se as mulheres usaram terapia de reposição hormonal. Os sintomas psicológicos parecem não variar com base na raça.
Os sintomas somáticos, que incluem inchaço ou ganho de peso, alterações do apetite, sensibilidade mamária, dores de cabeça e dores de cabeça, também não são afetados pela raça, mas tendem a ser piores entre as mulheres de 45 a 47 anos.
Outros fatores que aumentam a taxa de sintomas somáticos incluem falta de saúde física e maior duração do ciclo menstrual.
Trate seus sintomas
Embora os sintomas da menopausa possam piorar para as mulheres negras, você pode ajudar a controlar seus sintomas e se sentir melhor. Opções incluem:
- Terapia Hormonal: Durante a menopausa, seu corpo produz menos hormônios estrogênio e progesterona. Estes níveis hormonais mais baixos podem levar a suores nocturnos, ondas de calor, secura vaginal e enfraquecimento dos ossos. A terapia hormonal, o uso de medicação hormonal usada durante e após a menopausa, é bem sucedida para algumas mulheres. Converse com seu médico sobre os efeitos colaterais e os riscos para descobrir se essa é a abordagem correta para você.
- Terapias Naturais: Algumas mulheres acham sucesso usando remédios naturais , como ervas ou outros produtos vegetais para aliviar seus sintomas. Há algumas evidências de que os produtos de soja, como tofu, tempeh, leite de soja e nozes de soja, podem ajudar nas ondas de calor. A soja contém fitoestrogênios, substâncias que podem agir como o estrogênio que seu corpo produz sozinho, mas é menor durante a menopausa. O cohosh preto, o inhame selvagem, o dong quai e a raiz de valeriana, seja na forma de erva ou como uma pílula ou creme, também podem ajudar com as ondas de calor.
Certifique-se de discutir quaisquer produtos naturais ou fitoterápicos com o seu médico antes de tomá-los. Também é importante informar o seu médico sobre todos os medicamentos que você está tomando. Alguns produtos vegetais ou alimentos podem ser prejudiciais quando combinados com certos medicamentos.
O uso de ervas e outros remédios naturais deve ser cuidadosamente discutido com o seu médico antes de começar.
Além disso, esses recursos podem ajudá-lo a controlar os sintomas da menopausa:
- Maneiras legais de parar os flashes quentes em seus rastros
- Como ter uma boa experiência na menopausa
- Ganho de peso na menopausa
Fontes:
Escritório do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA sobre Saúde da Mulher. Folha informativa de tratamentos para menopausa e menopausa.
EUA Food and Drug Administration. Menopausa - Medicamentos para ajudar você.